Vitamine B2
La vitamine b2 est la riboflavine, une vitamine hydrosoluble qui participe au métabolisme énergétique et protège les cellules du stress oxydatif. Disponible à Paris chez Herba Barona, notre sélection couvre les formes naturelles et biodisponibles pour répondre à chaque besoin nutritionnel.
À quoi sert la Vitamine B2 ?
La vitamine B2 ou riboflavine est un cofacteur des enzymes FMN et FAD impliquées dans la production d’énergie cellulaire (cycle de Krebs, chaîne respiratoire). Elle contribue aussi à la régénération du glutathion, un antioxydant clé, et à la conversion de la vitamine B6 et du folate en leurs formes actives. Elle soutient la santé de la peau, des muqueuses et de la vision.
Bienfaits et signes de carence
La supplémentation en B2 est souvent recommandée pour réduire la fréquence des migraines (études cliniques a 400 mg/jour), soutenir la fatigue, la santé oculaire (cataracte) et l’équilibre nerveux. Les carences se manifestent par des lèvres craquelées, des aphtes, une langue rouge, une sensibilité à la lumière et une fatigue inexpliquée. Les sportifs, les femmes enceintes et les personnes végétariennes sont plus exposés.
Pourquoi choisir notre sélection à Paris 12e
Chez Herba Barona, 10 rue Théophile Roussel dans le 12e arrondissement, nous sélectionnons les compléments vitamine b2 sur des critères précis : biodisponibilité, pureté, absence d’additifs superflus. Nous proposons la riboflavine en format dosé a 100 mg pour les protocoles migraines, ou en complexes B pour une action équilibrée sur le métabolisme global. Notre équipe vous conseille du mardi au samedi de 9h30 à 18h30, accessible en métro Ledru-Rollin ou Bastille.
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