L-Citrullin kapslar i Paris: kärlvidgande aminosyra från Nutrimuscle hos Herba Barona
Citrullin L-Citrullin Bas från Nutrimuscle är ett kosttillskott baserat på rent L-citrullin, i en flaska med 90 kapslar. L-citrullin är en icke-essentiell aminosyra som spelar en viktig roll i ureacykeln och produktionen av kväveoxid. Namnet kommer från latinets citrullus, vattenmelon, den frukt där denna aminosyra först identifierades 1914 av de japanska forskarna Yotaro Koga och Ryo Odake. Denna produkt finns tillgänglig i vår butik Herba Barona i 12:e arrondissementet i Paris.
Dosering och användningstips
L-citrullin har vunnit betydande popularitet de senaste åren, både inom idrottsnutrition och allmänt välbefinnande. Till skillnad från L-arginin, som till stor del bryts ner av tarm- och leverenzymer vid upptaget (ett fenomen som kallas first pass-effekten), undgår L-citrullin till stor del denna nedbrytning och omvandlas till L-arginin av njurarna. Denna indirekta mekanism gör det möjligt att uppnå högre och stabilare plasmanivåer av L-arginin än vid direkt supplementering med arginin.
Den dosering som rekommenderas av Nutrimuscle anges på produktetiketten. Kapslarna ska tas med ett stort glas vatten. För idrottare rekommenderas ofta ett intag 30–60 minuter före träning. För allmän användning kan kapslarna tas i samband med måltid. Det rekommenderas att inte överskrida den angivna dagliga dosen. Gravida eller ammande kvinnor och personer under medicinsk behandling bör rådfråga vårdpersonal innan användning.
Utforska vårt sortiment av idrottsnutrition.
Citrullin bas kontra citrullinmalat
Det finns två huvudsakliga former av citrullin på kosttillskottsmarknaden: L-citrullin bas och citrullinmalat. L-citrullin bas är aminosyrans rena form, utan koppling till andra molekyler. Citrullinmalat är en kombination av L-citrullin och äppelsyra, vanligtvis i förhållandet 2:1. Äppelsyra är en mellanprodukt i citronsyracykeln som kan bidra till energiproduktionen. Citrullinmalat är den mest studerade formen i kliniska studier inom idrottsnutrition, men basformen ger ett mer koncentrerat tillskott av rent citrullin per dos.
Se hela Nutrimuscle-sortimentet i butiken.
Citrullin i kosten
Vattenmelon är den livsmedelskälla som är rikast på L-citrullin, med koncentrationer som kan nå 2,1 mg per gram fruktkött. Den vita delen av vattenmelonens skal är ännu rikare på citrullin än det röda fruktköttet. Andra gurkväxter som melon, gurka och pumpa innehåller också citrullin, men i mindre mängder. Vissa baljväxter, som kikärter, innehåller också citrullin. De mängder som fås via kosten är dock betydligt lägre än de doser som används vid supplementering, vilket motiverar intresset för kosttillskott hos personer som önskar ett betydande intag.
Om du föredrar pulverform, se även L-Citrullin pulver BioKyowa 90 g Nutrimuscle.
Bland våra aminosyror, upptäck också Kristalliserat Glycin Pulver 360g – Nutrimuscle i vårt sortiment.
För synergi inför träning, kombinera med L-Arginin & L-Citrullin 500/250 mg – NOW Foods – 120 vegetabiliska kapslar.
Vanliga frågor
Var kan man köpa L-Citrullin Nutrimuscle i Paris?
Citrullin L-Citrullin Bas Nutrimuscle 90 kapslar finns tillgänglig i vår butik Herba Barona, belägen i 12:e arrondissementet i Paris. Vårt team av rådgivare inom idrottsnutrition och kosttillskott tar emot dig för att vägleda dig i valet av de produkter som passar dina mål bäst. Vi erbjuder även andra aminosyror och tillskott för idrottsprestation och allmänt välbefinnande.
Är L-citrullin mer effektivt än L-arginin?
L-citrullin och L-arginin är snarare komplementära än konkurrerande. L-citrullin har fördelen att undgå den enzymatiska nedbrytningen i tarm och lever, vilket gör det möjligt att uppnå högre och mer varaktiga plasmanivåer av L-arginin. Studier har visat att supplementering med L-citrullin ökar argininnivåerna i blodet mer än en motsvarande dos direkt L-arginin. De två aminosyrorna har dock kompletterande verkningsmekanismer och kan kombineras för en synergistisk effekt. Fråga vårt team hos Herba Barona i Paris om råd.
Passar citrullin för idrottare?
Ja, L-citrullin är en av de populäraste aminosyrorna inom idrottsnutrition. Dess förmåga att stimulera produktionen av kväveoxid främjar kärlvidgning och potentiellt tillförseln av syre och näringsämnen till aktiva muskler under ansträngning. Många idrottare rapporterar förbättrad uthållighet och muskelåterhämtning med citrullinsupplementering. Kapselformen från Nutrimuscle är praktisk för intag före träning utan förberedelse.
Är produkten förenlig med en vegansk kost?
L-citrullin är en aminosyra som kan framställas genom fermentering, utan ingredienser av animaliskt ursprung. För att bekräfta att Nutrimuscles produkt är veganvänlig rekommenderar vi att du kontrollerar kapselhöljets sammansättning på etiketten. Vårt team hos Herba Barona i 12:e arrondissementet i Paris kan informera dig om den exakta sammansättningen och föreslå alternativ vid behov.
För att optimera återhämtningen, kombinera med Kreatinmonohydrat Creapure® – Dynveo.
I samma anda: BCAA 4:1:1 Pulver 350g Nutrimuscle.
Kosttillskott. Ersätter inte en varierad och balanserad kost eller en hälsosam livsstil. Överskrid inte den rekommenderade dagliga dosen. Förvaras utom räckhåll för barn.
