Διαθέσιμη στο Herba Barona στο 12ο διαμέρισμα του Παρισιού.

Η L-Ορνιθίνη είναι ένα ελεύθερο αμινοξύ, δηλαδή δεν συμμετέχει στη σύνθεση των πρωτεϊνών αλλά ασκεί δικές της μεταβολικές λειτουργίες στον οργανισμό. Συντίθεται φυσικά από το σώμα με αφετηρία την L-Αργινίνη, υπό τη δράση του ενζύμου αργινάση.

Ο κύριος ρόλος της βρίσκεται στον κύκλο της ουρίας, μια μεταβολική οδό που εντοπίζεται στο συκώτι και μετατρέπει την τοξική αμμωνία σε ουρία, ένα υδατοδιαλυτό μόριο που αποβάλλεται εύκολα από τα νεφρά. Η αμμωνία είναι ένα μεταβολικό απόβλητο που παράγεται κατά τη διάσπαση των πρωτεϊνών και των αμινοξέων. Μια συσσώρευση αμμωνίας στο αίμα μπορεί να προκαλέσει κούραση, διαταραχές της συγκέντρωσης και γενική δυσφορία.

Η L-Ορνιθίνη θεωρείται μη απαραίτητη επειδή ο οργανισμός μπορεί να τη συνθέσει. Ωστόσο, σε κατάσταση έντονου μεταβολικού στρες (παρατεταμένη σωματική προσπάθεια, υπερπρωτεϊνική διατροφή, περίοδος αποτοξίνωσης), οι ανάγκες μπορούν να ξεπεράσουν την ικανότητα ενδογενούς σύνθεσης, δικαιολογώντας μια συμπληρωματική πρόσληψη.

Τη βρίσκουμε φυσικά σε ορισμένες τροφές όπως το κρέας, το ψάρι, τα αυγά και τα γαλακτοκομικά, αλλά σε γενικά μέτριες ποσότητες. Η συμπλήρωση επιτρέπει την επίτευξη μιας ακριβούς και τακτικής πρόσληψης.

Ανακαλύψτε όλη τη γκάμα αμινοξέων μας στο κατάστημά μας στο Παρίσι.

Ο κύκλος της ουρίας (ή κύκλος της ορνιθίνης) είναι μια σειρά ενζυμικών αντιδράσεων που εκτυλίσσονται στα κύτταρα του συκωτιού (ηπατοκύτταρα). Αυτός ο κύκλος μετατρέπει την αμμωνία, μια ένωση εξαιρετικά τοξική για το νευρικό σύστημα, σε ουρία, ένα αβλαβές μόριο που αποβάλλεται με τα ούρα.

Η L-Ορνιθίνη είναι το σημείο εκκίνησης και το σημείο άφιξης αυτού του κύκλου. Αντιδρά με το καρβαμοϋλοφωσφορικό για να σχηματίσει την κιτρουλίνη, η οποία στη συνέχεια μετατρέπεται σε αργινινοηλεκτρικό και έπειτα σε αργινίνη. Η αργινίνη τελικά διασπάται από την αργινάση για να αναγεννηθεί η ορνιθίνη και να απελευθερωθεί η ουρία. Ο κύκλος κλείνει έτσι και μπορεί να ξαναρχίσει.

Με τη συμπλήρωση σε L-Ορνιθίνη, παρέχεται στον κύκλο της ουρίας περισσότερο υπόστρωμα, πράγμα που μπορεί να βελτιστοποιήσει την ταχύτητα μετατροπής της αμμωνίας σε ουρία. Αυτή η ιδιότητα αναζητείται ιδιαίτερα από τους αθλητές που κάνουν έντονες προπονήσεις, όπου η διάσπαση των μυϊκών πρωτεϊνών παράγει σημαντικές ποσότητες αμμωνίας.

Η αποτοξίνωση της αμμωνίας αποτελεί επίσης ζήτημα για τα άτομα που ακολουθούν διατροφή πλούσια σε πρωτεΐνες, για όσους διανύουν μια περίοδο ηπατικής κόπωσης ή για όσους επιθυμούν να συνοδεύσουν ένα γενικό πρόγραμμα αποτοξίνωσης. Η L-Ορνιθίνη αποτελεί σε αυτό το πλαίσιο μια στοχευμένη μεταβολική υποστήριξη, καλά τεκμηριωμένη σε βιοχημικό επίπεδο.

Σχετικό συνοδευτικό προϊόν: Taurine Pure Powder – NOW Foods.

Η ορνιθίνη είναι ένα αμινοξύ που λαμβάνεται από πολλούς αθλητές για τις επιδράσεις του στη μυϊκή αποκατάσταση και στη διαχείριση της κούρασης μετά την προσπάθεια. Κατά τη διάρκεια μιας έντονης σωματικής άσκησης, ο οργανισμός διασπά μυϊκές πρωτεΐνες, πράγμα που παράγει αμμωνία. Η συσσώρευση αυτής της αμμωνίας στο αίμα συνδέεται με την κεντρική κόπωση, έναν μηχανισμό που μειώνει την απόδοση και παρατείνει τον χρόνο αποκατάστασης.

Ευνοώντας την απομάκρυνση της αμμωνίας μέσω του κύκλου της ουρίας, η L-Ορνιθίνη συμβάλλει στη μείωση αυτής της κούρασης και στην επιτάχυνση της αποκατάστασης μεταξύ των προπονητικών συνεδριών. Χρησιμοποιείται συχνά από τους ασκούμενους στη μυϊκή ενδυνάμωση, τους δρομείς μεγάλων αποστάσεων, τους ποδηλάτες και τους αθλητές αντοχής γενικότερα.

Η L-Ορνιθίνη συνδέεται επίσης με την παραγωγή της αυξητικής ορμόνης (GH). Ορισμένες δημοσιεύσεις υποδεικνύουν ότι μια συμπλήρωση σε ορνιθίνη, ιδίως λαμβανόμενη πριν από τον ύπνο, θα μπορούσε να ευνοήσει τη νυχτερινή έκκριση GH, μιας ορμόνης που εμπλέκεται στην επιδιόρθωση των ιστών, στη σύνθεση πρωτεϊνών και στη συνολική αποκατάσταση.

Ο συνδυασμός της L-Ορνιθίνης με την L-Αργινίνη είναι συνηθισμένος στα πρωτόκολλα αθλητικής συμπλήρωσης. Αυτά τα δύο αμινοξέα δρουν συνεργικά στον κύκλο της ουρίας και στην παραγωγή μονοξειδίου του αζώτου (NO), ενός φυσικού αγγειοδιασταλτικού που ευνοεί τη ροή αίματος προς τους μύες.

Άλλο προϊόν που αξίζει να εξετάσετε: B.

Πέρα από τις ιδιότητές της που συνδέονται με την αποτοξίνωση και την αθλητική αποκατάσταση, η L-Ορνιθίνη μελετάται όλο και περισσότερο για την επίδρασή της στην ποιότητα του ύπνου. Η συσσώρευση αμμωνίας στον οργανισμό είναι παράγοντας κούρασης και νευρικής έντασης που μπορεί να διαταράξει την αποκοίμηση και την ποιότητα της νυχτερινής ανάπαυσης.

Ευνοώντας την απομάκρυνση της αμμωνίας, η L-Ορνιθίνη συμβάλλει σε μια καλύτερη νευρική άνεση στο τέλος της ημέρας. Ορισμένα άτομα αναφέρουν ταχύτερη αποκοίμηση και βαθύτερο ύπνο όταν λαμβάνουν ορνιθίνη στο τέλος της ημέρας, μακριά από τα γεύματα.

Η σχέση με την έκκριση της αυξητικής ορμόνης ενισχύει αυτό το ενδιαφέρον για τον ύπνο. Η GH εκκρίνεται κυρίως κατά τις φάσεις του βαθύ ύπνου και παίζει ουσιώδη ρόλο στις διαδικασίες επιδιόρθωσης και κυτταρικής αναγέννησης. Υποστηρίζοντας την παραγωγή GH, η ορνιθίνη θα μπορούσε να συμβάλει σε έναν πιο αναζωογονητικό ύπνο.

Είναι σημαντικό να διευκρινιστεί ότι η ορνιθίνη δεν είναι υπνωτικό και δεν έχει άμεση κατασταλτική δράση. Η δράση της στον ύπνο είναι έμμεση, περνώντας μέσα από τη βελτίωση του μεταβολισμού της αμμωνίας και την υποστήριξη της νυχτερινής ορμονικής έκκρισης.

Η L-Ορνιθίνη και η L-Αργινίνη συνδέονται μεταβολικά: η ορνιθίνη παράγεται από την αργινίνη στον κύκλο της ουρίας και, αντιστρόφως, η ορνιθίνη είναι ο πρόδρομος της κιτρουλίνης και της αργινίνης μέσα στον ίδιο αυτόν κύκλο. Αυτή η στενή βιοχημική σχέση εξηγεί γιατί αυτά τα δύο αμινοξέα συνδυάζονται συχνά στη συμπλήρωση.

Η αργινίνη είναι ο πρόδρομος του μονοξειδίου του αζώτου (NO), ενός ισχυρού αγγειοδιασταλτικού που βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και τη μυϊκή οξυγόνωση. Συνδυάζοντας ορνιθίνη και αργινίνη, υποστηρίζονται ταυτόχρονα η αποτοξίνωση της αμμωνίας και η παραγωγή NO, δύο συμπληρωματικοί μηχανισμοί για την αθλητική απόδοση.

Άλλοι σχετικοί συνδυασμοί περιλαμβάνουν την L-Κιτρουλίνη, ενδιάμεσο του κύκλου της ουρίας, και τη L-Γλουταμίνη, αμινοξύ άφθονο στους μύες και εμπλεκόμενο στην αποκατάσταση. Η ταυρίνη, θειούχο αμινοξύ με αντιοξειδωτικές ιδιότητες, είναι επίσης ένα ενδιαφέρον συμπλήρωμα σε μια συνολική προσέγγιση της συμπλήρωσης με αμινοξέα.

Η Now Foods προτείνει μια πλήρη γκάμα αμινοξέων που επιτρέπει τη δημιουργία εξατομικευμένων συνδυασμών ανάλογα με τους στόχους του καθενός. Η ομάδα του Herba Barona μπορεί να σας καθοδηγήσει στην επιλογή των συνδυασμών σας.

Η συνιστώμενη δοσολογία είναι 3 κάψουλες την ημέρα (δηλαδή 1 500 mg L-Ορνιθίνης), που λαμβάνονται κατά προτίμηση με άδειο στομάχι ή μεταξύ των γευμάτων, με ένα μεγάλο ποτήρι νερό. Τα ελεύθερα αμινοξέα απορροφώνται καλύτερα εκτός γευμάτων, όταν δεν ανταγωνίζονται τα διατροφικά αμινοξέα για τους εντερικούς μεταφορείς.

Για την αθλητική αποκατάσταση, είναι σύνηθες να λαμβάνονται οι κάψουλες πριν από τον ύπνο, ώστε να ευνοηθεί η αποτοξίνωση της αμμωνίας που συσσωρεύτηκε κατά την προσπάθεια και να υποστηριχθεί η νυχτερινή έκκριση της αυξητικής ορμόνης.

Για μια ηπατική και αποτοξινωτική υποστήριξη, η λήψη μπορεί να γίνει το πρωί με άδειο στομάχι ή στα μέσα του πρωινού. Ο συνδυασμός με την αργινίνη συνιστάται για τη βελτιστοποίηση της λειτουργίας του κύκλου της ουρίας.

Το φιαλίδιο των 120 καψουλών αντιπροσωπεύει 40 ημέρες αγωγής με 3 κάψουλες την ημέρα, δηλαδή περίπου έναν μήνα και μισό. Μια αγωγή 2 έως 3 μηνών συνιστάται γενικά για την αξιολόγηση των οφελών. Οι φυτικές κάψουλες (υπρομελλόζη) είναι κατάλληλες για τα χορτοφάγα άτομα.

Μην υπερβαίνετε τη συνιστώμενη ημερήσια δόση. Αυτό το συμπλήρωμα διατροφής δεν αντικαθιστά μια ποικίλη και ισορροπημένη διατροφή ούτε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Να διατηρείται μακριά από τα μικρά παιδιά. Οι έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες και τα άτομα υπό φαρμακευτική αγωγή πρέπει να συμβουλευτούν τον επαγγελματία υγείας τους πριν από τη χρήση.

Η Now Foods είναι ένα αμερικανικό εργαστήριο που ιδρύθηκε το 1968 και έγινε ένας από τους παγκόσμιους ηγέτες της διατροφικής συμπλήρωσης. Εδώ και περισσότερα από 55 χρόνια, η Now Foods δεσμεύεται να προτείνει συμπληρώματα διατροφής υψηλής ποιότητας σε προσιτό επίπεδο, πιστή στην αποστολή της να καθιστά τη φυσική υγεία διαθέσιμη για όλους.

Το εργαστήριο είναι πιστοποιημένο GMP (Good Manufacturing Practices) από την NPA (Natural Products Association) και υποβάλλει κάθε παρτίδα σε αυστηρές αναλύσεις καθαρότητας, συγκέντρωσης και απουσίας μολυσματικών παραγόντων. Οι εγκαταστάσεις παραγωγής της Now Foods συγκαταλέγονται στις πιο σύγχρονες της βιομηχανίας συμπληρωμάτων διατροφής.

Η γκάμα αμινοξέων της Now Foods φημίζεται ιδιαίτερα για την καθαρότητα και την ακριβή δοσολογία της. Η Ορνιθίνη 500 mg σε φυτικές κάψουλες απεικονίζει αυτή τη φιλοσοφία: μια σύνθεση απλή, αποτελεσματική, χωρίς περιττά πρόσθετα, συσκευασμένη σε φυτικές κάψουλες κατάλληλες για χορτοφάγους.

Ανάμεσα στα αμινοξέα μας, ανακαλύψτε επίσης την Αργινίνη – 1 000 mg – Now Foods – 120 δισκία στην επιλογή μας.

Συχνές ερωτήσεις για την Ορνιθίνη

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ ορνιθίνης και αργινίνης;

Η ορνιθίνη και η αργινίνη είναι δύο αμινοξέα μεταβολικά συνδεδεμένα στον κύκλο της ουρίας. Η αργινίνη είναι ο άμεσος πρόδρομος του μονοξειδίου του αζώτου (NO), ενός αγγειοδιασταλτικού, ενώ η ορνιθίνη εμπλέκεται περισσότερο στην αποτοξίνωση της αμμωνίας. Οι δύο συνδυάζονται συχνά για συνεργικά αποτελέσματα, ιδίως στο πλαίσιο της αθλητικής συμπλήρωσης.

Πότε να πάρετε την ορνιθίνη για τον ύπνο;

Για επίδραση στην ποιότητα του ύπνου, συνιστάται να λαμβάνετε τις κάψουλες ορνιθίνης περίπου 30 έως 60 λεπτά πριν από τον ύπνο, με άδειο στομάχι ή μακριά από το δείπνο. Αυτή η βραδινή λήψη ευνοεί την απομάκρυνση της αμμωνίας που συσσωρεύτηκε κατά τη διάρκεια της ημέρας και υποστηρίζει τη νυχτερινή έκκριση της αυξητικής ορμόνης.

Είναι η ορνιθίνη κατάλληλη για χορτοφάγους;

Ναι. Οι κάψουλες Ορνιθίνης Now Foods είναι φυτικές, αποτελούμενες από υπρομελλόζη (υδροξυπροπυλομεθυλοκυτταρίνη). Τα έκδοχα (μικροκρυσταλλική κυτταρίνη, φυτικό στεατικό οξύ) είναι επίσης φυτικής προέλευσης. Αυτό το συμπλήρωμα ταιριάζει επομένως στα άτομα που ακολουθούν χορτοφαγική διατροφή.

Είναι η ορνιθίνη χρήσιμη για τους αθλητές;

Απολύτως. Η L-Ορνιθίνη χρησιμοποιείται ευρέως από τους αθλητές για τις ιδιότητές της που υποστηρίζουν τη μυϊκή αποκατάσταση. Ευνοώντας την απομάκρυνση της αμμωνίας που παράγεται κατά την προσπάθεια, συμβάλλει στη μείωση της κεντρικής κόπωσης και στην επιτάχυνση της αποκατάστασης μεταξύ των συνεδριών. Εκτιμάται ιδιαίτερα από τους ασκούμενους στη μυϊκή ενδυνάμωση και από τους αθλητές αντοχής.

Πού να αγοράσετε την Ορνιθίνη Now Foods στο Παρίσι;

Η Ορνιθίνη 500 mg 120 κάψουλες Now Foods είναι διαθέσιμη στο Herba Barona, στο 12ο διαμέρισμα του Παρισιού. Προτείνουμε επίσης το σύνολο της γκάμας αμινοξέων Now Foods. Εξατομικευμένες συμβουλές στο κατάστημα και αποστολή σε όλη τη Γαλλία.