Magnesiumbisglycinat tillhör tredje generationens magnesiumformer. Varje magnesiumatom är bunden till två glycinmolekyler, en aminosyra som naturligt finns i kroppen. Denna kelatering gör att mineralet kan använda aminosyrornas upptagsväg i tarmen, en väg som skiljer sig från klassiska mineralers. Det finns därför ingen konkurrens med andra mineraler och ingen vätskeindragning i tarmen, vilket eliminerar risken för laxerande effekt. Glycin ger en lugnande effekt som förstärker magnesiumets avslappnande egenskaper. Bisglycinat betraktas idag som den form som passar bäst för långvarigt dagligt tillskott, både för dess mag-tarmtolerans och dess reella effektivitet. Hos Herba Barona i Paris 12:e är det den form vi oftast rekommenderar.

Upptäck hela vår viktkontroll i vår butik i Paris.

Oxid (1:a generationen): hög halt av elementärt magnesium men låg biotillgänglighet, runt 4 %. Tydlig laxerande effekt. Citrat (2:a generationen): god biotillgänglighet (cirka 16 %), men möjligt obehag i magen hos känsliga personer. Bisglycinat (3:e generationen): hög biotillgänglighet (20 till 25 %), utmärkt tolerans, ingen laxerande effekt. Glycinet förstärker den avslappnande effekten. Idealisk form för långvarigt bruk. Treonat (4:e generationen): studerad för passage genom blod-hjärnbarriären, men betydligt dyrare och mindre spridd. För de allra flesta behov förblir bisglycinat den bästa kompromissen mellan effektivitet, tolerans och tillgänglighet. Det är den form som Novoma valt för denna formel, tillgänglig hos Herba Barona i Paris 12:e arrondissement.

Se hela Novoma-sortimentet i butiken.

Magnesium bidrar till att nervsystemet fungerar normalt och till att bibehålla normala psykologiska funktioner (EFSA). Ett otillräckligt intag kan visa sig som ökad nervositet, svårigheter att somna eller en förstärkt känslighet för vardagsstress. Novoma-formeln kombinerar bisglycinat med taurin, en svavelhaltig aminosyra som gynnar cellulär retention av magnesium och medverkar i nervregleringen. Vitamin B6 i sin aktiva form P5P kompletterar denna synergi genom att förbättra mineralets cellulära upptag. Glycinet i sig, som är en integrerad del av bisglycinatet, är känt för sina lugnande egenskaper. Denna trippelkombination gör detta tillskott till en relevant allierad för personer med en hög livstakt. Kunderna hos Herba Barona i Paris 12:e uppskattar denna formel för dess mångsidighet, oavsett om det handlar om att hantera arbetsrelaterad stress eller förbättra sömnkvaliteten.

Annat märke i samma familj: Magnesiumkomplex 360 Dynveo.

Magnesium bidrar till normal muskelfunktion (EFSA). Ett otillräckligt intag kan visa sig som muskelspänningar, nattliga kramper eller ryckningar i ögonlocken. Dessa tecken är vanliga hos aktiva personer, idrottare eller de vars kost inte täcker behoven. Bisglycinat är särskilt lämpligt i detta sammanhang eftersom det inte orsakar magbesvär som kan störa idrottare under träning. Med 300 mg elementärt magnesium per dos på 3 kapslar (80 % av RDI) täcker formeln merparten av det dagliga behovet. Taurin bidrar även till muskelkontraktion. Från löpning till yoga väljer parisiska idrottare som besöker Herba Barona i 12:e arrondissementet ofta denna produkt som stöd för återhämtning och för att förebygga muskelbesvär.

Idealiskt komplement vid stress: Taurin Dynveo.

Magnesium bidrar till minskad trötthet och till en normal energiomsättning (EFSA). Det medverkar i över 300 enzymatiska reaktioner, varav många är inblandade i cellernas energiproduktion. Kostundersökningar visar att en stor del av den franska befolkningen inte når de rekommenderade intagen. Raffinerad kost, kronisk stress som ökar utsöndringen via urinen, kaffekonsumtion, intensiv fysisk aktivitet: bristfaktorerna är många. Novomas bisglycinat, berikat med aktivt vitamin B6 (200 % av RDI), optimerar den trötthetsbekämpande effekten eftersom B6 också bidrar till minskad trötthet. Detta tillskott passar enkelt in i vardagen för aktiva parisare som söker ett naturligt energistöd, väl tolererat och varaktigt effektivt.

I samma anda: Vegetabiliskt Melatonin Dynveo 0,3 mg 60 kapslar.

Magnesiumbisglycinat Novoma vänder sig till en bred målgrupp. Stressade eller överbelastade personer finner här ett stöd för nervsystemet. Idrottare uppskattar det för muskelfunktionen och minskad trötthet efter ansträngning. Personer som är benägna till nattliga kramper drar nytta av bisglycinatformen, som tolereras mycket väl. Studenter under tentaplugg och yrkesverksamma med hög mental belastning använder det för de psykologiska funktionerna. De som sover dåligt drar nytta av glycinets och taurinets avslappnande effekt. Personer vars kost är fattig på magnesium får ett enkelt dagligt tillskott. Teamet på Herba Barona i Paris 12:e finns där för att hjälpa dig avgöra om denna formel passar dina behov och vilken dosering du bör ta.

Ta 2 till 3 kapslar per dag med ett stort glas vatten, helst på kvällen vid middagen. Bisglycinat passar bra för kvällsintag tack vare glycinets avslappnande effekt. Du kan fördela med 1 kapsel på morgonen och 2 på kvällen. Med 3 kapslar/dag (300 mg) räcker flaskan i 40 dagar. Med 2 kapslar/dag (200 mg) räcker den i 60 dagar. De första effekterna märks vanligtvis efter 2 till 4 veckor. För optimal nytta rekommenderas en kur på minst 3 månader. Bisglycinat kan tas kontinuerligt av personer med normal njurfunktion. Det kombineras väl med vitamin D och omega 3. Undvik samtidigt intag med kalcium eller järn, håll ett mellanrum på 2 timmar.

Överskrid inte 3 kapslar per dag. Detta tillskott ersätter inte en varierad och balanserad kost eller en hälsosam livsstil. Avrådes för gravida eller ammande kvinnor utan läkarråd. Personer med njursvikt bör rådfråga sin läkare, eftersom njurarna ansvarar för att eliminera överskott av magnesium. Vid behandling med antibiotika (tetracykliner, kinoloner), håll ett intervall på 2 timmar. Förvaras utom räckhåll för små barn. Förvaras torrt, skyddat från ljus. Vid osäkerhet, rådfråga vårt team hos Herba Barona i Paris 12:e eller kontakta din vårdgivare.

Inom ramen för viktkontroll, upptäck också Omega 3 Novoma 120 kapslar i vårt sortiment.

För avkoppling på kvällen, kombinera med Vegetabiliskt Melatonin Dynveo 1,9 mg 60 kapslar.

Ger bisglycinat laxerande effekter?

Nej. Till skillnad från oxid eller klorid orsakar bisglycinat ingen vätskeindragning i tarmen. Det är den bäst tolererade formen, lämplig för känsliga personer och långvariga kurer.

Hur länge räcker en flaska?

Med 3 kapslar/dag, 40 dagar. Med 2 kapslar/dag, 60 dagar. Doseringen på 2 kapslar passar för underhåll, 3 kapslar vid ökat behov.

Kan man ta det kontinuerligt?

Ja, för personer med normal njurfunktion. Överskottet elimineras naturligt av njurarna. En kur på 3 månader rekommenderas, kan förnyas.

Bisglycinat eller citrat?

Citrat erbjuder god biotillgänglighet men kan orsaka obehag i magen. Bisglycinat erbjuder likvärdig eller till och med högre biotillgänglighet, med betydligt bättre tolerans och en kompletterande avslappnande effekt tack vare glycinet.

Var kan man köpa magnesiumbisglycinat Novoma i Paris?

Magnesiumbisglycinat Novoma 120 kapslar finns hos Herba Barona, butik för kosttillskott i Paris 12:e arrondissement. Vårt team ger dig råd om dosering anpassad efter din situation.