クレアチン Creapure パウダー Novoma パリ：筋力とパフォーマンスに
クレアチン Creapure パウダー Novoma 180 gは、純度のきわめて高い（>99,9%）クレアチンモノハイドレート Creapure を使用、3 g × 60 回分です。パリの Herba Barona でお求めいただけます。
Creapure：クレアチンモノハイドレートの世界基準
Creapure は、ドイツの AlzChem 社が製造する、市場でもっとも純度の高いクレアチンモノハイドレート原料です。99,9 % を超える純度はロットごとの HPLC 検査で確認され、Cologne List（アンチドーピング）認証も取得しています。この品質から、ドーピング検査を受けるアスリートの方、しっかり取り込みたいトレーニング愛好家の方、管理の行き届かない原料に含まれうる不純物（クレアチニン、ジシアンジアミド、ジヒドロトリアジン）を避けたい方に選ばれています。Novoma はパウダーのクレアチンに Creapure のみを採用し、添加物・甘味料・保存料は一切使用していません。
クレアチンの役割と魅力
クレアチンは筋肉に自然に存在する窒素化合物で、ホスホクレアチン / ATP というエネルギー系で重要な役割を担っています。短時間で強度の高い運動（スプリント、筋力トレーニング、瞬発系スポーツ）において身体的パフォーマンスを高めることが知られており、1 日 3 g が目安とされています。また、たんぱく質の合成や筋肉内の水分保持を通じて筋肉の成長にも関わります。クレアチンは、世界でもっとも広く使われているスポーツ向けサプリメントの一つです。
毎日の習慣づくりには、当店の活力・バイタリティコーナーもぜひご覧ください。
どんな方に、いつ？
クレアチンは、筋力トレーニングをされる方、瞬発系のスポーツをされる方（スプリント、ジャンプ、球技）に加え、年齢とともに筋肉量を保ちたいと考える 50 代以降の方にも取り入れられています。トレーニングの前後に、水やジュース、糖質を含む飲料に溶かしてお召し上がりください。高用量のローディング期間は必要なく、1 日 3 g を続けることで 3〜4 週間ほどで筋肉内の蓄えが満たされていきます。細かいタイミングよりも、毎日続けることのほうが大切です。
お召し上がり方
すりきり 1 杯の付属スプーン（目盛り 4 = 3 g）を、水やジュース、お好みの飲料のシェイカーに溶かし、1 日 1 回お召し上がりください。トレーニングの前後、休養日は時間帯を問いません。筋肉内のホスホクレアチンの蓄えを満たすには、最低 2〜4 週間続けるのがおすすめです。乾いた涼しい、光の当たらない場所で保管してください。180 g は 60 日分です。1 日の摂取目安量は必ずお守りください。
ご使用上の注意
妊娠中・授乳中の方、お子様にはおすすめしていません。腎機能に不安のある方、糖尿病の方は、お召し上がりになる前に医師にご相談ください。クレアチンは細胞内の水分保持に関わるため、期間中は水分を十分に（1 日 1,5〜2 L）お摂りください。1 日 5 g を超えないようにしてください。この栄養補助食品は、バランスの取れた食生活や健康的な生活習慣に代わるものではありません。お子様の手の届かない所に保管してください。Novoma のクレアチン Creapure はアンチドーピング基準に適合し、Cologne List 認証を取得しています。
パリ12区の Herba Barona でお求めいただく理由
Herba Barona は 2006 年からパリで営業する栄養補助食品のショップで、10 rue Théophile Roussel, 75012 Paris にございます。余分な賦形剤を使わない処方と上質な原料（Creapure、Albion、KSM-66 など）で知られるフランスの研究所Novomaのシリーズを、全ラインナップで取り扱っています。パウダー（コストパフォーマンスがよく、量を調整しやすい）とカプセル（外出時に便利）のどちらがよいか、スタッフが一人ひとりに合わせてご案内します。フランス国内は59 EUR 以上で送料無料、店頭受け取りは無料、火曜日〜土曜日 9:30〜18:30（メトロ Ledru-Rollin 8 号線、または Bastille 1・5・8 号線）。
活力を意識される方には、アシュワガンダ オーガニック KSM-66® – Novoma – 60カプセルもあわせてご覧ください。
スポーツをされる方には、ホエイプロテイン オーガニック ORGANIC 1000g – オーガニックプロテインとの組み合わせもおすすめです。
よくあるご質問
クレアチンはどのくらいで変化を感じますか？
1 日 3 g を続けた場合、力の出方や持久感については 2〜4 週間ほどで感じ始める方が多いです。1 か月ほどで除脂肪体重が 1〜2 kg 増える方もいます（主に筋肉内の水分保持と回復のしやすさによるものです）。
パウダーとカプセル、どちらがよいですか？
パウダーはコストパフォーマンスにすぐれ、量を細かく調整できます。カプセルは外出や旅行に便利ですが、目安量に届かせるには 6〜8 粒必要なことが多く、割高になります。店頭でお気軽にご相談ください。
ローディング期間は必要ですか？
いいえ。1 日 3 g を続ける場合、ローディング（5 日間 1 日 20 g）は必要ありません。無理のない量を続けることで、筋肉内のホスホクレアチンの蓄えはおよそ 3〜4 週間で満たされ、おなかにもやさしい摂り方です。
ほかのサプリメントと一緒に使えますか？
はい。プロテインパウダー（ホエイ、植物性）、ベータアラニン、BCAA との相性がよいです。目的（筋力、筋肥大、持久力）に合った組み合わせは店頭でご相談ください。
