BCAA 2.1.1 Nutripure σε σκόνη στο Παρίσι: τα τρία αμινοξέα διακλαδισμένης αλυσίδας που πίνονται κατά την άσκηση
L-λευκίνη, L-ισολευκίνη και L-βαλίνη σε αναλογία 2:1:1, και τίποτε άλλο. Η σκόνη μπαίνει στο παγούρι και πίνεται σιγά σιγά κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Σακούλα 220 g, χωρίς άρωμα και χωρίς γλυκαντικό. Διαθέσιμο στο Παρίσι, στην Herba Barona.
Πωλείται μόνο στο κατάστημα. Χωρίς αποστολή.
BCAA σχεδιασμένα για το παγούρι
Η εκδοχή σε σκόνη των BCAA 2.1.1 Nutripure απευθύνεται πρώτα σε όσους πίνουν ενώ προπονούνται. Ρίχνετε μία δοσομετρική κουταλιά στο μπουκάλι με το νερό, το ανακινείτε και πίνετε μικρές γουλιές ανάμεσα σε δύο σετ, σε μια προπόνηση διαλειμμάτων στον στίβο ή στη διάρκεια μιας βόλτας με το ποδήλατο. Αυτή είναι η μορφή που προτείνει η Nutripure σε όσους αθλούνται τακτικά.
Το πλεονέκτημα της σκόνης είναι η ευελιξία της. Επιλέγετε εσείς την ποσότητα, από 7 έως 14 g την ημέρα, την αναμειγνύετε με ό,τι ήδη πίνετε κατά την άσκηση και δεν χρειάζεται να καταπιείτε μια χούφτα κάψουλες στη μέση του γυμναστηρίου. Η σακούλα kraft με φερμουάρ χωράει εύκολα σε μια αθλητική τσάντα, μαζί με τη δοσομετρική κουταλιά που περιλαμβάνεται.
Αν πηγαίνετε πάντα στην προπόνηση με παγούρι, η σκόνη είναι η πιο εύκολη μορφή για να την εντάξετε στη ρουτίνα σας: δεν χρειάζεται να πάρετε τίποτε άλλο εκτός από μια σακούλα, μια κουταλιά και νερό. Είναι η εκδοχή που θα σας δείξουμε πρώτη στο Παρίσι, αν αναζητάτε BCAA για να τα πίνετε.
Τρία αμινοξέα, σε αναλογία 2:1:1
BCAA σημαίνει «αμινοξέα διακλαδισμένης αλυσίδας». Πρόκειται για τη λευκίνη, την ισολευκίνη και τη βαλίνη, τρία αμινοξέα που χαρακτηρίζονται απαραίτητα: ο οργανισμός δεν τα παράγει, προέρχονται από τη διατροφή. Υπάρχουν φυσικά στις πρωτεΐνες του κρέατος, του ψαριού, των αυγών, των γαλακτοκομικών και των οσπρίων.
Ο αριθμός 2.1.1 δείχνει την αναλογία μεταξύ των τριών: δύο μέρη λευκίνης προς ένα μέρος ισολευκίνης και ένα μέρος βαλίνης. Στην ημερήσια δόση των 14 g, αυτό αντιστοιχεί σε 7000 mg L-λευκίνης, 3500 mg L-ισολευκίνης και 3500 mg L-βαλίνης. Με μία μόνο κουταλιά των 7 g, παίρνετε τις μισές από αυτές τις ποσότητες.
Η Nutripure επέλεξε αυτή την ισορροπημένη αναλογία αντί για μια σύνθεση πολύ φορτωμένη σε λευκίνη, όπως το 4:1:1 ή το 8:1:1 που συναντά κανείς επίσης. Η εταιρεία την παρουσιάζει ως πολυχρηστική επιλογή, κατάλληλη τόσο για την προπόνηση με βάρη όσο και για τα αθλήματα αντοχής. Ο κατάλογος των συστατικών χωράει σε τρεις λέξεις και ο πλήρης πίνακας βρίσκεται στην καρτέλα Σύνθεση αυτής της σελίδας.
Φυτική προέλευση, μέσω ζύμωσης
Σύμφωνα με τη Nutripure, αυτά τα BCAA παράγονται με ζύμωση μη γενετικά τροποποιημένου καλαμποκιού. Η διαδικασία αυτή δίνει αμινοξέα φυτικής προέλευσης: το προϊόν είναι κατάλληλο τόσο για χορτοφάγους όσο και για vegan. Η ετικέτα της σακούλας το συνοψίζει αναφέροντας αμινοξέα που λαμβάνονται εξ ολοκλήρου με ζύμωση φυτών.
Η σκόνη δεν περιέχει ζάχαρη, γλυκαντικό, χρωστική ή διογκωτικό παράγοντα. Είναι μια συνειδητή επιλογή της εταιρείας: να κρατήσει τη σύνθεση όσο το δυνατόν πιο σύντομη και να αφήσει τον καθένα να της δώσει γεύση με τον δικό του τρόπο.
Η Nutripure είναι γαλλική εταιρεία που ιδρύθηκε το 2017 από τον Christophe Carrio, πέντε φορές παγκόσμιο πρωταθλητή στο καλλιτεχνικό καράτε, και τον αδελφό του Florent, μηχανικό. Η εταιρεία έχει έδρα στην Haute-Garonne, κοντά στην Τουλούζη, και τα BCAA της παρασκευάζονται στη Γαλλία.
Η πικρή γεύση: πώς να την ξεχάσετε
Ας είμαστε ειλικρινείς: τα καθαρά BCAA έχουν πικρή γεύση. Η Nutripure το γράφει άλλωστε στη σελίδα της, και θα το καταλάβετε από την πρώτη γουλιά αν δοκιμάσετε τη σκόνη σκέτη σε ένα ποτήρι νερό. Η πικράδα προέρχεται από τα ίδια τα αμινοξέα, αφού δεν υπάρχει τίποτα για να την καλύψει.
Η πιο απλή λύση είναι το λεμόνι: ο χυμός μισού λεμονιού στο παγούρι αλλάζει εντελώς το ρόφημα. Η σκόνη ταιριάζει επίσης πολύ καλά με ένα φρουτώδες ρόφημα ηλεκτρολυτών, όπως οι ηλεκτρολύτες Hydrapure Nutripure με κόκκινα φρούτα, ή με ένα αθλητικό ρόφημα με βάση τη μαλτοδεξτρίνη. Η Nutripure προσφέρει επίσης ένα φυσικό άρωμα μύρτιλου, σχεδιασμένο για τα BCAA της, που πωλείται χωριστά.
Το πρωί, η εταιρεία προτείνει να τα προσθέσετε σε ένα shake πρωτεΐνης ή σε ένα παρασκεύασμα με γλυκοπατάτα, όπου η γεύση χάνεται. Μια πρακτική λεπτομέρεια: ανακινήστε καλά το shaker πριν πιείτε· η σκόνη διασπείρεται γρήγορα, αλλά θέλει ένα γερό τίναγμα του καρπού.
Συνταγές για το παγούρι, από το γυμναστήριο ως τη μεγάλη διαδρομή
Για μια έντονη προπόνηση, η Nutripure προτείνει ένα απλό ρόφημα: 50 g μαλτοδεξτρίνης, 7 g BCAA, χυμό λεμονιού και 500 έως 800 ml νερού. Σε περίοδο γράμμωσης, η εταιρεία μειώνει τη μαλτοδεξτρίνη στα 30 g και κρατά τα υπόλοιπα ίδια.
Για την αντοχή, την ημέρα του αγώνα, η συνταγή επαναλαμβάνεται για κάθε ώρα προσπάθειας: 50 g μαλτοδεξτρίνης σε 500 έως 800 ml νερού, 7 g BCAA, λίγο λεμόνι και μια πρέζα αλάτι. Αν παράλληλα τρώτε μια ενεργειακή μπάρα με πρωτεΐνη, η Nutripure αναφέρει ότι η δόση BCAA μπορεί να μειωθεί στα 3 ή 4 g την ώρα.
Οι στιγμές που προτείνει η εταιρεία είναι το πρωί, πριν και κατά τη διάρκεια της προπόνησης, καθώς και στη διάρκεια μιας μακράς προσπάθειας. Για μια συνηθισμένη προπόνηση, τίποτα δεν σας εμποδίζει να το κάνετε πιο απλά: μία κουταλιά σε ένα παγούρι με νερό και λεμόνι αρκεί. Για ένα τρέξιμο στην Coulée verte, δύο βήματα από το κατάστημά μας στο 12ο διαμέρισμα του Παρισιού, συχνά αυτό είναι ό,τι χρειάζεται να πάρετε μαζί σας.
Σκόνη, κάψουλες ή πρωτεΐνη: πώς να επιλέξετε τα BCAA σας στο Παρίσι
Τα ίδια BCAA 2.1.1 Nutripure κυκλοφορούν και σε φυτικές κάψουλες, πιο διακριτικές και χωρίς γεύση. Η σκόνη διατηρεί το πλεονέκτημα της ρυθμιζόμενης δόσης και της λήψης σε δόσεις κατά την προπόνηση· οι κάψουλες λαμβάνονται μονομιάς, με ένα ποτήρι νερό. Το τμήμα μας BCAA στο Παρίσι συγκεντρώνει τις διάφορες μορφές και αναλογίες που διατίθενται.
Να θυμάστε ότι τα BCAA δεν αντικαθιστούν μια πλήρη πρωτεΐνη. Η Nutripure το λέει ξεκάθαρα: συμπληρώνουν τη συνολική πρόσληψη πρωτεΐνης, είτε αυτή προέρχεται από τη διατροφή είτε από μια σκόνη. Μια συνηθισμένη ρουτίνα είναι να πίνετε τα BCAA κατά την προπόνηση και, μετά, να παίρνετε μια native whey isolate ή, για όσους είναι vegan, μια βιολογική φυτική πρωτεΐνη.
Αν αναζητάτε άλλα αμινοξέα, όπως γλυκίνη, γλουταμίνη ή βήτα-αλανίνη, η κατηγορία Αμινοξέα τα συγκεντρώνει. Στο κατάστημά μας στο 12ο διαμέρισμα του Παρισιού, μπορούμε να δούμε μαζί σας τι έχει νόημα ανάλογα με το άθλημά σας και τον ρυθμό των προπονήσεών σας.
Προφυλάξεις και φύλαξη
Το προϊόν αυτό προορίζεται μόνο για ενήλικες. Μην υπερβαίνετε τη συνιστώμενη ημερήσια δόση των 14 g και φυλάξτε τη σακούλα μακριά από παιδιά. Αν είστε έγκυος, θηλάζετε ή ακολουθείτε φαρμακευτική αγωγή, ζητήστε τη γνώμη του γιατρού σας πριν το χρησιμοποιήσετε. Ένα συμπλήρωμα διατροφής χρησιμοποιείται στο πλαίσιο ενός υγιεινού τρόπου ζωής και δεν αντικαθιστά μια ποικίλη και ισορροπημένη διατροφή.
Κλείνετε καλά το φερμουάρ μετά από κάθε χρήση και φυλάσσετε τη σακούλα σε δροσερό, ξηρό μέρος, μακριά από το φως, καλύτερα σε ένα ντουλάπι παρά στην αθλητική τσάντα κάτω από τον ήλιο. Η ημερομηνία ελάχιστης διατηρησιμότητας και ο αριθμός παρτίδας είναι τυπωμένα στο κάτω μέρος της σακούλας.
Συχνές ερωτήσεις
Είναι αρωματισμένα τα BCAA Nutripure σε σκόνη;
Όχι. Η σακούλα περιέχει μόνο L-λευκίνη, L-ισολευκίνη και L-βαλίνη. Η γεύση είναι πικρή: προσθέστε χυμό λεμονιού ή αναμείξτε τη σκόνη με ένα φρουτώδες ρόφημα.
Πόσο διαρκεί μια σακούλα των 220 g;
Η ετικέτα αναφέρει 31 δόσεις των 7 g, δηλαδή περίπου έναν μήνα με μία κουταλιά την ημέρα. Με 14 g την ημέρα, την υψηλότερη δόση, υπολογίστε περίπου δεκαπέντε ημέρες.
Είναι αυτά τα BCAA κατάλληλα για vegan;
Ναι. Λαμβάνονται με φυτική ζύμωση και η σκόνη δεν περιέχει κανένα συστατικό ζωικής προέλευσης.
Πού θα βρείτε τα BCAA 2.1.1 Nutripure στο Παρίσι;
Στο κατάστημά μας, 10 rue Théophile Roussel, στο 12ο διαμέρισμα του Παρισιού, κοντά στον σταθμό μετρό Ledru-Rollin, από Τρίτη έως Σάββατο, 9:30-18:30. Μπορείτε επίσης να τα παραγγείλετε εδώ και να τα παραλάβετε από το κατάστημα. Το τρέχον απόθεμα αναφέρεται σε αυτή τη σελίδα.
Η συμβουλή της Herba Barona — ετοιμάστε το παγούρι σας από το προηγούμενο βράδυ, με τον χυμό μισού λεμονιού, και αφήστε το στο ψυγείο: η σκόνη έχει χρόνο να διαλυθεί πλήρως και η πικράδα γίνεται πολύ λιγότερο αισθητή σε ένα καλά παγωμένο ρόφημα.
