Le GABA Nutripure appartient à la gamme des mono-ingrédients de la marque : un seul actif par pot, dosé en clair sur l’étiquette. Chaque gélule contient 375 mg d’acide gamma-aminobutyrique, et la dose journalière conseillée de 2 gélules en apporte 750 mg.

Le pot contient 180 gélules pour un poids net de 118 g, ce qui représente 90 prises de 2 gélules, soit trois mois au rythme indiqué par la marque. C’est le format de base ; Nutripure le décline aussi en lot de trois pots.

L’intérêt d’un mono-ingrédient est la lisibilité. Vous savez exactement ce que vous prenez et en quelle quantité, et vous pouvez l’intégrer à une routine déjà construite sans doubler d’autres actifs par inadvertance. C’est aussi pour cela que nous le rangeons dans notre rayon acides aminés, à côté d’autres formules à un seul ingrédient.

GABA est l’abréviation de l’anglais gamma-aminobutyric acid, l’acide gamma-aminobutyrique. C’est un acide aminé que l’organisme fabrique lui-même, à partir du glutamate. Il a une particularité : contrairement aux acides aminés que l’on trouve dans les protéines de l’assiette, il n’entre pas dans la construction des protéines. On dit qu’il est « non protéinogène ».

En biologie, le GABA est surtout connu comme l’un des neurotransmetteurs du système nerveux central, c’est-à-dire l’une des molécules qui servent de messagers entre les neurones. Il est décrit comme le principal neurotransmetteur inhibiteur, celui qui fait contrepoids au glutamate, le principal neurotransmetteur excitateur. C’est une donnée de physiologie, que l’on retrouve dans tous les manuels.

Il faut en revanche rester précis sur ce que dit la réglementation : en Europe, le GABA pris en complément alimentaire ne dispose d’aucune allégation de santé autorisée. Nous vous présentons donc ce produit pour ce qu’il est, un acide aminé en gélules, bien dosé et bien fabriqué, sans lui prêter d’effet.

Le GABA n’est pas propre au corps humain. On le trouve aussi dans de nombreux aliments, en quantités très variables. Les plus connus sont les produits fermentés : miso, tempeh, kimchi ou kombucha. Au cours de la fermentation, certains micro-organismes produisent du GABA à partir de composés naturellement présents dans les ingrédients de départ.

Les graines germées, comme le riz brun germé, en contiennent également, tout comme certaines légumineuses, les tomates, les épinards ou les céréales complètes. La teneur dépend beaucoup de la variété, de la souche utilisée pour la fermentation et du procédé de fabrication, si bien qu’il est difficile de savoir précisément combien on en consomme dans une journée.

La gélule répond justement à ce besoin de précision : 375 mg par gélule, toujours la même quantité d’un pot à l’autre. Elle ne remplace pas une alimentation variée, elle vient s’y ajouter pour qui souhaite un apport constant et mesurable.

La liste d’ingrédients tient en une ligne : acide gamma-aminobutyrique, gélule d’origine végétale en pullulan, glycine, maltodextrine et gomme d’acacia comme agent de charge. Pas de conservateur, pas de colorant, pas de dioxyde de titane, pas de stéarate de magnésium.

Le pullulan mérite un mot. C’est un polysaccharide obtenu par fermentation, qui sert à fabriquer des gélules entièrement végétales. Il remplace la gélatine animale et convient donc aux régimes végétariens et végans. La glycine, la maltodextrine et la gomme d’acacia complètent la poudre, l’acide gamma-aminobutyrique restant le seul actif dosé sur l’étiquette.

Le produit est végan, sans gluten, sans lactose et sans OGM. Il ne contient aucun des allergènes à déclaration obligatoire. Autant de points que nous vérifions systématiquement avant de référencer un complément dans notre magasin de Paris 12e.

Nutripure conseille de prendre 2 gélules par jour avec un verre d’eau, de préférence le soir avant le coucher. La marque propose deux façons de répartir la dose : 1 gélule en fin de journée puis 1 gélule une demi-heure avant le coucher, ou les 2 gélules ensemble une demi-heure avant le coucher.

La durée conseillée par la marque est de 3 mois, ce qui correspond exactement au pot de 180 gélules. Comme pour tout complément, la régularité compte : prendre la dose à peu près à la même heure chaque soir permet de l’intégrer facilement à ses habitudes et de ne pas l’oublier.

Le produit est réservé à l’adulte. Les femmes enceintes ou allaitantes sont invitées à demander l’avis d’un professionnel de santé avant toute supplémentation, de même que les personnes qui suivent un traitement médical. Ne dépassez pas la dose journalière recommandée et gardez le pot hors de portée des enfants. Nous rappelons ces points à chaque vente, en boutique à Paris 12e comme lors d’une commande en ligne.

Nutripure a été fondée en 2017 en Haute-Garonne, près de Toulouse, par Christophe Carrio, cinq fois champion du monde de karaté artistique et titulaire d’un BTS de diététique, et par son frère Florent, ingénieur. La marque s’est construite sur des formules transparentes, des dosages affichés et une fabrication en France.

Le GABA en reprend tous les principes. Il est fabriqué en France et a été développé et produit conformément à la norme européenne anti-dopage EN 17444, un point qui compte pour les sportifs soumis à des contrôles. Chaque lot est accompagné d’une fiche de traçabilité publiée par la marque.

C’est cette cohérence qui nous a convaincus de référencer Nutripure dans notre boutique de Paris. Si vous cherchez une formule associant plusieurs actifs plutôt qu’un seul, la marque propose Pure Zen Nutripure, qui réunit 500 mg de GABA, de la valériane et du L-tryptophane. Et si la glycine de la liste d’ingrédients vous intrigue, elle existe aussi seule chez Nutripure, en glycine cristallisée en poudre.

Quelle différence entre le GABA Nutripure et Pure Zen ?

Le GABA Nutripure est un mono-ingrédient : 750 mg de GABA pour 2 gélules, rien d’autre comme actif. Pure Zen est une formule à trois actifs, avec 500 mg de GABA, un extrait de valériane titré et du L-tryptophane, pour 3 gélules. Le premier convient à qui veut composer sa routine lui-même, le second à qui préfère une formule déjà assemblée. Évitez de cumuler les deux sans en avoir parlé avec nous.

Combien de temps dure un pot de 180 gélules ?

À raison de 2 gélules par jour, un pot dure 90 jours, soit trois mois, ce qui correspond à la durée de cure conseillée par Nutripure.

Le GABA Nutripure convient-il aux végans ?

Oui. La gélule est en pullulan, d’origine végétale, et aucun ingrédient n’est d’origine animale. Le produit est également sans gluten, sans lactose et sans OGM.

Où trouver le GABA Nutripure à Paris ?

Dans notre magasin de Paris 12e, au 10 rue Théophile Roussel, à deux minutes du métro Ledru-Rollin, du mardi au samedi. Le produit peut aussi être commandé sur le site, avec retrait en boutique ou livraison.