Son nom provient du latin citrullus, la pastèque, fruit dans lequel cet acide aminé a été identifié pour la première fois en 1914 par les chercheurs japonais Yotaro Koga et Ryo Odake. Ce produit est disponible dans notre boutique Herba Barona dans le 12e arrondissement de Paris.

La L-citrulline a gagne une popularite considérable ces dernières années, tant dans le domaine de la nutrition sportive que dans celui du bien-être général. Contrairement à la L-arginine, qui est en grande partie dégradée par les enzymes intestinales et hépatiques lors de l’absorption (un phénomène appelé effet de premier passage), la L-citrulline echappe largement à cette dégradation et est convertie en L-arginine par les reins. Ce mécanisme indirect permet d’obtenir des niveaux plasmatiques de L-arginine plus eleves et plus stables qu’avec une supplémentation directe en arginine.

La posologie recommandée par Nutrimuscle est indiquée sur l’étiquette du produit. Les gélules doivent être prises avec un grand verre d’eau. Pour les sportifs, une prise 30 à 60 minutes avant l’entraînement est souvent recommandée. Pour un usage général, les gélules peuvent être prises au cours des repas. Il est recommandé de ne pas dépasser la dose journalière conseillée. Les femmes enceintes ou allaitantes et les personnes sous traitement médicamenteux doivent consulter un professionnel de santé avant utilisation.

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Il existe deux formes principales de citrulline sur le marché des compléments alimentaires : la L-citrulline base et la citrulline malate. La L-citrulline base est la forme pure de l’acide aminé, sans association avec d’autres molécules. La citrulline malate est une combinaison de L-citrulline et d’acide malique, généralement dans un ratio de 2:1. L’acide malique est un intermédiaire du cycle de Krebs qui peut contribuer à la production d’énergie. La citrulline malate est la forme la plus étudiée dans les études cliniques en nutrition sportive, mais la forme base offre un apport plus concentré en citrulline pure par dose.

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La pastèque est la source alimentaire la plus riche en L-citrulline, avec des concentrations pouvant atteindre 2,1 mg par gramme de chair. La partie blanche de l’ecorce de pastèque est encore plus riche en citrulline que la chair rouge. D’autres cucurbitacees comme le melon, le concombre et la citrouille contiennent également de la citrulline, mais en quantités moindres. Certaines légumineuses, comme les pois chiches, en contiennent également. Cependant, les quantités obtenues par l’alimentation restent bien inférieures aux doses utilisées en supplémentation, ce qui justifie l’intérêt des compléments alimentaires pour les personnes souhaitant un apport significatif.

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Où acheter la L-Citrulline Nutrimuscle à Paris ?

La Citrulline L-Citrulline Base Nutrimuscle 90 gélules est disponible dans notre magasin Herba Barona, situé dans le 12e arrondissement de Paris. Notre équipe de conseillers en nutrition sportive et en compléments alimentaires vous accueille pour vous guider dans le choix des produits les plus adaptes à vos objectifs. Nous proposons également d’autres acides aminés et compléments pour la performance sportive et le bien-être général.

La L-citrulline est-elle plus efficace que la L-arginine ?

La L-citrulline et la L-arginine sont complémentaires plutôt que rivales. La L-citrulline offre l’avantage d’echapper à la dégradation enzymatique intestinale et hépatique, ce qui permet d’obtenir des niveaux plasmatiques de L-arginine plus eleves et plus durables. Des études ont montre qu’une supplémentation en L-citrulline augmente davantage les niveaux d’arginine dans le sang qu’une dose équivalente de L-arginine directe. Cependant, les deux acides aminés ont des mécanismes d’action complémentaires et peuvent être combines pour un effet synergique. Demandez conseil à notre équipe chez Herba Barona à Paris 12e.

La citrulline convient-elle aux sportifs ?

Oui, la L-citrulline est l’un des acides aminés les plus populaires en nutrition sportive. Sa capacité à stimuler la production d’oxyde nitrique favorise la vasodilatation et potentiellement l’apport d’oxygene et de nutriments aux muscles actifs pendant l’effort. De nombreux sportifs rapportent une amélioration de l’endurance et de la récupération musculaire avec une supplémentation en citrulline. La forme en gélules de Nutrimuscle est pratiqué pour une prise pré-entraînement sans préparation.

Le produit est-il compatible avec un régime végétalien ?

La L-citrulline est un acide aminé qui peut être produit par fermentation, sans ingrédient d’origine animale. Pour confirmer la compatibilité végétalienne du produit Nutrimuscle, nous vous recommandons de vérifier la composition de l’enveloppe de la gélule sur l’étiquette. Notre équipe chez Herba Barona dans le 12e arrondissement de Paris peut vous renseigner sur la composition exacte et vous proposer des alternatives si nécessaire.

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