L-Citrulline en gélules Nutripure à Paris : la citrulline pure, sans rien à doser
Une L-citrulline Kyowa Quality® sans malate, enfermée dans des gélules végétales. Six gélules par jour, avec un verre d’eau, et le pilulier dure un mois. Disponible à Paris chez Herba Barona.
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Vendu uniquement à la boutique. Pas d’envoi.
Pourquoi prendre sa citrulline en gélules
La citrulline en poudre a ses adeptes, mais elle demande un minimum d’organisation : une cuillère doseuse, un verre ou un shaker, un peu de temps pour la dissoudre. Le pilulier de 180 gélules supprime tout cela. Vous ouvrez, vous comptez six gélules, vous les avalez avec de l’eau, c’est terminé.
Ce format plaît d’abord à ceux qui s’entraînent tôt le matin ou entre midi et deux, et qui n’ont pas envie de préparer une boisson dans un vestiaire. Il convient aussi à ceux qui voyagent souvent : quelques gélules dans une boîte de poche passent partout, sans poudre qui se renverse dans le sac de sport ni sachet à refermer.
Autre avantage, la dose est toujours la même. Pas de cuillère plus ou moins bombée, pas d’approximation : chaque jour, les six gélules apportent exactement la quantité indiquée par Nutripure. Pour une prise régulière sur plusieurs semaines, cette constance compte.
Ce qu’il y a dans une gélule
Chaque gélule contient 775 mg de L-citrulline, la valeur imprimée sur le pilulier. La dose journalière de six gélules apporte 4650 mg de L-citrulline. Le reste de la liste est court : l’enveloppe de la gélule est faite de pullulan, une matière d’origine végétale obtenue par fermentation, puis viennent un peu de citrate de calcium, qui sert d’agent de charge, et 0,7 % d’huile de tournesol.
Il n’y a ni arôme, ni édulcorant, ni colorant, et la citrulline n’est pas associée à du malate. Nutripure précise aussi que la formule est sans dioxyde de titane, sans dioxyde de silice et sans cellulose microcristalline.
D’après la fiche de traçabilité de la marque, le produit ne contient aucun des allergènes à déclaration obligatoire et convient aux vegans. Le pilulier est garanti sans BPA. Le tableau détaillé se trouve dans l’onglet Composition de cette page.
Kyowa Quality® : l’origine de la citrulline
La citrulline est un acide aminé que l’organisme produit lui-même et qui sert de point de départ à la L-arginine. On en trouve aussi dans l’alimentation, surtout dans la pastèque et le melon. Pour un complément, la question est de savoir comment elle a été fabriquée.
Celle de Nutripure porte la marque Kyowa Quality®, déposée par la société japonaise Kyowa Hakko Bio, et elle est produite aux États-Unis. Elle est obtenue par fermentation d’un sirop de glucose issu de maïs non OGM, puis purifiée jusqu’à un niveau de pureté de qualité pharmaceutique. Elle est donc entièrement d’origine végétale.
Les gélules sont fabriquées en France, conformément à la norme anti-dopage EN 17444, un repère utile pour les sportifs licenciés qui passent des contrôles. Nutripure, fondée en 2017 près de Toulouse par Christophe Carrio et son frère Florent, publie le fournisseur et l’origine de chaque ingrédient, de la citrulline jusqu’à l’enveloppe des gélules.
Comment prendre vos six gélules
Nutripure conseille six gélules par jour avec un verre d’eau, idéalement réparties en deux prises : trois le matin, trois l’après-midi ou le soir. Les jours d’entraînement, la marque recommande au contraire une seule prise de six gélules, environ une heure avant la séance.
Cette heure d’avance s’organise facilement : on prend ses gélules en quittant le bureau ou en partant de chez soi, et la séance commence à l’arrivée. Pour les sportifs occasionnels, Nutripure propose aussi de les prendre le matin les jours de repos, afin de garder un rythme régulier.
Un pilulier contient trente portions, soit un mois de prise. Nutripure indique une durée conseillée de trois à six mois. La marque mentionne aussi que l’on peut l’associer à des BCAA pour varier les acides aminés de la journée ; si vous restez sur des gélules, les BCAA 2.1.1 Nutripure en gélules, que nous proposons aussi à Paris, se prennent de la même façon.
Gélules ou poudre : laquelle choisir à Paris ?
La même citrulline Kyowa Quality® existe chez Nutripure en sachet de poudre de 220 g. La différence tient surtout à la façon dont vous vous entraînez. Les gélules donnent 4650 mg par jour sans aucune préparation ; la poudre permet de monter plus haut, puisque Nutripure conseille 7 g par jour à diluer dans l’eau.
La marque le dit elle-même : pour les sportifs réguliers, qui s’entraînent plusieurs fois par semaine, la poudre est le format préconisé. Les gélules s’adressent plutôt à une pratique occasionnelle ou à ceux qui refusent de transporter un sachet et une cuillère. Rien n’empêche d’avoir les deux, la poudre à la maison et le pilulier pour les déplacements.
Si vous cherchez une boisson d’avant-séance déjà composée, le Pure Workout contient lui aussi de la citrulline ; dans ce cas, inutile d’y ajouter les gélules le même jour. Notre rayon citrulline en poudre ou en gélules rassemble les autres marques, et vous pouvez comparer les formats sur place, dans notre magasin de Paris 12e.
Pour qui, et précautions
Ces gélules s’adressent aux adultes sportifs, en musculation comme dans les disciplines d’endurance, qui veulent ajouter un acide aminé à leur routine sans changer leurs habitudes. Elles trouvent souvent leur place à côté d’autres actifs vendus en gélules, comme la créatine Creapure® Nutripure, ou en poudre, comme la bêta-alanine CarnoSyn®. Vous retrouverez l’ensemble de nos acides aminés sur le site.
Ne dépassez pas six gélules par jour et gardez le pilulier hors de portée des enfants. Si vous êtes enceinte, si vous allaitez ou si vous suivez un traitement, demandez l’avis de votre médecin avant de commencer. Un complément alimentaire ne remplace pas une alimentation variée et équilibrée.
Conservez le pilulier bien fermé, dans un endroit frais et sec, à l’abri de la lumière. La date de durabilité et le numéro de lot sont inscrits sous le pilulier. Pour toute question sur ce format, passez nous voir à la boutique de Paris 12e.
Questions fréquentes
Peut-on prendre les gélules et la poudre le même jour ?
Ce n’est pas utile : Nutripure fixe une dose journalière pour chaque format. Choisissez l’un ou l’autre selon la journée, sans les additionner.
Combien de temps dure un pilulier ?
Un mois : 180 gélules, soit trente portions de six gélules par jour.
Ces gélules conviennent-elles aux vegans ?
Oui. La citrulline est obtenue par fermentation végétale et l’enveloppe de la gélule est en pullulan, sans gélatine animale.
Où la trouver à Paris ?
À notre boutique du 10 rue Théophile Roussel, à Paris 12e, à deux minutes du métro Ledru-Rollin, du mardi au samedi de 9h30 à 18h30. Vous pouvez aussi la commander ici et la retirer en boutique. Le stock du moment est indiqué sur cette page.
Le conseil d’Herba Barona — si vous fractionnez en deux prises, glissez les trois gélules du soir dans un petit pilulier de poche dès le matin : vous ne transportez pas le pot entier, et vous ne sautez plus la deuxième prise.
