Guarana
Vous souffrez de fatigue intellectuelle, de somnolence, de douleurs musculaires ou de migraines ? Découvrez comment le Guarana peut améliorer votre quotidien et retrouver votre énergie. Au magasin à Paris et sur notre boutique en ligne, nous vous proposons du Guarana sous différentes formes : en gélules, en poudre ou en fruits.
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L’histoire du Guarana
Le Guarana, originaire d'Amérique du Sud, est une plante utilisée depuis des siècles par les Amérindiens. Elle est particulièrement appréciée par les Guarani au Brésil. Ces derniers en faisaient un fortifiant pour la chasse, la pêche, et même lors de longues marches. Les Européens ont découvert ses vertus au XVIIIe siècle. Son utilisation s’est vite propagée à travers le monde, en particulier dans le domaine sportif. Le guarana est scientifiquement connu sous le nom de Paullinia cupana ou Paullinia sorbilis. C’est un petit arbuste grimpant de la famille des sapindacées, capable de produire des lianes atteignant jusqu'à 12 mètres de hauteur. Les graines, situées à l'extrémité des lianes, sont particulièrement riches en caféine. Le guarana contient d'autres substances qui contribuent à un effet stimulant plus régulier que d'autres sources de caféine. Aujourd'hui, le guarana est principalement consommé sous forme de compléments alimentaires en gélules ou de boissons énergisantes. Sa saveur âpre, rappelant la terre, est caractéristique. Au Brésil, une boisson gazeuse populaire appelée « guarana » est produite à partir d'extraits de la plante. En Europe, cette plante est appréciée en phytothérapie pour ses nombreux bienfaits.Les bienfaits du guarana
Le Guarana, une plante aux multiples bienfaits, offre une panoplie d'avantages pour la santé et le bien-être.Un allié naturel pour la concentration et la vitalité mentale
Le guarana agit comme un puissant soutien à la vigilance et à la réduction de la fatigue intellectuelle. Comparable à la caféine, la guaranine, présente dans le Guarana, stimule efficacement. Celle-ci aide à maintenir la concentration et à améliorer les capacités cognitives. Ce stimulant naturel soutient le système nerveux. Il offre ainsi un complément idéal pour gérer le rythme effréné du quotidien, réduire le stress et revitaliser l'humeur.Une source naturelle d'énergie
Cette plante se distingue par son rôle dans l'apport d'énergie, tant physique que mental. Avec des niveaux de caféine jusqu'à six fois supérieurs à ceux du café, il constitue une source d'énergie naturelle. Il favorise donc la performance sportive, la clarté mentale et la vitalité au quotidien.Gestion du poids et combustion des graisses
Le guarana s'avère également être un allié précieux dans la gestion du poids. Grâce à sa capacité à augmenter la dépense calorique, même au repos, il favorise la combustion des graisses. Il agit comme un coupe-faim naturel, procurant une sensation de satiété prolongée. Ainsi, intégrer le Guarana dans un régime alimentaire peut soutenir efficacement les efforts de perte de poids.Une digestion équilibrée et une santé intestinale optimale
Enrichi en tanins, il favorise le confort intestinal en luttant contre les troubles digestifs comme la diarrhée et la constipation. Ses propriétés anti-bactériennes et anti-inflammatoires contribuent au maintien d'une flore intestinale saine. De plus, il régule la consommation de glucides, aidant à prévenir les pics de glycémie.Autres actions du guarana pour le bien-être et la santé
Le guarana protège les cellules contre le stress oxydatif et le vieillissement prématuré grâce à son action antioxydante. Il renforce le système immunitaire, équilibre les hormones, notamment pendant la ménopause, et favorise même la croissance des cheveux. De plus, il facilite le transfert du fer dans l'organisme, contribuant ainsi à une meilleure santé globale.Comment consommer le guarana ?
Le dosage
Pour éviter tout risque de surdosage, il est recommandé de débuter avec les doses minimales prescrites. Celles-ci équivalent généralement à 2 grammes de guarana. Cette quantité doit être ajustée en fonction de votre consommation de café ou de thé afin d'éviter les effets indésirables.La cure
Pour éviter les perturbations du sommeil, il est déconseillé de consommer du guarana après 16 heures. Limitez également les cures à 4 à 6 semaines maximum pour éviter tout trouble intestinal. Nous vous recommandons de respecter un rythme de cure de 21 jours avec une pause d'une semaine si nécessaire pour un éventuel renouvellement.Le format
La forme de consommation varie selon les préférences individuelles :- En poudre, le guarana peut être incorporé dans des smoothies ou des jus en utilisant 1 à 2 cuillères à café
- Les gélules de guarana sont prises à raison de 2 par jour pendant les repas, de préférence le matin, accompagné d'un grand verre d'eau.