Το ταραξάκο, με την επιστημονική ονομασία Taraxacum officinale, είναι ένα από τα πιο χρησιμοποιούμενα φυτά στην παραδοσιακή ευρωπαϊκή φυτοθεραπεία. Γνωστό εδώ και αιώνες, αυτό το πολυετές φυτό της οικογένειας των Αστεροειδών φύεται σε άγρια κατάσταση στα λιβάδια, στους κήπους και στις άκρες των δρόμων σε όλη την Ευρώπη. Κάθε μέρος του φυτού έχει χρησιμοποιηθεί παραδοσιακά: τα φύλλα σε σαλάτα ή σε αφέψημα, τα άνθη για την παρασκευή σιροπιών και κυρίως η ρίζα, το πλουσιότερο σε δραστικά συστατικά μέρος.

Βρείτε όλη τη σειρά για τις ανάγκες σας στο κατάστημά μας στο Παρίσι.

Η ρίζα του ταραξάκου περιέχει μεγάλη ποικιλία βιοδραστικών ενώσεων. Η ινουλίνη, ένας πολυσακχαρίτης τύπου φρουκτάνης, είναι ένα από τα κύρια συστατικά της ρίζας. Δρα ως πρεβιοτική ίνα, χρησιμεύοντας ως τροφή για τα ωφέλιμα βακτήρια του εντέρου. Οι σεσκιτερπενικές λακτόνες, υπεύθυνες για τη χαρακτηριστική πικρότητα του ταραξάκου, συνδέονται παραδοσιακά με την υποστήριξη των πεπτικών λειτουργιών. Η ρίζα περιέχει επίσης φυτικές στερόλες (βήτα-σιτοστερόλη, στιγμαστερόλη), φλαβονοειδή (λουτεολίνη, απιγενίνη), φαινολικά οξέα (χλωρογενικό οξύ, χικορικό οξύ), καθώς και κάλιο σε αξιοσημείωτες ποσότητες. Αυτός ο πλούτος σε ποικίλες βιοδραστικές ενώσεις εξηγεί την πολυχρηστικότητα του ταραξάκου στη φυτοθεραπεία.

Για μια συνολική προσέγγιση, προσθέστε Βιταμίνη K2 MK7.

Η ρίζα του ταραξάκου χρησιμοποιείται παραδοσιακά για να ευνοήσει την πέψη. Οι πικρές ενώσεις που περιέχει διεγείρουν τις πεπτικές εκκρίσεις, ιδίως την παραγωγή χολής από το ήπαρ και την απελευθέρωσή της από τη χοληδόχο κύστη. Αυτή η παραδοσιακή χολαγωγός και χολερετική δράση την καθιστά φυτό πρώτης επιλογής για τα άτομα που αισθάνονται πεπτική βαρύτητα μετά τα γεύματα ή ηπατοχολική δυσφορία.

Το ταραξάκο φημίζεται επίσης για τις αποτοξινωτικές του ιδιότητες. Στην παραδοσιακή φυτοθεραπεία θεωρείται φυτό αποστράγγισης που βοηθά τον οργανισμό να αποβάλλει τα μεταβολικά απόβλητα. Η ρίζα του ταραξάκου συνιστάται έτσι συχνά στις αγωγές εποχικής αποτοξίνωσης, ιδιαίτερα την άνοιξη και το φθινόπωρο, τις δύο περιόδους του έτους που παραδοσιακά αφιερώνονται στον καθαρισμό του οργανισμού.

Οι αποστραγγιστικές ιδιότητες του ταραξάκου είναι αναγνωρισμένες εδώ και πολύ καιρό. Σε αντίθεση με ορισμένα διουρητικά που προκαλούν απώλεια καλίου, το ταραξάκο περιέχει κάλιο φυσικά, κάτι που το καθιστά ενδιαφέρουσα επιλογή για τα άτομα που αναζητούν μια ήπια και ισορροπημένη αποστράγγιση. Η λαϊκή ονομασία του ταραξάκου σε πολλές γλώσσες παραπέμπει άλλωστε σε αυτή την ιδιότητα.

Για να διαφοροποιήσετε, το Essentiel 3 – ωμέγα μπορεί να σας ενδιαφέρει.

Το ταραξάκο χρησιμοποιείται σε πολυάριθμες παραδόσεις σε όλο τον κόσμο. Στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική είναι γνωστό με το όνομα Pu Gong Ying και χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες. Στην ινδική αγιουρβεδική παράδοση είναι επίσης παρόν. Στην Ευρώπη, το ταραξάκο αναφερόταν ήδη στα βοτανολόγια του Μεσαίωνα. Οι αυτόχθονες λαοί της Βόρειας Αμερικής το χρησιμοποιούσαν επίσης στην παραδοσιακή τους φαρμακοποιία. Αυτή η καθολικότητα χρήσης μέσα από τους πολιτισμούς και τις εποχές μαρτυρεί την αξία που οι διαφορετικοί πολιτισμοί απέδωσαν σε αυτό το ταπεινό αλλά ισχυρό φυτό.

Το συμπλήρωμα Dandelion Root 500 mg της Now Foods αποδίδει 500 mg ρίζας ταραξάκου (Taraxacum officinale) ανά κάψουλα. Η συσκευασία των 100 καψουλών επιτρέπει μια αγωγή αρκετών εβδομάδων στη συνιστώμενη δοσολογία. Η ρίζα αποξηραίνεται και μετατρέπεται σε σκόνη με διαδικασίες που διατηρούν τα δραστικά της συστατικά, και στη συνέχεια εγκλείεται σε φυτικές κάψουλες για εύκολη και γρήγορη λήψη.

Η Now Foods είναι μια αμερικανική μάρκα που ιδρύθηκε το 1968, αναγνωρισμένη παγκοσμίως για την ποιότητα των συμπληρωμάτων διατροφής και των προϊόντων φυσικής υγείας της. Όλα τα προϊόντα Now Foods παρασκευάζονται σε εγκαταστάσεις πιστοποιημένες GMP (Good Manufacturing Practices) και υποβάλλονται σε αυστηρούς ποιοτικούς ελέγχους σε κάθε στάδιο της παραγωγής. Η μάρκα δεσμεύεται επίσης σε μια προσέγγιση βιώσιμης ανάπτυξης και προτείνει πολυάριθμα προϊόντα πιστοποιημένα vegan και χωρίς ΓΤΟ.

Το αφέψημα ρίζας ταραξάκου είναι μια απολύτως έγκυρη παραδοσιακή παρασκευή, αλλά παρουσιάζει ορισμένους περιορισμούς. Η συγκέντρωση σε δραστικά συστατικά σε ένα φλιτζάνι αφεψήματος είναι μεταβλητή και γενικά χαμηλότερη από εκείνη μιας κάψουλας δοσολογίας 500 mg. Επιπλέον, η παρασκευή ενός αφεψήματος ρίζας ταραξάκου απαιτεί χρόνο: πρέπει να βράσετε τη ρίζα για 10 έως 15 λεπτά ώστε να εξαχθούν οι δραστικές ενώσεις. Η κάψουλα προσφέρει ακριβή δοσολογία, γρήγορη και πρακτική λήψη και καλύτερη διατήρηση των δραστικών συστατικών. Είναι ιδιαίτερα προσαρμοσμένη σε δραστήρια άτομα που επιθυμούν να εντάξουν το ταραξάκο στη ρουτίνα τους χωρίς τον περιορισμό της παρασκευής. Οι δύο μορφές μπορούν επίσης να συνδυαστούν για να ποικίλλει η απόλαυση.

Η δοσολογία που συνιστά η Now Foods είναι 2 κάψουλες 2 έως 3 φορές την ημέρα, κατά προτίμηση πριν από τα γεύματα. Αυτή η λήψη πριν από τα γεύματα επιτρέπει στις πικρές ενώσεις της ρίζας ταραξάκου να διεγείρουν τις πεπτικές εκκρίσεις πριν από την άφιξη του τροφικού βλωμού. Η επαρκής κατανάλωση νερού κατά τη διάρκεια της αγωγής συνιστάται για να συνοδεύσει την αποστραγγιστική δράση του φυτού.

Οι αγωγές με ρίζα ταραξάκου ενδείκνυνται ιδιαίτερα την άνοιξη και το φθινόπωρο, τις δύο εποχές που παραδοσιακά αφιερώνονται στον καθαρισμό και στην ανάκτηση της φόρμας του οργανισμού. Μια αγωγή 4 έως 6 εβδομάδων συνιστάται γενικά. Μετά τις γιορτές του τέλους του έτους ή μετά από περιόδους διατροφικών υπερβολών, μια αγωγή ταραξάκου μπορεί επίσης να βοηθήσει στην επάνοδο σε μια βέλτιστη πεπτική άνεση.

Αυτό το συμπλήρωμα διατροφής ταιριάζει σε ενήλικες. Τα άτομα που πάσχουν από χολόλιθους, από απόφραξη των χοληφόρων οδών ή από οποιαδήποτε ηπατοχολική πάθηση πρέπει να συμβουλευτούν έναν επαγγελματία υγείας πριν πάρουν ρίζα ταραξάκου. Τα άτομα με αλλεργία στα Αστεροειδή (μαργαρίτα, χαμομήλι, άρνικα) πρέπει επίσης να επιδείξουν προσοχή. Οι έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες πρέπει να ζητήσουν τη γνώμη του γιατρού τους.

Η ρίζα του ταραξάκου μπορεί να συνδυαστεί με άλλα φυτά στο πλαίσιο μιας πλήρους αγωγής αποτοξίνωσης. Ο γαϊδουράγκαθος (Silybum marianum) είναι παραδοσιακός σύντροφος του ταραξάκου για την ηπατική υποστήριξη. Η αγκινάρα (Cynara scolymus) συμπληρώνει τη δράση στην πέψη και στην έκκριση της χολής. Το μαύρο ραπανάκι είναι ένα ακόμη φυτό αποστράγγισης που χρησιμοποιείται παραδοσιακά ως συμπλήρωμα του ταραξάκου. Το δεσμόδιο συνιστάται συχνά για την υποστήριξη της ηπατικής λειτουργίας. Ζητήστε συμβουλή από την ομάδα του Herba Barona για να συνθέσετε ένα πρωτόκολλο αποτοξίνωσης προσαρμοσμένο στις ανάγκες σας και στην ιδιοσυγκρασία σας.

Μπορεί η ρίζα ταραξάκου να αντικαταστήσει μια ιατρική αποστράγγιση;

Όχι, η ρίζα του ταραξάκου είναι συμπλήρωμα διατροφής και όχι φαρμακευτικό σκεύασμα. Δεν αντικαθιστά σε καμία περίπτωση μια φαρμακευτική αγωγή που συνταγογραφείται από επαγγελματία υγείας. Η χρήση της εντάσσεται σε μια προσέγγιση ευεξίας και διατροφικής υποστήριξης του οργανισμού. Αν παρουσιάζετε επίμονα πεπτικά συμπτώματα ή ηπατικές διαταραχές, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας για να λάβετε διάγνωση και κατάλληλη αντιμετώπιση.

Μπορεί να λαμβάνεται η ρίζα ταραξάκου συνεχώς;

Η ρίζα του ταραξάκου χρησιμοποιείται παραδοσιακά σε αγωγή 4 έως 6 εβδομάδων, ακολουθούμενη από παύση μερικών εβδομάδων πριν από την επανάληψη αν χρειάζεται. Αυτή η προσέγγιση με διαδοχικές αγωγές προτιμάται γενικά έναντι μιας συνεχούς λήψης, καθώς σέβεται τους φυσικούς ρυθμούς του οργανισμού και αποφεύγει τον εθισμό. Ωστόσο, δεν υπάρχει τυπική αντένδειξη για μια πιο παρατεταμένη χρήση στις συνιστώμενες δόσεις. Ζητήστε συμβουλή από έναν επαγγελματία υγείας για να καθορίσετε τη βέλτιστη διάρκεια της αγωγής σας.

Είναι το ταραξάκο κατάλληλο για άτομα με χολόλιθους;

Η ρίζα του ταραξάκου διεγείρει την έκκριση και την αποβολή της χολής, κάτι που είναι γενικά ευεργετικό για την πέψη. Ωστόσο, στα άτομα με χολόλιθους, αυτή η διέγερση μπορεί να προκαλέσει τη μετακίνηση των λίθων και να οδηγήσει σε επιπλοκές. Συνιστάται λοιπόν ρητά να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν πάρετε ρίζα ταραξάκου σε περίπτωση χολόλιθων, απόφραξης των χοληφόρων οδών ή οποιασδήποτε πάθησης της χοληδόχου κύστης.

Πού να αγοράσετε ρίζα ταραξάκου Now Foods στο Παρίσι 12ο;

Το συμπλήρωμα διατροφής Dandelion Root Ρίζα Ταραξάκου 500 mg Now Foods 100 κάψουλες είναι διαθέσιμο στο Herba Barona, κατάστημα συμπληρωμάτων διατροφής και φυτοθεραπείας που βρίσκεται στο 12ο διαμέρισμα του Παρισιού. Βρείτε επίσης αυτό το προϊόν στο ηλεκτρονικό μας κατάστημα. Η ομάδα μας είναι στη διάθεσή σας για κάθε συμβουλή σχετικά με το ταραξάκο και με το σύνολο της σειράς μας φυτών σε κάψουλες.

Πέρα από τη συμπλήρωση, το ταραξάκο είναι επίσης ένα πλήρες τρόφιμο. Τα νεαρά φύλλα του ταραξάκου μπορούν να καταναλωθούν ωμά σε σαλάτα, όπου προσδίδουν μια ευχάριστη πικρή νότα και έναν ενδιαφέροντα διατροφικό πλούτο (βιταμίνες A, C, K, ασβέστιο, σίδηρος). Τα άνθη του ταραξάκου χρησιμεύουν για την παρασκευή μελιού ταραξάκου (cramaillote), μια περιφερειακή γαστρονομική σπεσιαλιτέ. Η καβουρδισμένη ρίζα ταραξάκου χρησιμοποιείται ως υποκατάστατο καφέ εδώ και αιώνες, μια παράδοση που γνώρισε αναζωπύρωση ενδιαφέροντος με τη μόδα των ροφημάτων χωρίς καφεΐνη. Αυτή η μαγειρική πολυχρηστικότητα καθιστά το ταραξάκο ένα πραγματικά ολοκληρωμένο φυτό.

Το Herba Barona προτείνει μια πλήρη επιλογή συμπληρωμάτων διατροφής Now Foods και άλλων ποιοτικών μαρκών φυτοθεραπείας. Όλα τα προϊόντα μας είναι διαθέσιμα στο κατάστημα στο Παρίσι 12ο και στο ηλεκτρονικό μας κατάστημα με παράδοση στη μητροπολιτική Γαλλία. Ελάτε να ανακαλύψετε το τμήμα μας φυτοθεραπείας και επωφεληθείτε από εξατομικευμένες συμβουλές στο σημείο πώλησης.