Nervsystemet

Magnesium är utan tvekan det viktigaste mineralet för nervsystemet: det reglerar nervcellernas excitabilitet, bidrar till muskelavslappning och deltar i över 300 enzymatiska reaktioner. GABA (gamma-aminosmörsyra) är hjärnans främsta hämmande signalsubstans: det främjar lugn och nervös avslappning. Tryptofan, en essentiell aminosyra, är förstadiet till serotonin (välbefinnandets signalsubstans) och melatonin (sömnhormonet). Dessa tre näringsämnen utgör grunden för ett näringsmässigt förhållningssätt till nervsystemet. Upptäck även våra kosttillskott för sinnesro och humör samt vårt urval för sömn. Vår guide till magnesium hjälper dig att välja den mest lämpade formen.

B-vitaminerna är viktiga kofaktorer för syntesen av signalsubstanser. B6-vitamin (i formen P5P) behövs för omvandlingen av tryptofan till serotonin och tyrosin till dopamin. B12-vitamin och folat (B9) bidrar till att bevara myelinskidan som skyddar nervfibrerna. Långkedjiga omega-3-fettsyror, särskilt DHA, utgör en viktig del av nervcellernas membran och bidrar till att bibehålla normal hjärnfunktion. Ett otillräckligt intag av dessa näringsämnen kan visa sig som irritabilitet, koncentrationssvårigheter, nervös trötthet eller sömnstörningar. Hos Herba Barona erbjuder vi biotillgängliga former av vart och ett av dessa näringsämnen för ett riktat och effektivt stöd för nervsystemet.

Nervsystemet ligger i skärningspunkten för många funktioner: sömn, humör, koncentration, stresshantering, mental energi. Hos Herba Barona förstår vi att varje person har en unik profil och att näringsbehoven varierar beroende på livsstil, kost och stressnivå. Sedan 2006 har vår butik på 10 rue Théophile Roussel, Paris 12e, gett kunderna individuell rådgivning. Vi hjälper dig att identifiera de mest relevanta kosttillskotten för din situation, välja rätt former och doser, och undvika kontraproduktiva kombinationer. Besök oss tisdag till lördag, 9.30–18.30, vid tunnelbanestationerna Ledru-Rollin eller Bastille. Gratis rådgivning utan köptvång.