Τα BCAA (Branched-Chain Amino Acids) είναι τρία απαραίτητα αμινοξέα — λευκίνη, ισολευκίνη και βαλίνη — που ο οργανισμός δεν συνθέτει. Αυτή η μορφή σκόνης 200 g προσφέρει 3 g L-λευκίνης, 1,5 g L-ισολευκίνης και 1,5 g L-βαλίνης ανά μερίδα 6 g (2 κουταλιές). Η αναλογία 2:1:1 αναπαράγει τη φυσική ισορροπία αυτών των αμινοξέων στον ανθρώπινο μυ. Τα τρία BCAA λαμβάνονται με φυτική βιοζύμωση, εγγυώμενα ένα προϊόν 100 % vegan και υψηλής καθαρότητας.

Ανακαλύψτε όλη τη σειρά αθλητική διατροφή στο κατάστημά μας στο Παρίσι.

Τα BCAA μεταβολίζονται απευθείας στις μυϊκές ίνες, όπου διεγείρουν την πρωτεϊνική σύνθεση και περιορίζουν τον καταβολισμό που συνδέεται με τη σωματική προσπάθεια. Η λευκίνη, παρούσα σε διπλάσια ποσότητα στην αναλογία 2:1:1, είναι ο κύριος ενεργοποιητής της οδού mTOR που είναι υπεύθυνη για τη μυϊκή οικοδόμηση. Η μορφή σκόνης επιτρέπει ευέλικτη δοσολογία, από 3 έως 12 g την ημέρα ανάλογα με την ένταση της δραστηριότητας, με γρήγορη διάλυση σε νερό ή σε shaker.

Δείτε όλη τη σειρά Dynveo στο Παρίσι στο κατάστημα.

Η μορφή σκόνης προσφέρει ανώτερη ευελιξία δοσολογίας σε σχέση με τις κάψουλες. Με 2 κουταλιές (6 g), λαμβάνεται μια πλήρης δόση BCAA που αντιστοιχεί στις συστάσεις για μια τυπική προπόνηση. Οι αθλητές που πραγματοποιούν εντατικές προπονήσεις μπορούν να αυξήσουν τη δόση έως τα 12 g την ημέρα προσαρμόζοντας απλώς τον αριθμό των κουταλιών.

Η σκόνη αναμειγνύεται εύκολα σε shaker με νερό ή φυτικό ρόφημα. Μπορεί επίσης να συνδυαστεί απευθείας με μια φυτική πρωτεΐνη σε σκόνη στο ίδιο παρασκεύασμα. Η συσκευασία των 200 g προσφέρει περίπου 33 μερίδες των 6 g, δηλαδή έναν μήνα αγωγής με μία μερίδα ημερησίως.

Διαθέσιμα επίσης σε κάψουλες: BCAA 2.1.1 Dynveo.

Στο Παρίσι, τα BCAA βρίσκονται κυρίως σε καταστήματα αθλητικής διατροφής, σπάνια σε ένα γενικό κατάστημα συμπληρωμάτων. Στο Herba Barona, στο 12ο διαμέρισμα του Παρισιού, οι δύο μορφές παρουσιάζονται δίπλα δίπλα: η επιλογή γίνεται με βάση την πραγματική χρήση, όχι με βάση το τι είναι διαθέσιμο.

Τα κλασικά BCAA προέρχονται συχνά από ζωικά υποπροϊόντα (φτερά πάπιας, τρίχες). Τα BCAA Dynveo λαμβάνονται με βιοζύμωση από φυτικές πρώτες ύλες, μια μέθοδο που εγγυάται υψηλή καθαρότητα και την πλήρη απουσία επιμολυντών ζωικής προέλευσης.

Αυτή η μέθοδος αποκλείει τη χρήση ΓΤΟ, αλλεργιογόνων (γλουτένη, λακτόζη, σόγια) και χημικών διαλυτών. Οι παραγωγές είναι πιστοποιημένες κατά ISO 9001, ISO 14001 και ISO 22000. Η συμμόρφωση προς τους κανόνες κατά του ντόπινγκ είναι επαληθεύσιμη στη Dynveo. Η συσκευασία είναι σε φιαλίδιο βιοδιασπώμενο και κομποστοποιήσιμο, απαλλαγμένο από δισφαινόλη και ενδοκρινικούς διαταράκτες.

Για μια πλήρη αθλητική διατροφή, προσθέστε τη L-Γλουταμίνη Dynveo ΣΚΟΝΗ Kyowa Quality 150g.

Αναμείξτε 2 κουταλιές (6 g) σε 200 έως 300 ml κρύο νερό ή φυτικό ρόφημα. Ανακινήστε δυναμικά σε shaker. Η ιδανική λήψη τοποθετείται πριν, κατά τη διάρκεια ή μετά την προπόνηση, ανάλογα με τον επιδιωκόμενο στόχο: αντικαταβολική δράση (πριν), αντοχή (κατά τη διάρκεια) ή αποκατάσταση (μετά).

Η δοσολογία μπορεί να προσαρμοστεί από 3 έως 12 g την ημέρα ανάλογα με το σωματικό βάρος και την ένταση της δραστηριότητας. Για φάσεις εντατικής προετοιμασίας ή γράμμωσης, μια σταδιακή αύξηση της δοσολογίας είναι δυνατή υπό την επίβλεψη ενός αθλητικού διατροφολόγου. Τα BCAA σε σκόνη δεν έχουν προστιθέμενο άρωμα: η γεύση τους είναι ουδέτερη έως ελαφρώς πικρή.

Για να διευρύνετε το πρωτόκολλό σας, δείτε επίσης τη Μονοϋδρική Κρεατίνη Creapure®- Dynveo.

Μην υπερβαίνετε τη συνιστώμενη ημερήσια δόση χωρίς ιατρική γνώμη. Τα άτομα με νεφρικές παθήσεις πρέπει να συμβουλευτούν τον γιατρό τους πριν από κάθε συμπληρωματική λήψη αμινοξέων. Δεν συνιστάται σε έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες.

Ένα συμπλήρωμα διατροφής δεν υποκαθιστά μια ποικίλη και ισορροπημένη διατροφή ούτε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Προϊόν vegan, χωρίς ΓΤΟ, χωρίς γλουτένη, χωρίς λακτόζη, χωρίς σόγια, χωρίς νανοσωματίδια, χωρίς χρωστική, χωρίς τεχνητό άρωμα ούτε συντηρητικό. Διατηρείτε σε δροσερό και ξηρό μέρος μετά το άνοιγμα. Κλείνετε προσεκτικά τη σακούλα μετά τη χρήση.

Η αναλογία 2:1:1 είναι η πιο μελετημένη και η πιο συνιστώμενη στην επιστημονική βιβλιογραφία. Αντιστοιχεί στη φυσιολογική κατανομή των BCAA στον ανθρώπινο μυ. Αναλογίες με υψηλότερη λευκίνη (4:1:1, 8:1:1) κυκλοφορούν ενίοτε, αλλά οι μελέτες δεν έχουν καταδείξει σημαντικό επιπλέον όφελος.

Μια περίσσεια λευκίνης χωρίς αναλογική αύξηση ισολευκίνης και βαλίνης μπορεί να μειώσει τη συνολική αποτελεσματικότητα της συμπληρωματικής λήψης. Η αναλογία 2:1:1 προσφέρει την καλύτερη ισορροπία ανάμεσα στη διέγερση της πρωτεϊνικής σύνθεσης, τη μυϊκή αποκατάσταση και την πεπτική ανοχή, ανεξάρτητα από το είδος της αθλητικής δραστηριότητας που ασκείται.

Αυτή την αναλογία 2:1:1 επιλέξαμε για την αθλητική συλλογή που προτείνεται στο Παρίσι: αναπαράγει την κατανομή που παρατηρείται στον μυ, χωρίς την υπερδοσολογία λευκίνης που εμφανίζουν οι ανταγωνιστικές φόρμουλες.

Τα BCAA σε σκόνη αναμειγνύονται τέλεια με τις βιολογικές φυτικές πρωτεΐνες Dynveo στο ίδιο shaker για μια πρωτεϊνική πρόσληψη εμπλουτισμένη με διακλαδισμένα αμινοξέα. Η προσθήκη κρεατίνης Creapure Dynveo ενισχύει τη δύναμη και τη μυϊκή αντοχή.

Για μια στοχευμένη δράση στους κυτταρικούς μηχανισμούς μυϊκής οικοδόμησης, τα βιοδραστικά πεπτίδια PeptiStrong Dynveo συμπληρώνουν τη δράση των BCAA. Τα ωμέγα-3 από φύκια υποστηρίζουν την αποκατάσταση και την υγεία των αρθρώσεων. Αυτός ο συνδυασμός καλύπτει τις κύριες ανάγκες του vegan ή παμφάγου αθλητή.

Ανάμεσα στα αμινοξέα μας, ανακαλύψτε επίσης τη L-Γλουταμίνη 750 mg – 60 κάψουλες – Dynveo – Kyowa Quality στην επιλογή μας.

Σε μια αθλητική ρουτίνα, να συνδυαστεί με τη L-Γλουταμίνη 750 mg – 300 κάψουλες – Dynveo – Kyowa Quality.

Ποια η διαφορά ανάμεσα σε vegan BCAA και κλασικά BCAA;

Τα vegan BCAA από βιοζύμωση λαμβάνονται από φυτικές πρώτες ύλες, ενώ τα κλασικά BCAA προέρχονται συχνά από ζωικά υποπροϊόντα. Η φυτική μέθοδος εγγυάται την απουσία ζωικών επιμολυντών, αλλεργιογόνων και προσθέτων. Σε διατροφικό επίπεδο, τα αμινοξέα είναι πανομοιότυπα.

Ποια στιγμή να λαμβάνετε τα BCAA σε σκόνη;

Η ιδανική λήψη τοποθετείται πριν, κατά τη διάρκεια ή μετά την προπόνηση. Πριν από την προσπάθεια, τα BCAA προστατεύουν τις μυϊκές ίνες από τον καταβολισμό. Κατά τη διάρκεια της προσπάθειας, περιορίζουν την κεντρική κόπωση. Μετά την προσπάθεια, επιταχύνουν τη μυϊκή ανασύσταση. Οι αθλητές που πραγματοποιούν πολλές προπονήσεις την ημέρα μπορούν να διαχωρίσουν τη δόση.

Αρκεί η αναλογία 2:1:1 για όλα τα αθλητικά προφίλ;

Ναι. Η αναλογία 2:1:1 είναι κατάλληλη για τη γυμναστική με βάρη, το fitness, την αντοχή και την αποκατάσταση. Ταιριάζει τόσο σε γυναίκες όσο και σε άνδρες. Αναλογίες με περισσότερη λευκίνη δεν έχουν καταδείξει επιπλέον όφελος στις επιστημονικές μελέτες. Αυτή η αναλογία μπορεί να συνδυαστεί με άλλες φυτικές πρωτεΐνες για ένα πλήρες πρόγραμμα.

Πόσες μερίδες περιέχει η σακούλα των 200 g;

Η σακούλα των 200 g προσφέρει περίπου 33 μερίδες των 6 g, δηλαδή έναν μήνα αγωγής με μία μερίδα ημερησίως. Διπλασιάζοντας τη δόση (12 g/ημέρα) για εντατική προπόνηση, η σακούλα καλύπτει περίπου δύο εβδομάδες. Τα δοσομετρικά κουτάλια διευκολύνουν την ακριβή καθημερινή δοσολογία.