Els BCAA (Branched-Chain Amino Acids) són tres aminoàcids essencials — leucina, isoleucina i valina — que l’organisme no sintetitza. Aquest format en pols de 200 g aporta 3 g de L-leucina, 1,5 g de L-isoleucina i 1,5 g de L-valina per ració de 6 g (2 cullerots). La proporció 2:1:1 reprodueix l’equilibri natural d’aquests aminoàcids al múscul humà. Els tres BCAA s’obtenen per biofermentació vegetal, cosa que garanteix un producte 100 % vegà i d’alta puresa.

Retrobeu tota la nostra nutrició esportiva a la nostra botiga a París.

Els BCAA es metabolitzen directament a les fibres musculars, on estimulen la síntesi proteica i limiten el catabolisme lligat a l’esforç físic. La leucina, present en quantitat doble a la proporció 2:1:1, és el principal activador de la via mTOR responsable de la construcció muscular. El format en pols permet una dosificació flexible, de 3 a 12 g al dia segons la intensitat de l’activitat, amb una dissolució ràpida en aigua o en un xeic.

Vegeu tota la gamma Dynveo a París a la botiga.

El format en pols ofereix una flexibilitat de dosificació superior a la de les càpsules. Amb 2 cullerots (6 g) s’obté una dosi completa de BCAA que correspon a les recomanacions per a un entrenament estàndard. Els esportistes que fan sessions intensives poden augmentar la dosi fins a 12 g al dia adaptant simplement el nombre de cullerots.

La pols es barreja fàcilment en un xeic amb aigua o una beguda vegetal. També es pot associar directament amb una proteïna vegetal en pols a la mateixa preparació. El format de 200 g aporta aproximadament 33 racions de 6 g, és a dir, un mes de cura a una ració diària.

Disponible també en càpsules: BCAA 2.1.1 Dynveo.

A París, els BCAA es troben sobretot a les botigues de nutrició esportiva, rarament en una botiga de complements generalista. A Herba Barona, al 12è districte de París, els dos formats es presenten l’un al costat de l’altre: l’elecció es fa segons l’ús real, no segons el que hi ha disponible.

Els BCAA clàssics sovint deriven de subproductes animals (plomes d’ànec, pèls). Els BCAA Dynveo s’obtenen per biofermentació a partir de matèries primeres vegetals, un procés que garanteix una puresa elevada i l’absència total de contaminants d’origen animal.

Aquest procés exclou l’ús d’OGM, d’al·lèrgens (gluten, lactosa, soja) i de dissolvents químics. Les produccions estan certificades ISO 9001, ISO 14001 i ISO 22000. La conformitat antidopatge és verificable amb Dynveo. El condicionament és en flascó biodegradable i compostable, exempt de bisfenol i de disruptors endocrins.

Per a una nutrició esportiva completa, afegiu-hi L-Glutamina Dynveo POLS Kyowa Quality 150g.

Barregeu 2 cullerots (6 g) en 200 a 300 ml d’aigua o de beguda vegetal freda. Agiteu vigorosament dins un xeic. La presa ideal se situa abans, durant o després de l’entrenament, segons l’objectiu buscat: anticatabolisme (abans), resistència (durant) o recuperació (després).

La dosificació es pot adaptar de 3 a 12 g al dia en funció del pes corporal i de la intensitat de l’activitat. Per a les fases de preparació intensiva o de definició, és possible un augment progressiu de la dosi sota supervisió d’un nutricionista esportiu. Els BCAA en pols no porten aromes afegides: el seu gust és neutre o lleugerament amarg.

Per ampliar el vostre protocol, vegeu també Creatina monohidrat Creapure®- Dynveo.

No supereu la dosi diària recomanada sense consell mèdic. Les persones amb patologies renals han de consultar el seu metge abans de qualsevol suplementació d’aminoàcids. Desaconsellat a les dones embarassades i lactants.

Un complement alimentari no substitueix una alimentació variada i equilibrada ni un estil de vida saludable. Producte vegà, sense OGM, sense gluten, sense lactosa, sense soja, sense nanopartícules, sense colorants, sense aromes artificials ni conservants. Conserveu-ho en un lloc fresc i sec després d’obrir-ho. Tanqueu bé la bossa després de fer-ne ús.

La proporció 2:1:1 és la més estudiada i la més recomanada a la literatura científica. Correspon a la distribució fisiològica dels BCAA al múscul humà. De vegades es comercialitzen proporcions més elevades de leucina (4:1:1, 8:1:1), però els estudis no han demostrat cap benefici addicional significatiu.

Un excés de leucina sense un augment proporcional d’isoleucina i de valina pot disminuir l’eficàcia global de la suplementació. La proporció 2:1:1 ofereix el millor equilibri entre estimulació de la síntesi proteica, recuperació muscular i tolerància digestiva, sigui quin sigui el tipus d’activitat esportiva practicada.

És aquesta proporció 2:1:1 la que hem escollit per a la selecció d’esport proposada a París: reprodueix la distribució observada al múscul, sense la sobredosi de leucina que mostren les fórmules de la competència.

Els BCAA en pols es barregen perfectament amb les proteïnes vegetals bio Dynveo en un mateix xeic per a un aport proteic enriquit amb aminoàcids ramificats. L’addició de creatina Creapure Dynveo reforça la força i la resistència muscular.

Per a una acció dirigida als mecanismes cel·lulars de construcció muscular, els pèptids bioactius PeptiStrong Dynveo completen l’acció dels BCAA. Els omega-3 d’origen algal donen suport a la recuperació i al manteniment normal de les articulacions. Aquesta combinació cobreix les principals necessitats de l’esportista vegà o omnívor.

Entre els nostres aminoàcids, descobriu també L-Glutamina 750 mg – 60 càpsules – Dynveo – Kyowa Quality dins la nostra selecció.

Dins d’una rutina esportiva, per associar amb L-Glutamina 750 mg – 300 càpsules – Dynveo – Kyowa Quality.

Quina diferència hi ha entre BCAA vegans i BCAA clàssics?

Els BCAA vegans per biofermentació s’obtenen a partir de matèries primeres vegetals, mentre que els BCAA clàssics provenen sovint de subproductes animals. El procés vegetal garanteix l’absència de contaminants animals, d’al·lèrgens i d’additius. Des del punt de vista nutricional, els aminoàcids són idèntics.

En quin moment cal prendre els BCAA en pols?

La presa ideal se situa abans, durant o després de l’entrenament. Abans de l’esforç, els BCAA protegeixen les fibres musculars davant el catabolisme. Durant l’esforç, limiten la fatiga central. Després de l’esforç, acceleren la reconstrucció muscular. Els esportistes que fan diverses sessions al dia poden dividir la dosi.

La proporció 2:1:1 és suficient per a tots els perfils esportius?

Sí. La proporció 2:1:1 és adequada per a la musculació, el fitnes, la resistència i la recuperació. Convé tant a dones com a homes. Les proporcions superiors de leucina no han demostrat cap benefici addicional als estudis científics. Aquesta proporció es pot combinar amb altres proteïnes vegetals per a un programa complet.

Quantes racions conté la bossa de 200 g?

La bossa de 200 g aporta aproximadament 33 racions de 6 g, és a dir, un mes de cura a raó d’una ració diària. Doblant la dosi (12 g/dia) per a un entrenament intensiu, la bossa cobreix unes dues setmanes. Els cullerots dosificadors faciliten la dosificació precisa del dia a dia.