Βιταμίνη B2

Η βιταμίνη B2 ή ριβοφλαβίνη είναι συμπαράγοντας των ενζύμων FMN και FAD που εμπλέκονται στην παραγωγή κυτταρικής ενέργειας (κύκλος του Krebs, αναπνευστική αλυσίδα). Συμβάλλει επίσης στην αναγέννηση της γλουταθειόνης, ενός βασικού αντιοξειδωτικού, και στη μετατροπή της βιταμίνης B6 και του φυλλικού οξέος στις ενεργές τους μορφές. Υποστηρίζει τη φυσιολογική κατάσταση του δέρματος, των βλεννογόνων και της όρασης.

Η συμπληρωματική λήψη B2 συνιστάται συχνά για τη μείωση της συχνότητας των ημικρανιών (κλινικές μελέτες στα 400 mg/ημέρα), για την υποστήριξη στην κόπωση, για τη φυσιολογική κατάσταση των ματιών (καταρράκτης) και για τη νευρική ισορροπία. Οι ελλείψεις εκδηλώνονται με σκασμένα χείλη, άφθες, κόκκινη γλώσσα, ευαισθησία στο φως και ανεξήγητη κόπωση. Οι αθλητές, οι έγκυες γυναίκες και τα χορτοφάγα άτομα είναι περισσότερο εκτεθειμένα.

Στην Herba Barona, 10 rue Théophile Roussel στο 12ο διαμέρισμα, επιλέγουμε τα συμπληρώματα βιταμίνης b2 με βάση συγκεκριμένα κριτήρια: βιοδιαθεσιμότητα, καθαρότητα, απουσία περιττών προσθέτων. Προτείνουμε τη ριβοφλαβίνη σε μορφή δοσολογημένη στα 100 mg για τα πρωτόκολλα ημικρανίας, ή σε συμπλέγματα B για μια ισορροπημένη δράση στον συνολικό μεταβολισμό.

Σε τι χρησιμεύει η βιταμίνη B2 (ριβοφλαβίνη);

Η βιταμίνη B2 συμβάλλει σε έναν φυσιολογικό ενεργειακό μεταβολισμό, στη διατήρηση φυσιολογικής όρασης και φυσιολογικού δέρματος, καθώς και στη μείωση της κόπωσης και στην προστασία των κυττάρων από το οξειδωτικό στρες.

Η βιταμίνη B2 χρωματίζει τα ούρα;

Ναι, είναι φυσιολογικό και χωρίς σοβαρότητα: η ριβοφλαβίνη, υδατοδιαλυτή και κίτρινου χρώματος, δίνει έντονη κίτρινη απόχρωση στα ούρα όταν η πρόσληψη υπερβαίνει τις ανάγκες. Είναι απλώς το σημάδι της αποβολής της περίσσειας.