Το Triphala συγκεντρώνει τρεις καρπούς από τους οποίους καθένας στοχεύει σε ένα από τα τρία doshas της αγιουρβέδα, δημιουργώντας μια καθολική σύνθεση κατάλληλη για όλες τις ιδιοσυγκρασίες:

• Amalaki / Amla (Emblica officinalis) — 532 mg: το ινδικό φραγκοστάφυλο, εξαιρετικά πλούσιο σε φυσική βιταμίνη C (700 mg/100 g φρέσκου καρπού). Κατευνάζει το Pitta (υπερβολή θερμότητας). Οι ταννίνες του (γαλλικό οξύ, ελλαγικό οξύ) και οι πολυφαινόλες του το καθιστούν ισχυρό αντιοξειδωτικό. Το Amalaki τρέφει και αναζωογονεί τους ιστούς — είναι ο καρπός rasayana κατεξοχήν.
• Bibhitaki (Terminalia bellerica) — 532 mg: κατευνάζει το Kapha (υπερβολή βλέννας και συμφόρησης). Το Bibhitaki περιέχει γαλλικό οξύ και στυπτικές ταννίνες που τονώνουν τους εντερικούς βλεννογόνους. Συνδέεται παραδοσιακά με την απομάκρυνση των υπερβολών kapha — βλέννες, κατακράτηση νερού, πεπτική βαρύτητα.
• Haritaki (Terminalia chebula) — 532 mg: με το προσωνύμιο «ο βασιλιάς των φυτών» στην αγιουρβέδα, κατευνάζει το Vata (υπερβολή ξηρότητας και κίνησης). Το Haritaki περιέχει χεβουλαγίνες και ταννίνες που ευνοούν την εντερική διέλευση χωρίς ερεθιστική δράση. Στην αγιουρβέδα, θεωρείται ο καλύτερος ρυθμιστής της καθοδικής κίνησης (apana vata).

Μαζί, αυτοί οι τρεις καρποί καλύπτουν και τα τρία doshas — γι’ αυτό το Triphala χαρακτηρίζεται τριντοσικό, μια σπανιότητα στην αγιουρβέδα. Ταιριάζει σε όλους, όλο τον χρόνο.

Εξερευνήστε την επιλογή μας από πέψη και διέλευση.

Τα κλασικά κείμενα (Charaka Samhita) συνιστούν το Triphala ως καθημερινή πρακτική βάσης (nityam sevyam) για τη διατήρηση της πεπτικής ευεξίας και της μακροζωίας. Η δράση του είναι τριπλή:

• Ρύθμιση της διέλευσης: το Triphala είναι ένα ήπιο καθαρτικό που δρα χωρίς να δημιουργεί εξάρτηση. Σε αντίθεση με τη σέννα ή τον ράμνο (ερεθιστικά διεγερτικά καθαρτικά), τονώνει τα εντερικά τοιχώματα διευκολύνοντας παράλληλα τη διέλευση. Είναι ρυθμιστής — υποστηρίζει την αργή διέλευση και κατευνάζει τη γρήγορη διέλευση.
• Εντερική αποτοξίνωση: οι ταννίνες του Triphala ευνοούν τον καθαρισμό των εντερικών τοιχωμάτων, την απομάκρυνση των συσσωρευμένων τοξινών (ama στην αγιουρβέδα) και την ανανέωση των βλεννογόνων. Γι’ αυτό λαμβάνεται παραδοσιακά το βράδυ — η αποτοξίνωση γίνεται κατά τη διάρκεια του ύπνου.
• Υποστήριξη της εντερικής χλωρίδας: οι πολυφαινόλες του Triphala έχουν πρεβιοτική δράση — τρέφουν τα ευεργετικά βακτήρια (Bifidobacterium, Lactobacillus) και αναστέλλουν τα παθογόνα βακτήρια. Πρόσφατες μελέτες επιβεβαιώνουν αυτή την επίδραση στο μικροβίωμα.

Το Triphala είναι επίσης ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό χάρη στον πλούτο του σε πολυφαινόλες και σε φυσική βιταμίνη C. Συμβάλλει στην προστασία των κυττάρων του πεπτικού σωλήνα από το οξειδωτικό στρες.

Δείτε όλη τη γκάμα Ayur vana στο κατάστημα.

Η Ayur-vana προτείνει το Triphala σε δύο συσκευασίες:

• 60 κάψουλες (αυτό το προϊόν): συσκευασία γνωριμίας ή περιστασιακού κύκλου. 15 έως 30 ημέρες κύκλου ανάλογα με τη δοσολογία (2-4 κάψουλες/ημέρα). Ιδανική για να δοκιμάσετε το Triphala ή για έναν σύντομο εποχικό κύκλο.
• 120 κάψουλες: οικονομική συσκευασία για τους μακρούς κύκλους. 1 έως 2 μήνες κύκλου. Πιο συμφέρουσα ανά κάψουλα. Συνιστάται για τους τακτικούς χρήστες.

Το Triphala υπάρχει επίσης σε σκόνη 150 g για όσους προτιμούν την παραδοσιακή μορφή (churna).

Σχετικό προϊόν που ταιριάζει: L-Γλουταμίνη 750 mg.

Επιλέξαμε αυτόν τον κωδικό για τη σειρά πέψη και διέλευση που προτείνεται στο Παρίσι. Παρουσιάζεται στο ράφι στο 12ο διαμέρισμα του Παρισιού, μαζί με την υπόλοιπη γκάμα Ayur-vana.

Δοσολογία: 2 έως 4 κάψουλες την ημέρα με ένα μεγάλο ποτήρι νερό. Πάρτε τις κατά προτίμηση το βράδυ πριν τον ύπνο — το Triphala δρα κατά τη διάρκεια της νύχτας για μια ήπια αποτοξίνωση.

Ξεκινήστε με 2 κάψουλες και αυξήστε σταδιακά. 60 κάψουλες = 15 έως 30 ημέρες κύκλου.

Κλασικοί αγιουρβεδικοί συνδυασμοί:

• Trikatu Ayur-vana: το πεπτικό δίδυμο της αγιουρβέδα. Trikatu το πρωί (ενισχύει το Agni = πεπτική φωτιά), Triphala το βράδυ (καθαρίζει τον πεπτικό σωλήνα). Δύο συμπληρωματικές συνθέσεις.
• Προβιοτικά: μετά από έναν κύκλο Triphala, ένας κύκλος προβιοτικών ενισχύει τα ευεργετικά βακτήρια. Οδηγός προβιοτικών
• Vidanga Ayur-vana: πιο στοχευμένος εντερικός καθαρισμός, συμπληρωματικά με το Triphala.
• Πεπτικά ένζυμα: συμπληρώνουν το Triphala για μια βέλτιστη πέψη.

Προφυλάξεις: δεν συνιστάται σε έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες. Σε περίπτωση ιατρικής αγωγής, συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας.

Άλλο προϊόν που αξίζει να εξετάσετε στην ίδια λογική: Tulsi Βιολογικό σε σκόνη (ιερός βασιλικός).

Για την πεπτική άνεση, ανακαλύψτε επίσης το Haritaki βιολογικό – Σακουλάκι σκόνης – 150 g – Ayur-vana στην επιλογή μας.

Πού μπορείτε να αγοράσετε Triphala στο Παρίσι;

Το Triphala Ayur-vana πωλείται στο Herba Barona, 10 rue Théophile Roussel, Paris 12e.

Είναι το Triphala καθαρτικό;

Είναι ρυθμιστής της διέλευσης, όχι διεγερτικό καθαρτικό. Τονώνει τα εντερικά τοιχώματα και διευκολύνει τη διέλευση χωρίς να δημιουργεί εξάρτηση ούτε ερεθισμό. Η δράση του είναι ήπια και σταδιακή.

Μπορείτε να παίρνετε το Triphala κάθε μέρα;

Ναι, τα αγιουρβεδικά κείμενα το συνιστούν ως καθημερινή πρακτική βάσης. Κύκλος 1 έως 3 μηνών, με ένα διάλειμμα 1 έως 2 εβδομάδων ανάμεσα στους κύκλους.

Είναι το Triphala βιολογικό;

Ναι. Οι τρεις καρποί του Triphala Ayur-vana προέρχονται από πιστοποιημένη βιολογική γεωργία. Φυτικές κάψουλες, παρασκευή στη Γαλλία.