Η βιοτίνη (βιταμίνη B8, γνωστή επίσης ως βιταμίνη H — από το γερμανικό Haut που σημαίνει «δέρμα») είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη της ομάδας B. Το παρατσούκλι της «βιταμίνη της ομορφιάς» δεν είναι επιχείρημα μάρκετινγκ — αντικατοπτρίζει τον πραγματικό βιοχημικό της ρόλο στη σύνθεση της κερατίνης.

Η βιοτίνη δρα ως συνένζυμο των καρβοξυλασών, ενζύμων απαραίτητων για:

• Σύνθεση της κερατίνης: της πρωτεΐνης που αποτελεί το 95 % της δομής των μαλλιών, το 85 % των νυχιών και την κεράτινη στιβάδα του δέρματος. Χωρίς βιοτίνη, η παραγωγή κερατίνης αλλοιώνεται — εύθραυστα μαλλιά, εύθραυστα νύχια, ξηρό δέρμα.
• Μεταβολισμός των λιπαρών οξέων: η βιοτίνη είναι συμπαράγοντας της ακετυλο-CoA καρβοξυλάσης, του βασικού ενζύμου της σύνθεσης των λιπαρών οξέων. Τα λιπαρά οξέα θρέφουν το τριχωτό της κεφαλής και διατηρούν την ενυδάτωση του δέρματος.
• Ενεργειακός μεταβολισμός: μετατροπή των υδατανθράκων, των λιπιδίων και των πρωτεϊνών σε κυτταρική ενέργεια.
• Γλυκονεογένεση: παραγωγή γλυκόζης από μη υδατανθρακικά υποστρώματα, ουσιώδης για τα κύτταρα ταχείας διαίρεσης (θύλακες τριχών, δερματικά κύτταρα).

Οι ισχυρισμοί που επιτρέπονται από την EFSA για τη βιοτίνη είναι σαφείς: η βιοτίνη συμβάλλει στη διατήρηση φυσιολογικών μαλλιών, στη διατήρηση φυσιολογικού δέρματος και στον φυσιολογικό ενεργειακό μεταβολισμό.

Εξερευνήστε την επιλογή μας σε βιταμίνη b8.

Συγκρίνετε όλες τις επιλογές στη σειρά βιταμίνη b8.

Η συνιστώμενη πρόσληψη βιοτίνης είναι 50 µg/ημέρα (ΠΤΑ). Μια δοσολογία 5000 µg αντιπροσωπεύει το 10 000 % των ΠΤΑ — κάτι που μπορεί να εκπλήξει. Να γιατί αυτή η δοσολογία έχει νόημα:

• Η βιοτίνη είναι υδατοδιαλυτή: η περίσσεια αποβάλλεται από τους νεφρούς μέσω των ούρων. Δεν υπάρχει κίνδυνος συσσώρευσης, σε αντίθεση με τις λιποδιαλυτές βιταμίνες (A, D, E, K).
• Οι κλινικές μελέτες για τα μαλλιά χρησιμοποιούν δόσεις 2 500 έως 10 000 µg/ημέρα — πολύ πάνω από τις ΠΤΑ. Τα αποτελέσματα στην κερατίνη είναι ορατά μόνο σε αυτές τις δοσολογίες.
• Η εντερική απορρόφηση της βιοτίνης είναι μερική: μόνο ένα κλάσμα της από του στόματος δόσης απορροφάται. Μια υψηλή δοσολογία αντισταθμίζει αυτή την περιορισμένη βιοδιαθεσιμότητα.
• Οι θύλακες των τριχών είναι μεγάλοι καταναλωτές: τα κύτταρα του θύλακα διαιρούνται κάθε 23 ώρες (από τα ταχύτερα του οργανισμού). Αυτή η έντονη διαίρεση απαιτεί πολλή βιοτίνη ως συμπαράγοντα.

Σημαντικό σημείο: η βιοτίνη σε υψηλή δόση μπορεί να παρεμβάλλεται σε ορισμένες εξετάσεις αίματος (θυρεοειδής TSH/T4, καρδιακή τροπονίνη). Αν πρέπει να κάνετε αιμοληψία, διακόψτε τη βιοτίνη 3 έως 5 ημέρες πριν και ενημερώστε το εργαστήριο αναλύσεών σας.

Περιηγηθείτε στην πλήρη σειρά Doctor’s best στο κατάστημα.

Δείτε όλη τη σειρά Doctor’s best στο κατάστημα.

Ο κύκλος ανάπτυξης της τρίχας είναι αργός — χρειάζεται υπομονή:

• 2 έως 4 εβδομάδες: αύξηση της αντοχής και της λάμψης των υπαρχόντων μαλλιών (η νέα κερατίνη ενισχύει τον στέλεχος της τρίχας).
• 6 έως 8 εβδομάδες: μείωση του σπασίματος και των τριχών που μένουν στη βούρτσα.
• 3 έως 4 μήνες: ορατή διαφορά στην πυκνότητα και στην ανάπτυξη. Οι νέες τρίχες φυτρώνουν με καλύτερα δομημένη κερατίνη.
• 6 μήνες: πλήρη αποτελέσματα — οι τρίχες που φύτρωσαν καθ όλη τη διάρκεια της αγωγής παρουσιάζουν την καλύτερη ποιότητα.

Για τα νύχια, τα αποτελέσματα είναι ορατά νωρίτερα (4 έως 8 εβδομάδες) καθώς το νύχι μεγαλώνει πιο γρήγορα από την τρίχα. Τα νύχια γίνονται πιο σκληρά, λιγότερο αυλακωτά και λιγότερο εύθραυστα.

Η τακτικότητα είναι ουσιώδης: μία κάψουλα την ημέρα, κάθε ημέρα, επί τουλάχιστον 3 μήνες.

Άλλη μάρκα στην ίδια οικογένεια: Φυλλικό Οξύ βιταμίνη B9 Novoma.

Μπορείτε επίσης να επιλέξετε το Φυλλικό Οξύ βιταμίνη B9 Novoma.

Η βιοτίνη μόνη της δρα στην κερατίνη. Για ένα πλήρες πρωτόκολλο ομορφιάς, συνδυάστε με:

• Δισγλυκινικό ψευδάργυρο: ο ψευδάργυρος συμβάλλει στη διατήρηση φυσιολογικών μαλλιών, δέρματος και νυχιών (ισχυρισμός EFSA). Είναι συμπαράγοντας περισσότερων από 300 ενζύμων, ορισμένα από τα οποία συμμετέχουν στην κυτταρική διαίρεση των θυλάκων. Οδηγός ψευδαργύρου
• Κολλαγόνο: δομική πρωτεΐνη του χορίου. Το κολλαγόνο υποστηρίζει τη σφριγηλότητα και την ελαστικότητα του δέρματος. Βιοτίνη (κερατίνη) + κολλαγόνο (χόριο) = πλήρης κάλυψη. Οδηγός κολλαγόνου
• Σελήνιο: συμβάλλει στη διατήρηση φυσιολογικών μαλλιών και νυχιών. Αντιοξειδωτικό προστατευτικό του θύλακα της τρίχας.
• Πυρίτιο: δομικό μέταλλο της τρίχας και του νυχιού.
• Σίδηρος: η ανεπάρκεια σιδήρου είναι μία από τις πρώτες αιτίες τριχόπτωσης στη γυναίκα. Ένας έλεγχος φερριτίνης συνιστάται πριν από κάθε αγωγή για τα μαλλιά.

Σε μια ολοκληρωμένη ρουτίνα, σκεφτείτε επίσης το Μαγνήσιο L-θρεονικό: Magtein® DYNVEO.

Η Βιοτίνη είναι καταχωρημένη στο Παρίσι στο Herba Barona, στο 12ο διαμέρισμα. Μπορείτε να την παραλάβετε στο 12ο διαμέρισμα του Παρισιού ή να ζητήσετε αποστολή.

Η Doctor’s Best είναι ένα αμερικανικό εργαστήριο που ιδρύθηκε το 1990 από έναν γιατρό, αναγνωρισμένο για τις συνθέσεις του που βασίζονται στην επιστήμη:

• 5000 µg καθαρής βιοτίνης ανά κάψουλα: κλινική δοσολογία, χωρίς υποδοσολόγηση.
• Φυτική κάψουλα (HPMC): κατάλληλη για χορτοφάγους και vegan.
• 120 κάψουλες: 4 μήνες αγωγής με 1 κάψουλα/ημέρα — η πιο οικονομική συσκευασία.
• Χωρίς γλουτένη, χωρίς σόγια, χωρίς ΓΤΟ
• Παρασκευάζεται σύμφωνα με τα πρότυπα GMP (Good Manufacturing Practices).

Στην ίδια φιλοσοφία: Σύμπλεγμα βιταμινών B Multi B.

Άλλο προϊόν προς εξέταση στην ίδια λογική: Σύμπλεγμα βιταμινών B Multi B.

Για το δέρμα, τα μαλλιά και τα νύχια, συνδυάστε με τον Δισγλυκινικό Ψευδάργυρο – Novoma – 120 Κάψουλες.

Πού να αγοράσετε βιοτίνη υψηλής δόσης στο Παρίσι;

Η Βιοτίνη 5000 mcg Doctor’s Best πωλείται στο Herba Barona, 10 rue Théophile Roussel, Παρίσι 12ο.

Η βιοτίνη κάνει τα μαλλιά να μεγαλώνουν πιο γρήγορα;

Η βιοτίνη βελτιστοποιεί την παραγωγή κερατίνης και την ποιότητα της τριχοειδούς ίνας. Δεν κάνει τα μαλλιά να μεγαλώνουν πιο γρήγορα από τον φυσικό τους ρυθμό (~1 cm/μήνα), αλλά ενισχύει τις τρίχες που φυτρώνουν: πιο ανθεκτικές, πιο λαμπερές, λιγότερο εύθραυστες.

Η βιοτίνη παρεμβάλλεται στις αναλύσεις αίματος;

Ναι, σε υψηλή δόση (5000 µg+). Η βιοτίνη μπορεί να αλλοιώσει τις μετρήσεις TSH (θυρεοειδής) και τροπονίνης (καρδιά). Διακόψτε τη βιοτίνη 3 έως 5 ημέρες πριν από μια αιμοληψία και ενημερώστε το εργαστήριό σας.