BCAA 2.1.1 Nutripure en pols a París: els tres aminoàcids ramificats per beure durant l’esforç
L-leucina, L-isoleucina i L-valina en una proporció 2:1:1, i res més. La pols s’aboca a la cantimplora i es beu al llarg de la sessió. Bossa de 220 g, sense aroma ni edulcorant. Disponible a París a Herba Barona.
Venda només a la botiga. Sense enviament.
Uns BCAA pensats per a la cantimplora
La versió en pols dels BCAA 2.1.1 Nutripure s’adreça sobretot als qui beuen mentre s’entrenen. Es posa un mesurador a l’ampolla d’aigua, se sacseja i es beu a glops petits entre dues sèries, durant un entrenament fraccionat a la pista o al llarg d’una sortida en bicicleta. És el format que Nutripure recomana als esportistes habituals.
L’interès de la pols rau en la seva flexibilitat. Vostè tria la quantitat, de 7 a 14 g al dia, la barreja amb el que ja beu durant l’esforç i no ha d’empassar-se un grapat de càpsules enmig del gimnàs. La bossa kraft amb zip es desa fàcilment en una bossa d’esport, juntament amb el mesurador inclòs.
Si sempre va a entrenar amb una cantimplora, la pols és el format més senzill d’incorporar: no cal portar res més que una bossa, un mesurador i aigua. És la versió que li ensenyarem primer a París si busca BCAA per beure.
Tres aminoàcids, en proporció 2:1:1
BCAA vol dir «aminoàcids de cadena ramificada». Són la leucina, la isoleucina i la valina, tres aminoàcids anomenats essencials: l’organisme no els fabrica, sinó que provenen de l’alimentació. Es troben de manera natural en les proteïnes de la carn, el peix, els ous, els làctics o els llegums.
La xifra 2.1.1 indica la proporció entre els tres: dues parts de leucina per una part d’isoleucina i una de valina. A la dosi diària de 14 g, això representa 7000 mg de L-leucina, 3500 mg de L-isoleucina i 3500 mg de L-valina. Amb un sol mesurador de 7 g, se’n pren la meitat.
Nutripure ha optat per aquesta proporció equilibrada en lloc d’una fórmula molt carregada de leucina, com el 4:1:1 o el 8:1:1 que també es troben. La marca la presenta com una opció versàtil, que va bé tant per a la musculació com per als esports de resistència. La llista d’ingredients cap en tres paraules, i la taula completa és a la pestanya Composició d’aquesta pàgina.
Un origen vegetal, obtingut per fermentació
Segons Nutripure, aquests BCAA s’obtenen per fermentació de blat de moro no transgènic. Aquest procés dona aminoàcids d’origen vegetal: el producte és apte tant per a vegetarians com per a vegans. L’etiqueta de la bossa ho resumeix indicant que els aminoàcids s’obtenen íntegrament per fermentació de plantes.
La pols no conté sucre, ni edulcorant, ni colorant, ni agent de càrrega. És una opció assumida per la marca: mantenir la fórmula tan curta com sigui possible i deixar que cadascú l’aromatitzi a la seva manera.
Nutripure és una marca francesa fundada el 2017 per Christophe Carrio, cinc vegades campió del món de karate artístic, i el seu germà Florent, enginyer. L’empresa té la seu a l’Alta Garona, a prop de Tolosa, i els seus BCAA es fabriquen a França.
El gust amarg: com fer-lo oblidar
Siguem francs: els BCAA purs tenen un gust amarg. La mateixa Nutripure ho escriu a la seva pàgina, i ho notarà des del primer glop si tasta la pols sola en un got d’aigua. Aquesta amargor prové dels mateixos aminoàcids, ja que no hi ha res que l’emmascari.
La solució més senzilla és la llimona: el suc de mitja llimona a la cantimplora canvia completament la beguda. La pols també combina molt bé amb una beguda d’electròlits afruitada, com l’Hydrapure electròlits Nutripure de fruits vermells, o amb una beguda d’esforç a base de maltodextrina. Nutripure també proposa una aroma natural de nabiu, pensada per als seus BCAA i que es ven per separat.
Al matí, la marca suggereix afegir-los a un batut de proteïnes o a una preparació de moniato, on el gust desapareix. Un detall pràctic: sacsegi bé el shaker abans de beure; la pols es dispersa de pressa, però agraeix un bon cop de canell.
Receptes per a la cantimplora, del gimnàs a la sortida llarga
Per a una sessió intensa, Nutripure proposa una beguda senzilla: 50 g de maltodextrina, 7 g de BCAA, suc de llimona i de 500 a 800 ml d’aigua. En fase de definició, la marca redueix la maltodextrina a 30 g i manté la resta igual.
Per a la resistència, el dia de la cursa, la recepta es repeteix cada hora d’esforç: 50 g de maltodextrina en 500 a 800 ml d’aigua, 7 g de BCAA, un raig de llimona i un pessic de sal. Si alhora pren una barreta energètica proteica, Nutripure indica que la dosi de BCAA pot baixar a 3 o 4 g per hora.
Els moments que recomana la marca són al matí, abans i durant l’entrenament, i durant un esforç llarg. Per a una sessió normal, res no impedeix fer-ho més senzill: n’hi ha prou amb un mesurador en una cantimplora d’aigua amb llimona. Per anar a córrer per la Coulée verte, a dos passos de la nostra botiga de París 12è, sovint és tot el que cal portar.
Pols, càpsules o proteïna: com triar els BCAA a París
Els mateixos BCAA 2.1.1 Nutripure també existeixen en càpsules vegetals, més discretes i sense gust. La pols conserva l’avantatge de la dosi ajustable i de la presa repartida al llarg de la sessió; les càpsules es prenen de cop, amb un got d’aigua. La nostra secció BCAA a París reuneix els diferents formats i proporcions disponibles.
Tingui present que els BCAA no substitueixen una proteïna completa. Nutripure ho diu clarament: complementen l’aportació global de proteïnes, que prové de l’alimentació o d’una pols. Una rutina habitual consisteix a beure els BCAA durant la sessió i, després de l’entrenament, prendre una whey isolate native o, per als vegans, una proteïna vegetal bio.
Si busca altres aminoàcids, com la glicina, la glutamina o la beta-alanina, la categoria Aminoàcids els reuneix. A la botiga de París 12è, podem mirar amb vostè què té sentit segons el seu esport i el seu ritme d’entrenament.
Precaucions i conservació
Aquest producte és només per a adults. No superi la dosi diària recomanada de 14 g i mantingui la bossa fora de l’abast dels infants. Si està embarassada, alleta o segueix un tractament, consulti el seu metge abans d’utilitzar-lo. Un complement alimentari s’utilitza en el marc d’un estil de vida saludable i no substitueix una alimentació variada i equilibrada.
Tanqui bé el zip després de cada ús i desi la bossa en un lloc fresc, sec i protegit de la llum, millor en un armari que dins la bossa d’esport en ple sol. La data de consum preferent i el número de lot són impresos a la part inferior de la bossa.
Preguntes freqüents
Els BCAA Nutripure en pols porten aroma?
No. La bossa conté només L-leucina, L-isoleucina i L-valina. El gust és amarg: afegeixi-hi suc de llimona o barregi la pols amb una beguda afruitada.
Quant dura una bossa de 220 g?
L’etiqueta indica 31 dosis de 7 g, és a dir, aproximadament un mes a raó d’un mesurador al dia. A 14 g al dia, la dosi alta, compti uns quinze dies.
Aquests BCAA són aptes per a vegans?
Sí. S’obtenen per fermentació vegetal i la pols no conté cap ingredient d’origen animal.
On es poden trobar els BCAA 2.1.1 Nutripure a París?
A la nostra botiga del 10 rue Théophile Roussel, a París 12è, a prop del metro Ledru-Rollin, de dimarts a dissabte de 9.30 a 18.30 h. També els pot encarregar aquí i recollir-los a la botiga. L’estoc del moment s’indica en aquesta pàgina.
El consell d’Herba Barona — prepari la cantimplora el vespre abans, amb el suc de mitja llimona, i deixi-la a la nevera: la pols té temps de dissoldre’s del tot, i l’amargor es nota molt menys en una beguda ben freda.
