Δισγλυκινικό Μαγνήσιο Nutripure στο Παρίσι: με ταυρίνη και B6

Στην ετικέτα, η Nutripure αναφέρει «ρυθμισμένο δισγλυκινικό μαγνήσιο» και δίνει την ακριβή αναλογία: 80 % δισγλυκινικό μαγνήσιο και 20 % οξείδιο του μαγνησίου. Ανά 2 κάψουλες, το σύνολο αποδίδει 240 mg μαγνησίου, δηλαδή 64 % των προσλαμβανόμενων ποσοτήτων αναφοράς.

Το δισγλυκινικό είναι μαγνήσιο συνδεδεμένο με γλυκίνη, ένα αμινοξύ. Το οξείδιο του μαγνησίου είναι μια μορφή πλούσια σε μαγνήσιο: συνδυάζοντας τα δύο, η Nutripure χωράει περισσότερο μαγνήσιο σε κάθε κάψουλα και αρκούν 2 κάψουλες την ημέρα.

Το μαγνήσιο συμβάλλει στη μείωση της κούρασης και της κόπωσης, στον φυσιολογικό ενεργειακό μεταβολισμό, στη φυσιολογική λειτουργία του νευρικού συστήματος, στη φυσιολογική μυϊκή λειτουργία και στη φυσιολογική ψυχολογική λειτουργία. Αυτές είναι οι διατυπώσεις που προβλέπει η ευρωπαϊκή νομοθεσία και οι μόνες που χρησιμοποιούμε εδώ.

Η ταυρίνη είναι ένα θειούχο αμινοξύ παρόν φυσικά στον οργανισμό, ιδίως στον καρδιακό μυ, στον αμφιβληστροειδή και στο νευρικό σύστημα. Σε αντίθεση με όσα αφήνει να εννοηθούν η φήμη της από τα ενεργειακά ποτά, δεν είναι διεγερτικό.

Βρίσκεται επίσης στη διατροφή, κυρίως στο κρέας, τα ψάρια και τα θαλασσινά· όσοι τρώνε λίγα από αυτά παίρνουν λιγότερη ταυρίνη από το πιάτο τους. Η Nutripure προσθέτει 300 mg ανά ημερήσια δόση 2 καψουλών.

Είναι ένας κλασικός και συνεπής συνδυασμός, που συναντάται σε αρκετούς σοβαρούς παρασκευαστές.

Η βιταμίνη B6 συμπληρώνει την τριάδα: συμβάλλει στη ρύθμιση της ορμονικής δραστηριότητας και στη φυσιολογική λειτουργία του νευρικού συστήματος.

Απολαμβάνει η ίδια αρκετούς ευρωπαϊκούς ισχυρισμούς: συμβολή στον φυσιολογικό ενεργειακό μεταβολισμό, στη μείωση της κόπωσης, και σε φυσιολογικές ψυχολογικές λειτουργίες. Τα ίδια πεδία με το μαγνήσιο, κάτι που εξηγεί τον συνδυασμό.

Η δοσολογία παραμένει μέτρια, κάτι που είναι σημαντικό: η βιταμίνη B6 είναι μία από τις σπάνιες υδατοδιαλυτές βιταμίνες για τις οποίες μια παρατεταμένη υπερβολή δεν είναι αθώα.

Το μαγνήσιο είναι το συμπλήρωμα που οι άνθρωποι έρχονται να αναζητήσουν αυθόρμητα όταν η περίοδος είναι φορτωμένη. Κόπωση που εγκαθίσταται, νευρική ένταση, ύπνος λιγότερο αναζωογονητικός, μυϊκές κράμπες: είναι οι πιο συχνοί λόγοι στο κατάστημα.

Οι αθλητές έχουν αυξημένες ανάγκες, καθώς η εφίδρωση συνεπάγεται πραγματική απώλεια μετάλλων. Οι περίοδοι παρατεταμένου στρες αυξάνουν επίσης την αποβολή μαγνησίου μέσω των ούρων, κάτι που δημιουργεί έναν κύκλο: όσο πιο τεταμένη η περίοδος, τόσο περισσότερο πέφτουν τα αποθέματα.

Σε κάθε περίπτωση, μια αγωγή μερικών εβδομάδων έχει περισσότερο νόημα από μια περιστασιακή λήψη. Το μαγνήσιο δεν επαναφορτίζεται σε μία βραδιά.

Οι γυναίκες αποτελούν τον άλλο μεγάλο λόγο ζήτησης, ιδίως στις ημέρες που προηγούνται της περιόδου, όπου η δυσφορία και η κόπωση είναι συχνές. Η βιταμίνη B6 που υπάρχει σε αυτή τη σύνθεση συμβάλλει εξάλλου στη ρύθμιση της ορμονικής δραστηριότητας, κάτι που εξηγεί γιατί τη συνδυάζουν συχνά με το μαγνήσιο σε αυτό το πεδίο.

Δύο κάψουλες την ημέρα, στη διάρκεια ενός γεύματος, με ένα μεγάλο ποτήρι νερό. Αν τις παίρνετε πάντα στο ίδιο γεύμα, δεν τις ξεχνάτε όσο περνούν οι εβδομάδες.

Μπορείτε να κατανείμετε σε μία κάψουλα πρωί και βράδυ, ή να πάρετε τις δύο μαζί. Και τα δύο ισοδυναμούν· η κατανομή ταιριάζει στα άτομα που πέπτουν δύσκολα.

Το φιαλίδιο των 60 καψουλών καλύπτει έναν μήνα. Μια αγωγή δύο με τριών μηνών είναι το πιο συνηθισμένο σχήμα, ενδεχομένως ανανεωμένη μετά από μια παύση.

Από κουτί σε κουτί, τα νούμερα του μαγνησίου δεν παρουσιάζονται πάντα με τον ίδιο τρόπο. Τρεις πληροφορίες αρκούν για να συγκρίνετε δύο προϊόντα με σαφή βάση.

Η πρώτη είναι η ποσότητα μαγνησίου που αποδίδει η ημερήσια δόση, σε χιλιοστόγραμμα και σε ποσοστό των προσλαμβανόμενων ποσοτήτων αναφοράς: εδώ, 240 mg και 64 % για 2 κάψουλες. Αυτόν τον αριθμό πρέπει να συγκρίνετε, όχι το βάρος της κάψουλας ή του συστατικού.

Η δεύτερη είναι η μορφή που χρησιμοποιείται, η οποία πρέπει να αναγράφεται ολογράφως: δισγλυκινικό, κιτρικό, γλυκεροφωσφορικό, οξείδιο ή μείγμα περισσότερων, όπως σε αυτή τη σύνθεση. Η τρίτη είναι ο αριθμός καψουλών που χρειάζονται για τη δόση: δύο εδώ, κάτι εύκολο να τηρηθεί για αρκετές εβδομάδες.

Η Nutripure δίνει αυτές τις τρεις πληροφορίες στην ετικέτα. Αν διστάζετε ανάμεσα σε διάφορα προϊόντα, περάστε από το κατάστημα με τα κουτιά σας: θα κοιτάξουμε μαζί τις ετικέτες.

Η Nutripure ιδρύθηκε το 2017 από τον Christophe Carrio, πεντάκις παγκόσμιο πρωταθλητή καλλιτεχνικού καράτε και κάτοχο διπλώματος διαιτολογίας, μαζί με τον αδελφό του Florent, μηχανικό. Η εταιρεία είναι εγκατεστημένη στην Haute-Garonne, κοντά στην Τουλούζη, και παράγει στη Γαλλία. Η μάρκα έχει στο κατάστημά μας περίπου εξήντα κωδικούς, που θα τους βρείτε στο τμήμα Nutripure μας.

Η μάρκα κατονομάζει συστηματικά τις πρώτες ύλες της, κάτι που απέχει πολύ από το να είναι ο κανόνας στο τμήμα του μαγνησίου. Εδώ, η μορφή ανακοινώνεται ξεκάθαρα, ένα ρυθμισμένο δισγλυκινικό μαγνήσιο (80 % δισγλυκινικό, 20 % οξείδιο του μαγνησίου), και είναι ακριβώς η πληροφορία που επιτρέπει να συγκρίνει κανείς δύο προϊόντα μεταξύ τους.

Αυτό μας έπεισε να εντάξουμε τη μάρκα στο κατάστημά μας στο 12ο διαμέρισμα του Παρισιού, δίπλα στις Dynveo, Novoma και Nutrimuscle.

Κάψουλες ή σκόνη, τι να επιλέξετε;

Οι κάψουλες επιβάλλουν σταθερή δοσολογία αλλά λαμβάνονται παντού. Η εκδοχή σε σκόνη συνδυάζει τρεις μορφές μαγνησίου και δοσολογείται λεπτομερώς. Αυτή η εκδοχή έχει το πλεονέκτημα ότι προσθέτει ταυρίνη και B6.

Είναι διεγερτική η ταυρίνη;

Όχι. Η φήμη προέρχεται από τα ενεργειακά ποτά, όπου η διεγερτική δράση προέρχεται από την καφεΐνη, όχι από την ταυρίνη. Αυτή είναι ένα αμινοξύ παρόν φυσικά στον οργανισμό.

Μπορεί να ληφθεί το βράδυ;

Ναι, χωρίς δυσκολία. Πολλοί το προτιμούν μάλιστα το βράδυ για τη μυϊκή χαλάρωση. Κανένα από τα τρία μόρια δεν είναι διεγερτικό.

Πόσος καιρός πριν νιώσετε κάποια δράση;

Υπολογίστε δύο με τρεις εβδομάδες. Τα αποθέματα ανασυστήνονται σταδιακά, και είναι φυσιολογικό να μην παρατηρήσετε τίποτα τις πρώτες ημέρες.