Sistema nerviós

El magnesi és sens dubte el mineral més important per al sistema nerviós: participa en l’excitabilitat neuronal, contribueix al funcionament normal dels músculs i intervé en més de 300 reaccions enzimàtiques. El GABA (àcid gamma-aminobutíric) és el principal neurotransmissor inhibidor del cervell: s’associa a la calma i a la distensió nerviosa. El triptòfan, aminoàcid essencial, és el precursor de la serotonina (neurotransmissor del benestar) i de la melatonina (hormona del son). Aquests tres nutrients formen la base d’un enfocament nutricional del sistema nerviós. Descobriu també els nostres complements per a la serenitat i l’ànim així com la nostra selecció dedicada al son. La nostra guia del magnesi us ajuda a triar la forma més adaptada.

Les vitamines del grup B són cofactors essencials de la síntesi dels neurotransmissors. La vitamina B6 (en forma de P5P) és necessària per a la conversió del triptòfan en serotonina i de la tirosina en dopamina. La vitamina B12 i el folat (B9) contribueixen al manteniment de la beina de mielina que envolta les fibres nervioses. Els omega 3 de cadena llarga, especialment el DHA, constitueixen una part important de les membranes neuronals i contribueixen al manteniment d’una funció cerebral normal. Un aport insuficient d’aquests nutrients es pot manifestar amb irritabilitat, dificultats de concentració, cansament nerviós o un son alterat. A Herba Barona, oferim formes biodisponibles de cadascun d’aquests nutrients per a un suport específic i eficaç del sistema nerviós.

El sistema nerviós és a la cruïlla de nombroses funcions: son, ànim, concentració, gestió dels períodes exigents, energia mental. A Herba Barona, entenem que cada persona té un perfil diferent i que les necessitats de nutrients varien segons l’estil de vida, l’alimentació i el nivell d’estrès. Des del 2006, la nostra botiga al 10 rue Théophile Roussel, París 12è, acompanya els seus clients amb consells individualitzats. Us ajudem a identificar els complements més pertinents per a la vostra situació, a triar les formes i les dosis adequades, i a evitar les associacions contraproduents. Us hi esperem, metro Ledru-Rollin o Bastille. Consell gratuït i sense compromís de compra.

Quins nutrients donen suport al sistema nerviós?

El magnesi, diverses vitamines B (B1, B6, B9, B12) i els omega 3 contribueixen al funcionament normal del sistema nerviós. El GABA i el triptòfan també són buscats per a la distensió. Es trien segons l’objectiu: equilibri del dia a dia, períodes de tensió o suport del vespre.

Cal associar magnesi i vitamines B?

És una associació freqüent i coherent: el magnesi i la vitamina B6 actuen en sinergia. El nostre equip al 12è districte de París us ajuda a compondre una rutina senzilla, sense multiplicar innecessàriament els productes.