Shatavari bio 60 càpsules a París: benestar femení Ayur-vana a Herba Barona
El Shatavari bio Ayur-vana en 60 càpsules està disponible a París a Herba Barona. El Shatavari (Asparagus racemosus) —«la que té cent marits» en sànscrit— és el rasayana femení per excel·lència en l’aiurveda. Aquesta versió en càpsules ofereix una dosi precisa (800 mg/dia) i una presa pràctica sense el gust de la pols.
El Shatavari: rasayana femení des de fa 3.000 anys
El Shatavari és una planta enfiladissa perenne de la qual les arrels tuberoses i carnoses són la part utilitzada en la fitoteràpia aiurvèdica. En els textos clàssics (Charaka Samhita, Sushruta Samhita), es classifica en tres categories tradicionals majors:
- Stanya janana (plantes galactògenes): tradicionalment utilitzat per afavorir la lactància
- Vrishya (plantes de fertilitat): suport de la salut reproductiva femenina
- Rasayana (plantes de rejoveniment): tònic regenerant dels teixits profunds
Els seus principis actius —les shatavarines (saponines esteroïdals I a IV), els isoflavonoides i els mucílags— actuen en sinergia sobre l’eix hormonal femení. Les shatavarines són fitoestrògens suaus que interactuen amb els receptors hormonals de manera moduladora, sense la potència de les hormones de síntesi.
El Shatavari és el contrapunt femení de l’ashwagandha. Allà on l’ashwagandha és el rasayana masculí de referència, el Shatavari és el rasayana femení. Tots dos sovint s’associen en el Trivana Ayur-vana.
Descobriu també Complex Menopausa – Dynveo – 60 càpsules dins la nostra selecció.
Cicle menstrual, fertilitat i menopausa: el Shatavari a cada etapa
El Shatavari acompanya les dones al llarg de tota la seva vida:
- Adolescència i pubertat: transició hormonal, establiment del cicle. El Shatavari nodreix els teixits reproductors en desenvolupament
- Cicle menstrual actiu: el Shatavari contribueix a la regularitat del cicle i al confort menstrual. És complementari del Complex Regles doloroses Dynveo per als períodes de menstruació
- Fertilitat: en aiurveda, el Shatavari nodreix shukra dhatu (teixit reproductor) i rasa dhatu (plasma). Tradicionalment s’utilitza en període de concepció
- Embaràs i lactància: classificat com a galactogen en aiurveda. Tanmateix, cal consultar imperativament un metge o una llevadora abans de qualsevol presa durant l’embaràs
- Perimenopausa i menopausa: els fitoestrògens suaus del Shatavari contribueixen a acompanyar la transició hormonal amb suavitat. Sovint s’associa amb el ginesta borda per a aquest període
Càpsules 60 o pols 150 g: quin format triar
Ayur-vana ofereix el Shatavari en tres formats:
- 60 càpsules (aquest producte): format descoberta o cura puntual. 800 mg/dia, presa pràctica sense gust. 1 mes de cura. Ideal per a qui no li agrada el gust de les pols
- 120 càpsules: format econòmic per a les cures llargues. 2 mesos. Més avantatjós per càpsula
- Pols 150 g: forma tradicional (churna). Tòtum complet, dosi lliure (2,5-5 g/dia). Es barreja amb llet calenta amb mel i ghee segons la recepta aiurvèdica. 30-60 dies
Les càpsules contenen la mateixa pols d’arrel bio que el format pols, en quantitat precisa. La pols ofereix una flexibilitat de dosi més gran i el tòtum més complet (mucílags inclosos).
El Shatavari també és adequat per als homes?
Tot i estar associat principalment al benestar femení, el Shatavari també l’utilitzen els homes en aiurveda. Les seves propietats el fan interessant per a:
Shatavari Bio està referenciat a París a Herba Barona, al 12è districte. El podeu recollir al 12è districte de París o fer-vos-el lliurar.
- Apaivagament de Pitta: el Shatavari és un potent pittashamak (pacificador de Pitta). Els homes de constitució Pitta (temperament càlid, irritable, acidesa gàstrica) se’n beneficien particularment
- Confort digestiu: els mucílags del Shatavari protegeixen les mucoses gàstriques i intestinals. Útil en cas d’acidesa o de reflux
- Nutrició tissular: com a rasayana, el Shatavari nodreix els set dhatus (teixits) en tots dos sexes
Associacions recomanades per al benestar femení
Posologia: 2 càpsules al dia (800 mg) durant els àpats. 60 càpsules = 1 mes de cura. Es recomana una cura de 2 a 3 mesos.
Associacions:
- Ashwagandha KSM-66: duo rasayana clàssic. Shatavari (femení) + ashwagandha (adaptogen antiestrès). Guia adaptògens
- Complex Regles doloroses Dynveo: Shatavari de fons (equilibri hormonal) + complex Dynveo durant les regles (confort agut)
- Ferro bisglicinat: les dones en edat de procrear tenen necessitats més grans de ferro. Guia ferro
- Magnesi bisglicinat: contribueix al confort muscular i a les tensions premenstruals
- Fulles de gerdera: infusió del confort femení, complementària del Shatavari
Precaucions: desaconsellat en cas de tumor hormonodependent. Desaconsellat a les dones embarassades sense consell mèdic. En cas de tractament hormonal, consulteu un professional de la salut.
Preguntes freqüents
On comprar Shatavari bio a París?
El Shatavari bio Ayur-vana es ven a Herba Barona, 10 rue Théophile Roussel, 12è districte de París.
El Shatavari està reservat a les dones?
No. Tot i estar tradicionalment associat al femení, el Shatavari també és adequat per als homes —sobretot les constitucions Pitta (acidesa, calor, irritabilitat). El nostre equip us aconsella a la botiga.
Quant de temps cal per notar els efectes?
Els efectes adaptògens del Shatavari són progressius. Els primers resultats sobre el confort menstrual i l’energia es manifesten després de 3 o 4 setmanes. Es recomana una cura de 2-3 mesos per a un efecte durador.
Guia: Botiga de complements alimentaris a París
Complement alimentari. No substitueix una alimentació variada i equilibrada ni un estil de vida saludable. No superar la dosi diària recomanada. Mantenir fora de l’abast dels infants.
