Acheter du Citrate de Calcium en Poudre Pure Now Foods 227 g à Paris

Le calcium est le minéral le plus abondant du corps humain. Environ 99 % du calcium corporel se trouve dans les os et les dents, ou il assure la solidite et la rigidite de la structure squelettique. Le 1 % restant, present dans le sang et les tissus mous, joue un rôle essentiel dans la contraction musculaire, la transmission nerveuse, la coagulation sanguine et de nombreuses reactions enzymatiques. Les besoins journaliers en calcium varient selon l’age et le sexe : ils sont de 900 mg par jour pour un adulte, et montent a 1 200 mg par jour pour les femmes après la menopause et les personnes de plus de 65 ans. Or, de nombreuses études epidemiologiques montrent que les apports calciques de la population française sont souvent inférieurs aux recommandations, en particulier chez les personnes qui consomment peu ou pas de produits laitiers.

Retrouvez toute notre gamme vos besoins dans notre magasin a Paris.

Le citrate de calcium est un sel organique de calcium lie a de l’acide citrique. Cette forme présenté plusieurs avantages par rapport au carbonate de calcium, la forme la plus repandue et la moins couteuse. Le principal avantage est son absorption independante du pH gastrique : le citrate de calcium se dissout et est absorbe efficacement même en l’absence d’acide gastrique, alors que le carbonate de calcium necessite un milieu acide pour être solubilise. Cette caracteristique est particulièrement importante pour les personnes agees, chez qui l’hypochlorhydrie (réduction de la secretion d’acide gastrique) est frequente. De plus, le citrate de calcium peut être pris à jeun ou au cours des repas sans que son absorption en soit affectee, ce qui offre une grande souplesse d’utilisation. Les études comparatives montrent que la biodisponibilité du citrate de calcium est supérieure de 20 a 25 % a celle du carbonate de calcium.

Comparez avec Coraline – Calcium de Corail – Distriform’, une autre option de qualité.

Le capital osseux se construit principalement pendant l’enfance et l’adolescence, pour atteindre son pic vers 25-30 ans. A partir de cet age, la masse osseuse se stabilise puis commence a diminuer progressivement, a un rythme variable selon les individus. Chez les femmes, la chute des oestrogenes a la menopause accelere significativement la perte osseuse pendant les 5 a 10 premieres annees. Un apport adequat en calcium, combine a une activite physique régulière et a un statut suffisant en vitamine D, constitue le socle de la prevention de la fragilite osseuse. Le citrate de calcium Now Foods fournit 600 mg de calcium elementaire par portion de 1,5 cuillere a cafe (environ 3 g de poudre), couvrant ainsi les deux tiers des besoins journaliers d’un adulte. Il est conseille de completer cet apport par l’alimentation (legumes verts, eaux minerales calciques, sardines avec aretes, amandes).

En complément de votre routine : Vitamine K2 MK7.

Le format poudre pure présenté des avantages considerables par rapport aux comprimes ou aux gélules. Tout d’abord, il offre un dosage entierement modulable : vous pouvez ajuster la quantite de calcium a vos besoins spécifiques, que vous souhaitiez prendre 200 mg, 400 mg ou 600 mg par prise. Ensuite, Now Foods recommandé de fractionner les prises plutot que de prendre l’intégralité en une seule fois, car l’organisme absorbe mieux le calcium a des doses de 500 mg ou moins. Le format poudre facilite ce fractionnement : prenez une demi-cuillere a cafe le matin et une demi-cuillere a cafe le soir, par exemple. La poudre se melange facilement dans de l’eau, des jus de fruits (le jus d’orange et le jus de tomate sont particulièrement adaptes grâce à leur acidite naturelle), des smoothies ou des preparations culinaires. Le pot de 227 g contient environ 76 portions, soit plus de 2 mois de supplementation a la dose recommandée.

Autre produit a considérer : Fer3 – dynveo – Complexe Fer et Vitamine C.

Now Foods est une marque americaine fondee en 1968, reconnue mondialement pour son engagement en faveur de la qualité, de la purete et de l’accessibilite des compléments alimentaires. Le Citrate de Calcium en Poudre Pure est formule avec un seul ingredient : du citrate de calcium pur a 100 %. Aucun excipient, aucun liant, aucun colorant, aucun arome, aucun conservateur. Cette purete totale est particulièrement appréciée des personnes sensibles aux additifs ou suivant des régimes alimentaires restrictifs. Le produit est fabrique dans des installations certifiees GMP (Good Manufacturing Practices) et fait l’objet de controles de qualité rigoureux, incluant la verification de l’identite des matieres premieres, la recherche de contaminants et le dosage du calcium elementaire.

L’absorption et l’utilisation du calcium par l’organisme sont optimisees par la presence de certains nutriments complementaires. La vitamine D est le cofacteur le plus important : elle favorise l’absorption intestinale du calcium et sa fixation dans les os. Un apport de 1 000 a 2 000 UI de vitamine D3 par jour est généralement recommandé en complément du calcium, surtout en période hivernale ou chez les personnes peu exposees au soleil. Le magnesium joue également un rôle dans le métabolisme osseux et contribue a la bonne utilisation du calcium. La vitamine K2 (menaquinone) est un autre cofacteur qui oriente le calcium vers les os plutot que vers les tissus mous. L’activite physique en charge (marche, course, musculation) stimule la formation osseuse et potentialise les effets de la supplementation en calcium.

Le Citrate de Calcium en Poudre Pure Now Foods est un complément alimentaire qui ne doit pas se substituer a une alimentation variée et équilibrée ni a un mode de vie sain. Ne pas depasser la dose journaliere recommandée. Les personnes souffrant de calculs renaux, d’hypercalcemie ou d’hyperparathyroidie doivent consulter leur medecin avant toute supplementation en calcium. Les personnes prenant des medicaments (en particulier des antibiotiques de la famille des tetracyclines ou des quinolones, des bisphosphonates ou des hormones thyroidiennes) doivent espacer la prise de calcium d’au moins 2 heures avec leur traitement. Conserver le pot bien ferme dans un endroit frais et sec. Tenir hors de portee des jeunes enfants.

Où acheter du citrate de calcium en poudre à Paris ?

Le Citrate de Calcium en Poudre Pure Now Foods 227 g est disponible chez Herba Barona, votre magasin de compléments alimentaires dans le 12e arrondissement de Paris, au prix de 21,50 euros. Nos conseillers en boutique sont a votre disposition pour vous guider dans le choix de votre supplementation en calcium et pour vous recommandér les cofacteurs nutritionnels adaptes. Livraison possible dans toute la France via notre boutique en ligne.

Quelle est la difference entre citrate de calcium et carbonate de calcium ?

Le citrate de calcium et le carbonate de calcium sont les deux formes de calcium les plus utilisees en supplementation. Le carbonate de calcium contient environ 40 % de calcium elementaire (contre 21 % pour le citrate), ce qui signifie qu’il faut une quantite moindre de poudre pour obtenir la même dose de calcium. Cependant, le carbonate necessite un milieu gastrique acide pour être correctement absorbe et doit donc être pris au cours des repas. Le citrate de calcium, lui, est absorbe independamment du pH gastrique et peut être pris à jeun. Il est donc recommandé aux personnes de plus de 50 ans, a celles qui prennent des inhibiteurs de la pompe a protons, et a toute personne recherchant une absorption optimale.

Peut-on prendre du citrate de calcium avec de la vitamine D ?

Non seulement c’est possible, mais c’est même recommandé. La vitamine D favorise l’absorption intestinale du calcium et sa fixation dans la matrice osseuse. Sans un statut adequat en vitamine D, une grande partie du calcium ingere n’est pas absorbee et est eliminee dans les selles. Il est conseille de prendre 1 000 a 2 000 UI de vitamine D3 par jour en complément du citrate de calcium, en particulier pendant les mois d’automne et d’hiver. Herba Barona propose également de la vitamine D3 en complément pour optimiser votre protocole de sante osseuse.

Le citrate de calcium convient-il aux personnes intolerantes au lactose ?

Oui, le Citrate de Calcium en Poudre Pure Now Foods est entierement exempt de produits laitiers, de lactose, de gluten et de tout allergene majeur. Il convient parfaitement aux personnes intolerantes au lactose qui ne consomment pas ou peu de produits laitiers et qui ont donc un besoin accru de supplementation en calcium. Il est également compatible avec les régimes vegetalien et vegetarien, car le citrate de calcium est un sel minéral d’origine non animale.