Le blog Herba Barona
Conseils, guides et comparatifs par votre magasin de compléments alimentaires à Paris 12e.
Curcumina: biodisponibilitat, formes i dosis el 2026
La curcumina, principal polifenol de la cúrcuma, és un dels compostos naturals més estudiats del món, amb més de 15.000 publicacions científiques. Tanmateix, la seva feble…
Lire la suite →
Ferro bisglicinat: la forma més ben tolerada per a les vostres reserves
La mancança de ferro és la deficiència nutricional més estesa del món, i afecta aproximadament el 25% de la població mundial segons l’OMS. A França, concerneix…
Lire la suite →
CoQ10 i ubiquinol: energia cel·lular i antiedat
El coenzim Q10 (CoQ10) és una molècula present a cada cèl·lula del cos humà, indispensable per a la producció d’energia cel·lular. Amb l’edat, la seva síntesi…
Lire la suite →
Omega 3: EPA, DHA, vegetal o marí, la guia completa
Els omega 3 són un dels nutrients més estudiats i més recomanats pels professionals de la salut. Tanmateix, la majoria dels francesos no assoleix les aportacions…
Lire la suite →
BCAA, creatina, citrul·lina: els essencials de l’esportista
Tant si practiqueu la musculació com el running, el CrossFit, el ciclisme o qualsevol altre esport exigent, alguns complements alimentaris han demostrat la seva eficàcia amb…
Lire la suite →
Shilajit en resina o en càpsules: què triar?
És LA pregunta que ens fan a la botiga, de vegades fins i tot abans del bon dia: «la resina o les càpsules?» I la resposta…
Lire la suite →
Com reconèixer un shilajit pur: les proves que compten
Ja heu comparat mai dos pots de shilajit en línia? Mateix color, mateixa promesa, i de vegades del simple al triple en el preu. Doncs quin…
Lire la suite →
Complements alimentaris: la guia per començar bé
Càpsules, pols, dosis, formes… Com triar els complements alimentaris sense equivocar-se? Llegir l'etiqueta, les grans famílies, un qüestionari i els nostres consells.
Lire la suite →
Te o tisana: quina beguda calenta per a quin moment?
Te i tisana no són el mateix! Diferències, teïna, temperatura d'infusió, quina beguda per a quin moment, un qüestionari i els nostres trucs.
Lire la suite →
Benestar masculí: els bàsics i els grans clàssics
El benestar masculí depèn primer de quatre bàsics — moure's, menjar, dormir, respirar — i d'unes quantes plantes emblemàtiques: ginseng, maca, tribulus. Guia i qüestionari.
Lire la suite →
Estèvia: tot el que cal saber sobre l’edulcorant natural
200 vegades més edulcorant que el sucre i sense calories: origen, comparatiu amb el sucre i la mel, formats, trucs, qüestionari — i on trobar estèvia…
Lire la suite →
Oli de coco verge bio: cuina, bellesa i bons reflexos
Sòlid a l'hivern, líquid a l'estiu: l'oli de coco verge bio té mil usos a la cuina i en bellesa. Composició, mode d'ús, trucs i qüestionari.
Lire la suite →
Calci: on trobar-lo al plat (més enllà de la llet)
El calci no s'amaga només a la llet: llavors, verdures verdes, sardines, aigües càlciques. Fonts, taula d'aliments, paper de la vitamina D i qüestionari.
Lire la suite →
Saba de bedoll: la beguda-tradició de la primavera
La saba de bedoll, beguda-tradició de la primavera: què és, saba fresca o pasteuritzada, com fer-ne una cura, un qüestionari i els nostres consells.
Lire la suite →
Quin shilajit triar a París? Guia comparativa 2026
El shilajit — que molts dels nostres clients anomenen chilagite o shilagite — s’ha convertit en dos anys en un dels complements més demanats a la…
Lire la suite →
Afrodisíacs naturals: quins triar i on comprar-los a París (guia 2026)
Hi penseu, i nosaltres en parlem. Cada setmana, clients entren a la botiga amb la mateixa pregunta, sovint feta a mitja veu: «teniu alguna cosa per…
Lire la suite →