L-Carnitina

La L-Carnitina té un paper indispensable en el metabolisme energètic: transporta els àcids grassos de cadena llarga a través de la membrana mitocondrial interna perquè siguin oxidats i transformats en ATP (energia cel·lular). Sense carnitina, els greixos no es poden utilitzar com a combustible: queden emmagatzemats. Per això la carnitina és especialment apreciada pels esportistes i per les persones amb un programa de control del pes.

La forma Carnipure (fabricada per Lonza a Suïssa) és la referència mundial en matèria de L-Carnitina: puresa superior al 99 %, producció per fermentació natural (no per síntesi química) i traçabilitat completa. El cos humà sintetitza carnitina a partir de la lisina i de la metionina, però aquesta síntesi endògena no sempre cobreix les necessitats, sobretot en els esportistes, els vegetarians i les persones grans. A la venda a la botiga de París a Herba Barona.

La L-Carnitina és un dels complements més utilitzats en nutrició esportiva. En augmentar el transport dels àcids grassos cap als mitocondris, afavoreix l’oxidació dels greixos com a font d’energia durant l’esforç, cosa que preserva les reserves de glicogen muscular i acompanya la resistència. Els estudis clínics descriuen efectes sobre la resistència, sobre el confort muscular i sobre la recuperació.

La forma acetil-L-carnitina (ALCAR) és una variant que travessa la barrera hematoencefàlica i dona suport a les funcions cognitives a més de l’energia muscular. Es recomana a les persones que volen alhora rendiment físic i claredat mental. La L-Carnitina es pren 30 a 60 minuts abans de l’entrenament per a un efecte òptim. Per comprar a la botiga de París a Herba Barona.

La L-Carnitina s’associa sovint als programes de control del pes perquè optimitza la utilització dels greixos com a combustible. La seva acció és tant més eficaç com més s’associa a una activitat física regular — la carnitina facilita el procés de combustió dels greixos, però no el desencadena tota sola. L’exercici és l’estímul que mobilitza els àcids grassos; la carnitina és el vehicle que els transporta cap als mitocondris.

La L-Carnitina es combina bé amb el CLA (àcid linoleic conjugat) per a la repartició massa grassa/massa magra, el te verd (EGCG) per a la termogènesi i el crom, que contribueix al manteniment d’una glucèmia normal. A la venda a la botiga de París a Herba Barona.

A Herba Barona a París, us proposem la L-Carnitina en diverses formes. La L-Carnitina tartrat Carnipure Dynveo en 60 i 300 càpsules és la nostra referència premium, amb la matèria primera Carnipure de Lonza. L’acetil-L-carnitina Doctor’s Best amb Biosint Carnitines 500 mg en 60 càpsules és la forma que dona suport també a les funcions cognitives. L’acetil-L-carnitina en pols Now Foods de 85 g és el format més econòmic. Totes, per comprar a la botiga de París.

La L-Carnitina es pren a raó de 500 mg a 2 g al dia, preferiblement abans de l’entrenament (30 a 60 minuts) o durant un àpat. Per al control del pes: 1 a 2 g al dia. Per a l’esport: 2 g abans de l’esforç. La L-Carnitina es tolera molt bé i els efectes secundaris són rars. Desaconsellada a les persones que prenen anticoagulants o anticonvulsivants sense opinió mèdica. Conserveu-la en un lloc fresc i sec.

La recerca científica sobre la L-Carnitina ha donat resultats prometedors durant les darreres dècades. Nombrosos estudis clínics, publicats en revistes científiques amb revisió per parells, han avaluat els efectes de la L-Carnitina sobre diferents paràmetres. Els resultats mostren efectes significatius quan les dosis corresponen a les que s’utilitzen en els protocols de recerca. La qualitat de la matèria primera, el titratge en principis actius i la biodisponibilitat de la forma triada són factors determinants per a l’eficàcia. Per això, a Herba Barona a París, seleccionem les referències que utilitzen ingredients patentats i estandarditzats, l’eficàcia dels quals està documentada per estudis clínics. Les formulacions genèriques i no estandarditzades, encara que siguin més barates, no ofereixen les mateixes garanties d’eficàcia. El nostre equip a la botiga de París us explica les diferències entre les formes i les dosis.

La L-Carnitina es combina eficaçment amb la creatina Creapure (força i recuperació), els BCAA (síntesi proteica), el CLA (repartició massa grassa/magra), el te verd EGCG (termogènesi) i el crom (regulació glucèmica normal). Per als esportistes, l’associació carnitina + citrul·lina + creatina constitueix un stack preentrenament natural i potent. Els nostres assessors a la botiga de París a Herba Barona us ajuden a construir un protocol personalitzat combinant els bons actius a les bones dosis. A la venda a la botiga de París.

A Herba Barona a París, els clients que compren L-Carnitina tenen perfils variats. Els esportistes parisencs (musculació, CrossFit, córrer, ioga, arts marcials) que volen optimitzar el seu rendiment i la seva recuperació. Els directius i professionals sotmesos a una càrrega mental elevada que volen mantenir la seva energia i la seva claredat cognitiva. Els estudiants en període d’exàmens i d’oposicions que preparen el seu cervell per al rendiment intel·lectual. Les persones grans que volen preservar la seva vitalitat, la seva mobilitat i les seves funcions cognitives. Les dones a cada etapa de la seva vida (cicle, embaràs, menopausa) amb necessitats nutricionals específiques. I les persones atentes a la seva salut que prefereixen solucions naturals, documentades científicament i de qualitat premium. El nostre equip a la botiga de París rep cada client amb un consell adaptat al seu perfil i als seus objectius. Trobareu Herba Barona al 10 rue Théophile Roussel, 12è districte de París.

L-Carnitina o acetil-L-carnitina?

La L-Carnitina clàssica (tartrat) és ideal per a l’esport i el control del pes. L’acetil-L-carnitina (ALCAR) travessa la barrera hematoencefàlica i dona suport, a més, a les funcions cognitives. Els nostres assessors a París us orienten.

On comprar L-Carnitina a París?

La L-Carnitina està a la venda a Herba Barona, 10 rue Théophile Roussel, 12è districte de París.