蛋白质

巴黎蛋白质 —— 蛋白质是生命的基本组成单位，参与人体所有组织的构建和修复：肌肉、骨骼、皮肤、毛发、酶、激素和抗体。现于Herba Barona有售，地址：10 rue Théophile Roussel, Paris 12e。

点击图片可放大并滚动查看
什么是蛋白质
了解蛋白质需求
蛋白质需求量因年龄、运动量和健康目标不同而有很大差异。久坐不动的人每天每公斤体重大约需要0.8克蛋白质。从事力量训练或耐力运动的运动员，需求量可能高达每公斤2克。老年人的需求量更高，约为每公斤1至1.2克，以对抗与年龄相关的肌肉流失。
除了摄入量之外，蛋白质的品质也至关重要。必需氨基酸的构成、可消化性和吸收速度决定了一种蛋白质来源的效果。完全蛋白质含有比例最佳的全部必需氨基酸，能为人体提供最高的生物价值。
乳清蛋白与酪蛋白
乳清蛋白（whey protein）是蛋白质补充领域的标杆。它来自牛奶，具有所有蛋白质来源中最高的生物价值以及快速的吸收速度，非常适合训练后补充。浓缩乳清蛋白性价比高，而分离乳清蛋白更纯净，几乎不含乳糖，适合对乳制品敏感的人群。
酪蛋白是牛奶中另一种主要蛋白质，以缓慢渐进的消化方式著称。它会在数小时内持续释放氨基酸，是睡前补充的理想蛋白质，有助于在睡眠期间支持肌肉修复。在一天中的不同时段搭配乳清蛋白和酪蛋白，有助于持续优化肌肉蛋白质合成。

我们在巴黎的蛋白质补充剂
植物蛋白
对于素食者、纯素食者或乳制品不耐受人群，植物蛋白提供了极佳的替代选择。豌豆蛋白因其近乎完整的氨基酸构成和出色的可消化性，已成为标杆之选。大麻蛋白在氨基酸之外还提供必需脂肪酸。大米蛋白与豌豆蛋白搭配，可形成与乳清蛋白相媲美的互补氨基酸构成。
螺旋藻等富含蛋白质的超级食物，蛋白质含量可高达百分之七十，是富含维生素、矿物质和抗氧化剂的有趣补充来源。我们Herba Barona的团队会指导您如何搭配这些不同的植物来源，在我们位于阿利格尔（Aligre）街区的门店获得完整均衡的蛋白质摄入。
胶原蛋白与特定氨基酸
胶原蛋白是一种独特的蛋白质类别，我们店内尤其提供Jarmino品牌的产品。其特定肽段有助于支持关节、皮肤、毛发和指甲的健康。支链氨基酸（BCAA：亮氨酸、异亮氨酸、缬氨酸）特别受运动员青睐，有助于减轻肌肉疲劳并加速恢复。谷氨酰胺是人体内含量最丰富的氨基酸，有助于支持肠道健康和免疫系统。
肌酸虽然从技术上讲是一种三肽而非完整蛋白质，但因其在提升力量和爆发力表现方面得到证实的作用而值得一提。它是运动表现领域研究最深入、科学验证最充分的补充剂之一。
在巴黎12区Herba Barona选择您的蛋白质
在Herba Barona，我们精选符合最严苛品质与纯度标准的蛋白质。我们的产品不含可疑的人工甜味剂和不必要的添加剂。将蛋白质与镁搭配，有助于获得最佳恢复效果，还可以浏览我们的优惠精选，享受您喜爱补充剂的促销活动。我们热情的顾问团队正在10 rue Théophile Roussel, Paris恭候您，帮助您制定个性化的蛋白质摄入策略，实现您的健康与运动表现目标。

为什么选择巴黎Herba Barona
蛋白质是生命的基本组成单位，参与人体所有组织的构建和修复：肌肉、骨骼、皮肤、毛发、酶、激素和抗体。无论您是希望优化恢复和肌肉量的运动员、希望预防肌少症的年长者，还是单纯希望满足日常蛋白质需求的人士，优质蛋白质补充都能带来显著差异。在Herba Barona，您位于10 rue Théophile Roussel, Paris的门店，我们提供15款精心挑选的蛋白质补充剂。
在Herba Barona，我们在巴黎的门店欢迎您，为您提供膳食补充剂选择的个性化建议。我们的团队随时倾听您的需求，为您指引最合适的产品。

地址：10 rue Théophile Roussel, 75012 Paris
地铁：Ledru-Rollin（8号线）或Bastille（1、5、8号线）
营业时间：周二至周六，9h30-18h30
电话：01 43 42 43 80