Lion’s Mane i Paris: lejonman och hericium, minnets svamp

Lion’s Mane i Paris: därför fascinerar den här svampen neurovetenskapen

Svampen Lion’s Mane, även kallad lejonman eller hericium (Hericium erinaceus), är en medicinsk svamp som fascinerar forskare världen över. Med smeknamnet ”minnets svamp” är den den enda kända svamp som kan stimulera produktionen av NGF (Nerve Growth Factor), en tillväxtfaktor som är avgörande för nervcellernas förnyelse.

Hos Herba Barona, i 12:e arrondissementet i Paris, har Lion’s Mane blivit en av våra mest efterfrågade svampar, driven av det växande intresset för naturliga nootropika och kognitiv hälsa.

Lion’s Mane, lejonman, hericium: en svamp, tre namn

Den här svampen bär flera namn beroende på tradition:

• Lion’s Mane : det engelska namnet som används mest i internationell forskning, med syftning på svampens utseende som liknar en vit lejonman
• Lejonman : den svenska översättningen, som används allt oftare
• Hericium (Hericium erinaceus): det latinska botaniska namnet, som används inom mykoterapin
• Yamabushitake : det japanska namnet, använt i traditionell asiatisk medicin sedan århundraden

Vilket namn man än använder handlar det om samma svamp med anmärkningsvärda egenskaper för hjärnan och nervsystemet.

Hur verkar Lion’s Mane på hjärnan?

Lion’s Mane innehåller två familjer av bioaktiva ämnen som är unika i svampriket:

Hericenonerna

Hericenonerna finns i fruktkroppen (svampens synliga del) och stimulerar produktionen av NGF (Nerve Growth Factor) i hjärnan. NGF är ett protein som är avgörande för nervcellernas överlevnad, tillväxt och specialisering. Med åldern minskar produktionen av NGF, vilket bidrar till att den kognitiva förmågan avtar.

Erinacinerna

Erinacinerna finns i myceliet och är diterpenoida ämnen som kan passera blod-hjärnbarriären — en ovanlig egenskap. Även de stimulerar bildningen av NGF direkt i hjärnan.

Just betaglukanerna i Lion’s Mane bidrar dessutom till att stötta immunförsvaret, vilket gör den här svampen till en allierad både kognitivt och immunologiskt.

Vem passar Lion’s Mane för?

I vår butik i Paris 12:e arrondissementetrekommenderar vi Lion’s Mane i följande situationer:

• Studenter i tentaperiod : stöd för minne och koncentration
• Chefer och yrkesverksamma med hög kognitiv belastning: mental klarhet och fokus
• Seniorer som vill bevara sina kognitiva funktioner med åldern
• Stressade personer : Lion’s Mane har adaptogena egenskaper som stöttar humöret
• Idrottare : den neurologiska återhämtningen efter hård ansträngning
• Gamers och kreativa : kognitiv prestation och reaktionsförmåga

Hur väljer du din Lion’s Mane?

Marknaden för Lion’s Mane exploderar, men kvaliteten varierar enormt. Här är de viktigaste kriterierna:

Extrakt eller obehandlat pulver

standardiserat extrakt med angiven halt betaglukaner och hericenoner är betydligt mer koncentrerat än ett enkelt malet svamppulver. De kliniska studierna använder extrakt, inte obehandlat pulver.

Halt av betaglukaner

Ett bra extrakt ska innehålla minst 30 % betaglukaner. Under det är halten av aktiva ämnen för låg för att ge tydliga resultat.

Ekologisk certifiering

Svampar tar upp föroreningar från sin omgivning. En ekologisk certifiering garanterar att det inte finns bekämpningsmedel, tungmetaller eller andra föroreningar.

Vårt urval av Lion’s Mane hos Herba Barona i Paris

Vi har valt ut två produkter som kompletterar varandra:

Ekologisk Lejonman SIHO — för ren Lion’s Mane

Just Ekologisk Lejonman SIHO i 60 kapslar är ett koncentrerat ekologiskt extrakt, förpackat i Frankrike och kontrollerat av ett oberoende laboratorium. Rikt på betaglukaner, hericenoner och erinaciner. Det är vår referens för dig som vill ha ren Lion’s Mane av hög kvalitet.

Ekologisk Hericium i hög koncentration — det prisvärda formatet

Just Ekologisk Hericium 500 mg i 60 kapslar är ett högkoncentrerat extrakt med 500 mg per kapsel. Ett prisvärt format för långa kurer, med hög halt polysackarider och betaglukaner.

De två produkterna kompletterar varandra: SIHO för premiumkvaliteten, Hericium för den höga dosen och prisvärdheten.

Hur tar du Lion’s Mane?

• Dosering : 1 till 2 kapslar per dag beroende på produkt
• Tidpunkt : på morgonen eller mitt på dagen (kognitivt stimulerande effekt, inte på kvällen)
• Längd : kur på 2 till 3 månader för hållbara resultat. De första effekterna på koncentrationen märks efter 2 till 3 veckor
• Med en måltid : förbättrar upptaget av betaglukaner

Försiktighet : avråds för personer med svampallergi. Tala med läkare vid immundämpande eller blodförtunnande behandling.

Rekommenderade kombinationer med Lion’s Mane

• Fosfatidylserin Dynveo : Lion’s Mane (NGF) + fosfatidylserin (nervcellernas membran) = minnesduon framför andra
• L-tyrosin Dynveo : föregångare till dopamin, stärker motivation och koncentration
• Magnesium 360 Dynveo : medspelare i nervernas signalöverföring
• Ekologisk Boostalife SIHO : komplex med reishi + chaga + hericium för en komplett svampsynergi

Var köper du Lion’s Mane i Paris?

Lion’s Mane (lejonman / hericium) säljs hos Herba Barona, din specialbutik för kosttillskott i 12:e arrondissementet i Paris.

Herba Barona
10 rue Théophile Roussel, 75012 Paris
Tunnelbana: Ledru-Rollin (linje 8) eller Bastille (linje 1, 5, 8)
Tisdag till lördag 9.30–18.30
Tel: 01 43 42 43 80

Vårt team kan sina medicinska svampar och lotsar dig till den produkt som passar din profil. Kom med dina frågor — vare sig du letar efter Lion’s Mane, lejonman eller hericium är det samma fantastiska svamp!

Se även vårt urval för minne och koncentration i Paris och vår jämförelse av de bästa adaptogenerna 2026.