Ψευδάργυρος

Δεν είναι όλα τα συμπληρώματα ψευδαργύρου ισοδύναμα. Η μορφή δισγλυκινικού (ψευδάργυρος συνδεδεμένος με δύο μόρια γλυκίνης) προσφέρει ανώτερη βιοδιαθεσιμότητα και εξαιρετική πεπτική ανοχή, ακόμη και με άδειο στομάχι. Ο πικολινικός ψευδάργυρος, συνδεδεμένος με το πικολινικό οξύ, απορροφάται επίσης πολύ καλά από τον οργανισμό. Αυτές οι δύο χηλικοποιημένες μορφές είναι σαφώς προτιμότερες από το οξείδιο του ψευδαργύρου ή το γλυκονικό, των οποίων η αφομοίωση είναι πιο περιορισμένη. Στην Herba Barona, προτιμούμε αυτές τις μορφές υψηλής ποιότητας, από μάρκες όπως η Dynveo και η Now Foods, με προσαρμοσμένες δοσολογίες (15 έως 30 mg ανά λήψη). Ο ψευδάργυρος συμβάλλει στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, στη διατήρηση φυσιολογικού δέρματος και φυσιολογικής όρασης, καθώς και στην προστασία των κυττάρων από το οξειδωτικό στρες.

Ο ψευδάργυρος αλληλεπιδρά με άλλα μέταλλα και βιταμίνες που είναι σημαντικό να γνωρίζετε ώστε να βελτιστοποιήσετε τη συμπληρωματική σας λήψη. Μια υψηλή πρόσληψη ψευδαργύρου μακροπρόθεσμα μπορεί να μειώσει την απορρόφηση του χαλκού: γι’ αυτό ορισμένα συμπληρώματα συνδυάζουν ψευδάργυρο και χαλκό σε ισορροπημένη αναλογία. Εξάλλου, ο ψευδάργυρος και ο σίδηρος δεν πρέπει να λαμβάνονται ταυτόχρονα διότι ανταγωνίζονται στο επίπεδο της εντερικής απορρόφησης. Συνιστάται να απέχουν τουλάχιστον δύο ώρες. Η βιταμίνη C, αντιθέτως, μπορεί να ευνοήσει την αφομοίωση του ψευδαργύρου. Η ομάδα μας στο Παρίσι σάς συμβουλεύει για τις σωστές ώρες λήψης και τους σχετικούς συνδυασμούς ώστε να αξιοποιήσετε στο έπακρο τη συμπληρωματική σας λήψη ψευδαργύρου, χωρίς κίνδυνο μεταλλικής ανισορροπίας.

Η Herba Barona συνοδεύει τους πελάτες της στην επιλογή του σωστού συμπληρώματος ψευδαργύρου από το 2006. Είτε επιδιώκετε να υποστηρίξετε την ανοσία σας κατά την ψυχρή περίοδο, να ενισχύσετε την κατάσταση του δέρματός σας ή να συμπληρώσετε μια διατροφή φτωχή σε ψευδάργυρο (vegan διατροφή, για παράδειγμα), η ομάδα μας είναι στη διάθεσή σας. Σας βοηθάμε να επιλέξετε τη σωστή μορφή, τη σωστή δοσολογία και τη σωστή διάρκεια κύκλου ανάλογα με την προσωπική σας κατάσταση. Το κατάστημά μας βρίσκεται στη διεύθυνση 10 rue Théophile Roussel, στο 12ο διαμέρισμα του Παρισιού, λίγα λεπτά από το μετρό Ledru-Rollin (γραμμή 8).

Ποια μορφή ψευδαργύρου αφομοιώνεται καλύτερα;

Ο δισγλυκινικός και ο πικολινικός ψευδάργυρος, σε χηλικοποιημένη μορφή, προσφέρουν καλή βιοδιαθεσιμότητα και καλή πεπτική ανοχή, ανώτερες από το οξείδιο του ψευδαργύρου. Μια δοσολογία 15 έως 30 mg ανά λήψη είναι συνήθης.

Πότε να πάρετε τον ψευδάργυρο;

Μάλλον μακριά από τον σίδηρο και το ασβέστιο, με τα οποία ανταγωνίζεται. Η βιταμίνη C, από την πλευρά της, ευνοεί την αφομοίωσή του. Ο ψευδάργυρος συμβάλλει στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και στη διατήρηση φυσιολογικού δέρματος. Η ομάδα μας στο 12ο διαμέρισμα του Παρισιού σάς συμβουλεύει για τις ώρες λήψης.