Псиліум білий (Plantago ovata) — рослина родом з Індії, яку тисячоліттями застосовують в аюрведі для травного комфорту. Саме оболонки насіння зосереджують діючі речовини: слизи, що вбирають до 50 разів більше води за власну вагу.

У контакті з водою псиліум утворює слизовий гель, багатий на розчинні (35 %) та нерозчинні (65 %) волокна, який:

• Упорядковує роботу кишечника: збільшує об’єм харчової грудки та полегшує її просування.
• Сприяє відчуттю ситості: шлунковий гель природно зменшує апетит, союзник у контролі ваги
• Живить мікробіоту: розчинні волокна слугують пребіотиком для корисних бактерій товстої кишки
• Сприяє обміну ліпідів: розчинні волокна зв’язують частину харчових жирів.

Псиліум білий визнаний EFSA (Європейським агентством з безпечності харчових продуктів) за його роль у підтриманні нормальної роботи кишечника.

Перегляньте нашу добірку для контролю ваги.

• 100 % оболонок білого псиліуму органічного (Plantago ovata) — чистий, без добавок.
• Походження: Індія — традиційна зона вирощування псиліуму.
• Сертифікат органічного землеробства: без пестицидів, без ГМО.
• 81 г волокон на 100 г: одне з найконцентрованіших джерел волокон, що існують.
• Формат 600 г: покриває 3–4 місяці курсу (6 г на день).
• Дуже мало калорій: 203 ккал на 100 г, майже нуль цукру (0,1 г).

Ethnoscience (Ecoidées) — французька марка, що спеціалізується на органічних та справедливо вироблених суперпродуктах. Їхні продукти Ви знайдете в Herba Barona у Парижі.

Доступний також у капсулах: Псиліум органічний 500 mg –.

Дозування: 1 столова ложка (6 г) на велику склянку води (щонайменше 250 мл) під час їди. Енергійно розмішати та випити одразу, доки не утворився гель. Важливо: завжди пийте багато води разом із псиліумом.

Інші способи вживання:

• У кулінарії: природний зв’язувач без глютену для випічки, хліба та коржиків (замінює яйця).
• У смузі: додайте 1 чайну ложку для загущення.
• Кето-раціон: базовий інгредієнт для хліба та кетогенних рецептів.

Пакета на 600 г вистачає приблизно на 100 днів із розрахунку 6 г на день.

Застереження: завжди вживати з великою склянкою води. Не рекомендовано за кишкової непрохідності або звуження травного тракту. Розділяти у часі на 2 години з будь-якими лікарськими засобами (псиліум може зменшувати їх засвоєння). Починати з малих доз і збільшувати поступово.

Доречний супутній продукт: Konjac Neodiet.

У повній щоденній схемі згадайте також про Konjac Neodiet.

• Пробіотики: псиліум (пребіотик) + пробіотики = повний дует для кишкової мікрофлори.
• Активоване рослинне вугілля: почергово для травного очищення (не водночас).
• Псиліум у капсулах: зручний формат у подорож, якщо Ви не любите порошок.

Щоб розширити свою схему, перегляньте також Formule Probio Novoma.

У межах контролю ваги відкрийте для себе також Шовковиця біла – стандартизована на 5 % DNJ – 60 капсул – DYNVEO в нашій добірці.

Де купити органічний білий псиліум у Парижі?

Псиліум білий органічний Ethnoscience 600 г продається в Herba Barona, магазині дієтичних добавок у Парижі, 12-й округ, за адресою 10 rue Théophile Roussel.

Чи допомагає псиліум схуднути?

Псиліум не є спалювачем жиру. Натомість його слизовий гель посилює відчуття ситості та механічно зменшує апетит, що допомагає природно їсти менше. Це цікавий союзник у межах програми контролю ваги.

Чи є псиліум без глютену?

Так, псиліум природно не містить глютену. Його навіть широко застосовують у безглютеновій випічці як зв’язувач замість глютену в тісті для хліба.

Чи можна вживати псиліум щодня?

Так, псиліум можна вживати щоденно й тривалий час. Це природний харчовий продукт, а не лікарський засіб. Починайте з малої дози та збільшуйте поступово, щоб кишечник звик.