Το Vidanga (Embelia ribes, οικογένεια Myrsinaceae) είναι ένα αναρριχητικό φυτό αυτόχθονο των τροπικών δασών της Ινδίας, της Σρι Λάνκα και της Νοτιοανατολικής Ασίας. Τα μικρά μούρα του, παρόμοια με κόκκους πιπεριού, είναι το μέρος που χρησιμοποιείται στην αγιουρβεδική φυτοθεραπεία.

Το Vidanga αναφέρεται στα θεμελιώδη κείμενα της αγιουρβέδα — η Charaka Samhita το κατατάσσει ως το καλύτερο φυτό krimighna (εντερικό καθαριστικό). Είναι ένα από τα σπάνια φυτά που διατήρησαν αυτή την κατάταξη πρώτης τάξης μέσα στους αιώνες, γεγονός που μαρτυρεί την εμπιστοσύνη που του δείχνουν οι αγιουρβεδικοί θεραπευτές εδώ και χιλιετίες.

Το κύριο δραστικό του συστατικό είναι η εμπελίνη, μια φυσική βενζοκινόνη που υπάρχει σε ποσοστό 1-5 % στα μούρα. Η εμπελίνη είναι η πιο μελετημένη ένωση του Vidanga, με περισσότερες από 100 επιστημονικές δημοσιεύσεις. Άλλες ενώσεις συμβάλλουν στη δράση του: η κερκετίνη, το χορισμικό οξύ και στυπτικές τανίνες.

Αν και λιγότερο γνωστό στη Δύση από την ashwagandha ή τον κουρκουμά, το Vidanga κατέχει θέση πρώτης τάξης στην ινδική παράδοση για ό,τι αφορά τον πεπτικό καθαρισμό.

Για ποικιλία, το Σύμπλεγμα βιταμινών B – Multi B μπορεί να σας ενδιαφέρει.

Στην αγιουρβεδική φαρμακοποιία, το Vidanga κατατάσσεται σε αρκετές παραδοσιακές κατηγορίες:

• Krimighna (εντερικός καθαρισμός): αυτή είναι η κύρια ένδειξη του Vidanga στην αγιουρβέδα. Οι αγωγές Vidanga πραγματοποιούνται παραδοσιακά στις αλλαγές των εποχών για την εξυγίανση του πεπτικού συστήματος.
• Deepaniya (πεπτικό τονωτικό): το Vidanga αναζωπυρώνει το Agni (τη φωτιά της πέψης), διευκολύνοντας την πέψη και μειώνοντας τις εντερικές ζυμώσεις.
• Shodhana (καθαρισμός): το Vidanga χρησιμοποιείται στα πρωτόκολλα Panchakarma (οι πέντε αγιουρβεδικές δράσεις καθαρισμού) ως προπαρασκευαστικό φυτό.

Το Vidanga θεωρείται ushna (θερμό) και katu (πικάντικο) στην αγιουρβέδα, γεγονός που το καθιστά ιδιαίτερα κατάλληλο για τη μείωση του Kapha (βλέννα, συμφόρηση, πεπτική βαρύτητα) και του Vata (αέρια, φούσκωμα, ακανόνιστη εντερική λειτουργία). Δεν συνιστάται σε υπερβολή για τις ιδιοσυγκρασίες Pitta (που έχουν ήδη ισχυρή πεπτική φωτιά).

Δοσολογία: 2 κάψουλες την ημέρα (800 mg) στη διάρκεια του κύριου γεύματος. 60 κάψουλες = 1 μήνας αγωγής.

Κλασικό πρωτόκολλο αγωγής:

• Σύντομη αγωγή (15 ημέρες): στοχευμένος καθαρισμός, ιδανική στις αλλαγές των εποχών. 2 κάψουλες την ημέρα επί 15 ημέρες, στη συνέχεια παύση.
• Πλήρης αγωγή (30 ημέρες): καθαρισμός σε βάθος. Συνιστάται 1 έως 2 φορές τον χρόνο, κατά προτίμηση την άνοιξη και το φθινόπωρο.
• Υποχρεωτική παύση: μη λαμβάνετε το Vidanga συνεχώς. Τηρήστε μια παύση 2 έως 4 εβδομάδων ανάμεσα σε κάθε αγωγή.

Διατροφική συνοδεία: κατά τη διάρκεια της αγωγής Vidanga, προτιμήστε μια ελαφριά διατροφή: ρύζι, μαγειρεμένα λαχανικά, σούπες, αποφύγετε τα επεξεργασμένα σάκχαρα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Πίνετε πολύ νερό για να διευκολυνθεί η αποβολή.

Ο συνδυασμός Vidanga + Triphala είναι ένα από τα πιο κλασικά δίδυμα της αγιουρβέδα για τον πεπτικό καθαρισμό:

• Vidanga: ειδική καθαριστική δράση, εξυγιαίνει το λεπτό έντερο και το παχύ έντερο.
• Triphala: συνολική πεπτική άνεση, υποστηρίζει την εντερική λειτουργία, καθαρίζει τα εντερικά τοιχώματα.

Συνδυασμένο πρωτόκολλο: Vidanga το πρωί (2 κάψουλες στο πρωινό), Triphala το βράδυ (2 κάψουλες στο δείπνο). Αγωγή 2 έως 4 εβδομάδων.

Άλλοι συνιστώμενοι συνδυασμοί:

Επιλέξαμε αυτή την αναφορά για τη συλλογή πεπτικών ενζύμων που προσφέρεται στο Παρίσι. Παρουσιάζεται στα ράφια στο 12ο διαμέρισμα του Παρισιού, μαζί με την υπόλοιπη σειρά που διανέμουμε.

• Trikatu: τα τρία θερμαντικά μπαχαρικά τονώνουν το Agni και ενισχύουν την καθαριστική δράση του Vidanga.
• Προβιοτικά: μετά από μια αγωγή Vidanga, μια αγωγή προβιοτικών συνιστάται για τον επανεποικισμό της εντερικής χλωρίδας.
• Πεπτικά ένζυμα: για τη βελτιστοποίηση της πέψης κατά την περίοδο του καθαρισμού.

Η Ayur-vana είναι ένα γαλλικό εργαστήριο εξειδικευμένο στα αγιουρβεδικά φυτά:

• Σκόνη μούρων Vidanga: το πιο πλούσιο σε εμπελίνη μέρος.
• 800 mg ανά δόση (2 κάψουλες): δοσολογία σύμφωνη με την παραδοσιακή χρήση.
• Φυτική κάψουλα (HPMC): κατάλληλη για χορτοφάγους.
• Ελεγμένο στο εργαστήριο

Προφυλάξεις: δεν συνιστάται σε έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες. Σε περίπτωση ιατρικής αγωγής, συμβουλευτείτε επαγγελματία υγείας. Μη χρησιμοποιείτε συνεχώς — τηρήστε τις αγωγές και τις παύσεις. Μην υπερβαίνετε τη συνιστώμενη δόση.

Πού να αγοράσετε Vidanga στο Παρίσι;

Το Vidanga Ayur-vana πωλείται στην Herba Barona, 10 rue Théophile Roussel, Paris 12e.

Μπορεί το Vidanga να λαμβάνεται συνεχώς;

Όχι. Το Vidanga χρησιμοποιείται σε αγωγές 15 έως 30 ημερών, που μπορούν να επαναληφθούν μετά από παύση 2 έως 4 εβδομάδων. Είναι φυτό καθαρισμού, όχι συμπλήρωμα βάσης.

Πρέπει να λάβετε προβιοτικά μετά από μια αγωγή Vidanga;

Συνιστάται. Μετά από μια καθαριστική αγωγή, ο επανεποικισμός της εντερικής χλωρίδας με ποιοτικά προβιοτικά επιτρέπει τη διατήρηση της πεπτικής ισορροπίας.