Το όνομά της προέρχεται από το λατινικό citrullus, το καρπούζι, φρούτο στο οποίο αυτό το αμινοξύ αναγνωρίστηκε για πρώτη φορά το 1914 από τους Ιάπωνες ερευνητές Yotaro Koga και Ryo Odake. Το προϊόν αυτό είναι διαθέσιμο στο κατάστημά μας Herba Barona στο 12ο διαμέρισμα του Παρισιού.

Η L-κιτρουλίνη απέκτησε σημαντική δημοτικότητα τα τελευταία χρόνια, τόσο στον τομέα της αθλητικής διατροφής όσο και σε εκείνον της γενικής ευεξίας. Σε αντίθεση με την L-αργινίνη, η οποία σε μεγάλο βαθμό διασπάται από τα εντερικά και ηπατικά ένζυμα κατά την απορρόφηση (ένα φαινόμενο που ονομάζεται φαινόμενο πρώτης διόδου), η L-κιτρουλίνη διαφεύγει σε μεγάλο βαθμό αυτής της διάσπασης και μετατρέπεται σε L-αργινίνη από τους νεφρούς. Αυτός ο έμμεσος μηχανισμός επιτρέπει την επίτευξη υψηλότερων και πιο σταθερών επιπέδων L-αργινίνης στο πλάσμα από ό,τι με μια άμεση συμπλήρωση αργινίνης.

Η δοσολογία που συνιστά η Nutrimuscle αναγράφεται στην ετικέτα του προϊόντος. Οι κάψουλες πρέπει να λαμβάνονται με ένα μεγάλο ποτήρι νερό. Για τους αθλητές, συνιστάται συχνά μια λήψη 30 έως 60 λεπτά πριν την προπόνηση. Για γενική χρήση, οι κάψουλες μπορούν να λαμβάνονται κατά τη διάρκεια των γευμάτων. Συνιστάται να μην γίνεται υπέρβαση της συνιστώμενης ημερήσιας δόσης. Οι έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες και τα άτομα που λαμβάνουν φάρμακα οφείλουν να συμβουλευτούν έναν επαγγελματία υγείας πριν από τη χρήση.

Εξερευνήστε τη σειρά μας αθλητική διατροφή.

Υπάρχουν δύο βασικές μορφές κιτρουλίνης στην αγορά των συμπληρωμάτων διατροφής: η L-κιτρουλίνη base και η κιτρουλίνη μηλική. Η L-κιτρουλίνη base είναι η καθαρή μορφή του αμινοξέος, χωρίς σύνδεση με άλλα μόρια. Η κιτρουλίνη μηλική είναι ένας συνδυασμός L-κιτρουλίνης και μηλικού οξέος, γενικά σε αναλογία 2:1. Το μηλικό οξύ είναι ένα ενδιάμεσο του κύκλου του Krebs που μπορεί να συμβάλει στην παραγωγή ενέργειας. Η κιτρουλίνη μηλική είναι η πιο μελετημένη μορφή στις κλινικές μελέτες αθλητικής διατροφής, αλλά η μορφή base προσφέρει πιο συμπυκνωμένη πρόσληψη καθαρής κιτρουλίνης ανά δόση.

Δείτε όλη τη σειρά Nutrimuscle στο κατάστημα.

Το καρπούζι είναι η πλουσιότερη διατροφική πηγή L-κιτρουλίνης, με συγκεντρώσεις που μπορούν να φτάσουν τα 2,1 mg ανά γραμμάριο σάρκας. Το λευκό μέρος της φλούδας του καρπουζιού είναι ακόμη πιο πλούσιο σε κιτρουλίνη από την κόκκινη σάρκα. Άλλα κολοκυνθοειδή όπως το πεπόνι, το αγγούρι και η κολοκύθα περιέχουν επίσης κιτρουλίνη, αλλά σε μικρότερες ποσότητες. Ορισμένα όσπρια, όπως τα ρεβίθια, περιέχουν επίσης. Ωστόσο, οι ποσότητες που λαμβάνονται μέσω της διατροφής παραμένουν σαφώς κατώτερες από τις δόσεις που χρησιμοποιούνται στη συμπλήρωση, γεγονός που δικαιολογεί το ενδιαφέρον των συμπληρωμάτων διατροφής για τα άτομα που επιθυμούν μια σημαντική πρόσληψη.

Εάν προτιμάτε τη μορφή σκόνης, δείτε επίσης την L-Κιτρουλίνη σε σκόνη BioKyowa 90 g Nutrimuscle.

Ανάμεσα στα αμινοξέα μας, ανακαλύψτε επίσης τη Γλυκίνη Κρυσταλλική Σκόνη 360g – Nutrimuscle στη σειρά μας.

Σε συνέργεια πριν την προπόνηση, συνδυάστε με L-Αργινίνη & L-Κιτρουλίνη 500/250 mg – NOW Foods – 120 φυτικές κάψουλες.

Πού μπορείτε να αγοράσετε την L-Κιτρουλίνη Nutrimuscle στο Παρίσι;

Η Κιτρουλίνη L-Citrulline Base Nutrimuscle 90 κάψουλες είναι διαθέσιμη στο κατάστημά μας Herba Barona, που βρίσκεται στο 12ο διαμέρισμα του Παρισιού. Η ομάδα των συμβούλων μας σε αθλητική διατροφή και συμπληρώματα διατροφής σάς υποδέχεται για να σας καθοδηγήσει στην επιλογή των προϊόντων που ταιριάζουν καλύτερα στους στόχους σας. Προτείνουμε επίσης άλλα αμινοξέα και συμπληρώματα για την αθλητική απόδοση και τη γενική ευεξία.

Είναι η L-κιτρουλίνη πιο αποτελεσματική από την L-αργινίνη;

Η L-κιτρουλίνη και η L-αργινίνη είναι συμπληρωματικές μάλλον παρά ανταγωνιστικές. Η L-κιτρουλίνη προσφέρει το πλεονέκτημα ότι διαφεύγει της εντερικής και ηπατικής ενζυμικής διάσπασης, γεγονός που επιτρέπει την επίτευξη υψηλότερων και πιο μακροχρόνιων επιπέδων L-αργινίνης στο πλάσμα. Μελέτες έδειξαν ότι μια συμπλήρωση με L-κιτρουλίνη αυξάνει περισσότερο τα επίπεδα αργινίνης στο αίμα από μια ισοδύναμη δόση άμεσης L-αργινίνης. Ωστόσο, τα δύο αμινοξέα έχουν συμπληρωματικούς μηχανισμούς δράσης και μπορούν να συνδυαστούν για συνεργική δράση. Ζητήστε τη συμβουλή της ομάδας μας στη Herba Barona στο 12ο διαμέρισμα του Παρισιού.

Είναι η κιτρουλίνη κατάλληλη για αθλητές;

Ναι, η L-κιτρουλίνη είναι ένα από τα πιο δημοφιλή αμινοξέα στην αθλητική διατροφή. Η ικανότητά της να διεγείρει την παραγωγή μονοξειδίου του αζώτου ευνοεί την αγγειοδιαστολή και δυνητικά την παροχή οξυγόνου και θρεπτικών συστατικών στους ενεργούς μυς κατά τη διάρκεια της προσπάθειας. Πολλοί αθλητές αναφέρουν καλύτερη αντοχή και μυϊκή αποκατάσταση με μια συμπλήρωση κιτρουλίνης. Η μορφή σε κάψουλες της Nutrimuscle είναι πρακτική για μια λήψη πριν την προπόνηση χωρίς προετοιμασία.

Είναι το προϊόν συμβατό με μια vegan διατροφή;

Η L-κιτρουλίνη είναι ένα αμινοξύ που μπορεί να παραχθεί με ζύμωση, χωρίς συστατικό ζωικής προέλευσης. Για να επιβεβαιώσετε τη vegan συμβατότητα του προϊόντος Nutrimuscle, σας συνιστούμε να ελέγξετε τη σύνθεση του περιβλήματος της κάψουλας στην ετικέτα. Η ομάδα μας στη Herba Barona στο 12ο διαμέρισμα του Παρισιού μπορεί να σας ενημερώσει για την ακριβή σύνθεση και να σας προτείνει εναλλακτικές εάν χρειάζεται.

Για να βελτιστοποιήσετε την αποκατάσταση, συνδυάστε με Κρεατίνη μονοϋδρική Creapure®- Dynveo.

Στην ίδια φιλοσοφία: BCAA 4:1:1 Σκόνη 350g Nutrimuscle.