Esport i Resistència

Tant si sou esportista amateur com avançat, la nutrició esportiva té un paper essencial en el vostre rendiment i en la vostra recuperació. La nostra botiga a París ofereix proteïnes vegetals i animals d’alta qualitat, creatina monohidrat micronitzada per a la força i la potència, així com L-citrul·lina per acompanyar el flux sanguini i la congestió muscular. Els BCAA (aminoàcids ramificats) participen en la síntesi proteica i acompanyen l’organisme durant l’esforç. Seleccionem formes biodisponibles, sense additius innecessaris, de marques com Dynveo i Nutrimuscle. Cada complement es tria per la seva dosi eficaç i per la transparència de la seva composició.

Més enllà dels clàssics de la nutrició esportiva, alguns complements naturals acompanyen la resistència i l’aguant a l’esforç. La maca bio, originària del Perú, s’utilitza tradicionalment pel seu efecte tonificant. El cordyceps sinensis, bolet apreciat en la tradició xinesa, s’associa a l’oxigenació cel·lular i al suport de l’energia física. El magnesi, indispensable per al bon funcionament muscular i nerviós, contribueix al funcionament normal dels músculs i acompanya la calma després de l’entrenament. A Herba Barona, oferim magnesi bisglicinat, la forma millor tolerada per l’organisme, així com complexos adaptògens acuradament formulats per acompanyar els esportistes en el dia a dia.

Des del 2006, la nostra botiga situada al 10 rue Théophile Roussel al 12è districte de París acompanya els esportistes en la tria dels seus complements alimentaris. El nostre equip coneix les especificitats de cada producte i us orienta segons els vostres objectius: guany de massa, definició, resistència o recuperació. A diferència de les grans cadenes, prioritzem marques transparents i formulacions sense excipients controvertits. Podeu venir a provar, comparar i fer les vostres preguntes a la botiga. Som a dos passos del metro Ledru-Rollin (línia 8). Passeu a veure’ns per a un consell personalitzat i gratuït.

Per quins complements començar en musculació?

Els tres pilars més estudiats són la proteïna (whey o vegetal) per cobrir les necessitats, la creatina per a la força i la potència, i el magnesi per a la recuperació i l’equilibri nerviós. No cal prendre-ho tot d’entrada: s’adapta segons l’objectiu i el pressupost.

La creatina està reservada als esportistes avançats?

No. La creatina monohidrat és un dels complements més ben documentats, tant per als principiants com per als practicants regulars de força o d’esports explosius. Una dosi de manteniment de 3 g al dia n’hi ha prou. Els nostres assessors a París us orienten segons la vostra pràctica.

Es poden recollir els complements d’esport el mateix dia a París?

Sí, tot l’estoc mostrat al lloc web està disponible a la botiga del 10 rue Théophile Roussel, París 12è, per a una recollida immediata.