Le NAD+ (Nicotinamide Adénine Dinucléotide) est une coenzyme présente dans chaque cellule vivante. Son rôle est triplé et fondamental :

• Production d’énergie : le NAD+ est indispensable à la chaîne respiratoire mitochondriale. Sans NAD+, les mitochondries ne peuvent pas convertir les nutriments en ATP (énergie cellulaire)
• Réparation de l’ADN : les enzymes PARP (poly ADP-ribose polymérases) consomment du NAD+ pour réparer les cassures de l’ADN. Plus les dommages sont nombreux (UV, pollution, stress), plus la demande en NAD+ augmente
• Régulation épigénétique : les sirtuines (SIRT1 à SIRT7), surnommées « gènes de la longévité », sont des enzymes dépendantes du NAD+. Elles régulent le métabolisme, l’inflammation et la résistance au stress cellulaire

Le problème : les niveaux de NAD+ diminuent de 50 % entre 40 et 60 ans. Cette chute est désormais considérée par la recherche comme l’un des mécanismes centraux du vieillissement. Reconstituer les niveaux de NAD+ est devenu l’un des axes les plus prometteurs de la science de la longévité, avec des chercheurs comme David Sinclair (Harvard) et Charles Brenner (découvreur du NR) en tête de file.

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Le nicotinamide riboside (NR) est un précurseur direct du NAD+ découvert en 2004 par le Pr Charles Brenner. Il emprunte la voie de synthèse la plus directe vers le NAD+ : NR → NMN → NAD+, via l’enzyme NRK (nicotinamide riboside kinase).

Pourquoi le NR plutôt que la niacine (vitamine B3) classique ?

• Pas de flush : contrairement à la niacine à haute dose, le NR ne provoque pas de bouffées de chaleur
• Voie de synthèse directe : le NR n’a besoin que de 2 étapes enzymatiques pour devenir du NAD+, contre 3 à 5 pour la niacine
• Études cliniques positives : plusieurs essais chez l’humain ont montré une élévation significative du NAD+ sanguin après supplémentation en NR
• Bonne tolérance : des doses de 300 à 1000 mg/jour sont bien tolérées selon les études cliniques publiées

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SIHO ne propose pas du NR seul mais une formule synergique à quatre actifs :

• Nicotinamide riboside (NR) : précurseur principal du NAD+, voie NRK
• TMG (triméthylglycine / bétaïne) : donneur de groupes méthyle. Quand le NR est métabolisé en NAD+, il consomme des groupes méthyle. Le TMG compense cette consommation et protège le pool de méthylation — un ajout intelligent que peu de formules proposent
• Vitamine B2 (riboflavine) : cofacteur des enzymes FAD-dépendantes qui travaillent avec le NAD+ dans la chaîne respiratoire mitochondriale
• Vitamine B3 (niacine) : précurseur complémentaire du NAD+ par la voie Preiss-Handler, une voie distincte de celle du NR. Deux voies de synthèse = meilleure couverture

Cette approche multi-voies est plus efficace que le NR seul : elle alimente le NAD+ par deux voies métaboliques distinctes tout en protégeant le cycle de méthylation.

Dans la même philosophie : Complexe vitamines B Multi B.

Cette référence SIHO est proposée à Paris chez Herba Barona. Notre équipe de Paris 12e peut vous orienter selon votre usage et vos autres compléments.

• Personnes de plus de 40 ans : la production endogène de NAD+ commence à décliner significativement. La supplémentation aide à maintenir des niveaux fonctionnels
• Biohackers et passionnés de longévité : le NAD+ est au cœur des protocoles de longévité modernes, aux côtés du resvératrol, de la PQQ et de la restriction calorique
• Sportifs : l’effort physique intense augmente la demande en NAD+ pour la production d’énergie et la réparation musculaire
• Fatigue chronique inexpliquée : un déficit en NAD+ se manifeste par un manque d’énergie global, les mitochondries ne pouvant plus produire assez d’ATP
• Personnes exposées au stress oxydatif : pollution, tabac, alcool, UV — ces facteurs augmentent les dommages à l’ADN et la consommation de NAD+ par les enzymes de réparation

Posologie : 2 gélules par jour le matin, avec un verre d’eau. 60 gélules = 1 mois de cure. Cure de 3 mois recommandée pour des effets durables.

Les premiers effets sur l’énergie sont généralement ressentis après 2 à 4 semaines de prise régulière.

Associations recommandées :

• Magnacell SIHO : le magnésium est cofacteur de la production d’ATP — complémentaire au NAD+ pour l’énergie cellulaire
• Ubiquinol / CoQ10 : autre acteur clé de la chaîne respiratoire mitochondriale. NAD+ + CoQ10 = couverture complète de la production d’énergie cellulaire. Guide CoQ10
• Resvératrol : active les sirtuines, qui sont dépendantes du NAD+. Plus de NAD+ + plus de resvératrol = sirtuines plus actives
• Boostalife Bio SIHO : champignons adaptogènes pour la vitalité globale

Précautions : réservé à l’adulte. Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes. Ne pas dépasser la dose recommandée.

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Où acheter du NAD+ à Paris ?

Le NAD+ SIHO est en vente chez Herba Barona, 10 rue Théophile Roussel, Paris 12e. Du mardi au samedi de 9h30 à 18h30. Métro Ledru-Rollin (ligne 8).

NAD+, NR ou NMN : quelle différence ?

Le NAD+ est la molécule finale dont les cellules ont besoin. Le NR (nicotinamide riboside) et le NMN (nicotinamide mononucléotide) sont deux précurseurs du NAD+. Le NR est le plus étudié cliniquement chez l’humain. Le produit SIHO contient du NR.

À partir de quel âge prendre du NAD+ ?

Les niveaux de NAD+ déclinent dès 30-40 ans. La supplémentation est particulièrement pertinente à partir de 40 ans. Avant cet âge, une bonne hygiène de vie (exercice, jeûne intermittent) peut suffire à maintenir des niveaux adéquats.