Το GABA, ή γάμμα-αμινοβουτυρικό οξύ, είναι ο βασικός ανασταλτικός νευροδιαβιβαστής του ανθρώπινου κεντρικού νευρικού συστήματος. Συντίθεται φυσικά στον εγκέφαλο από το γλουταμικό οξύ χάρη στο ένζυμο αποκαρβοξυλάση του γλουταμικού, και το GABA διαδραματίζει θεμελιώδη ρόλο στη ρύθμιση της νευρωνικής δραστηριότητας. Λειτουργεί ως φυσικό φρένο στη διεγερσιμότητα των νευρώνων, συμβάλλοντας έτσι στην ισορροπία του νευρικού συστήματος.

Ανακαλύφθηκε τη δεκαετία του 1950 από τους ερευνητές Eugene Roberts και Jorge Awapara και έκτοτε το GABA έχει αποτελέσει αντικείμενο πολυάριθμων επιστημονικών μελετών. Σήμερα γνωρίζουμε ότι απαντάται όχι μόνο στον εγκέφαλο αλλά και σε άλλους ιστούς του οργανισμού, κυρίως στο πάγκρεας, στους νεφρούς και στο έντερο. Το GABA βρίσκεται επίσης φυσικά σε ορισμένα τρόφιμα ζύμωσης όπως το kimchi, το tempeh, το miso και ορισμένα τσάγια.

Το ενδιαφέρον για το GABA υπό μορφή συμπληρώματος διατροφής αναπτύχθηκε σημαντικά κατά τις τελευταίες δεκαετίες, ιδιαίτερα στην Ιαπωνία όπου απολαμβάνει το καθεστώς του αναγνωρισμένου λειτουργικού τροφίμου. Στην Ευρώπη, το GABA είναι δηλωμένο και εγκεκριμένο στην πλατφόρμα Compl’Alim που διαχειρίζεται η DGAL (Γενική Διεύθυνση Τροφίμων).

Βρείτε όλα τα συμπληρώματα ύπνου στο κατάστημά μας στο Παρίσι.

Η επιλογή της δοσολογίας ενός συμπληρώματος GABA εξαρτάται από τους ατομικούς στόχους και την ευαισθησία κάθε ατόμου. Η συσκευασία των 750 mg που προτείνει η NOW Foods βρίσκεται στο ανώτερο εύρος των διαθέσιμων δοσολογιών της αγοράς, γεγονός που προσφέρει πολλά πλεονεκτήματα:

• Ευελιξία δοσολογίας: με μια κάψουλα των 750 mg, είναι δυνατή η προσαρμογή της κατανάλωσης ανάμεσα σε 750 mg και 2 250 mg την ημέρα (1 έως 3 κάψουλες), σύμφωνα με τις συστάσεις του παρασκευαστή.
• Πρακτικότητα: μια υψηλή δοσολογία ανά κάψουλα μειώνει τον αριθμό των απαραίτητων καθημερινών λήψεων.
• Σχέση ποιότητας-τιμής: η φιάλη των 100 καψουλών προσφέρει αυτονομία 33 ημερών με 3 κάψουλες την ημέρα, ή περισσότερων από 3 μηνών με μία κάψουλα την ημέρα.

Συνιστάται πάντοτε να ξεκινάτε με μια μέτρια δόση (1 κάψουλα την ημέρα) και να προσαρμόζετε σταδιακά ανάλογα με το πώς αισθάνεστε και τις συμβουλές ενός επαγγελματία υγείας.

Περιηγηθείτε στην πλήρη σειρά Now Foods στο κατάστημα.

Η NOW Foods ιδρύθηκε το 1968 από τον Elwood Richard στο Bloomingdale του Ιλινόις (Ηνωμένες Πολιτείες). Εδώ και περισσότερα από 55 χρόνια, αυτή η οικογενειακή επιχείρηση έχει καθιερωθεί ως ένας από τους παγκόσμιους ηγέτες των φυσικών συμπληρωμάτων διατροφής. Η φιλοσοφία της NOW Foods στηρίζεται σε τρεις πυλώνες: ποιότητα, προσιτότητα και διαφάνεια.

Όλα τα προϊόντα NOW Foods παρασκευάζονται σε εγκαταστάσεις με πιστοποίηση GMP (Good Manufacturing Practices), σύμφωνα με τα πρότυπα που θεσπίζει ο αμερικανικός FDA. Η μάρκα πραγματοποιεί περισσότερες από 16 000 δοκιμές ποιοτικού ελέγχου κάθε μήνα, που καλύπτουν την ταυτότητα των πρώτων υλών, την καθαρότητά τους, την ισχύ τους και την απουσία ρύπων.

Η NOW Foods δεσμεύεται επίσης υπέρ της περιβαλλοντικής βιωσιμότητας. Οι εγκαταστάσεις της λειτουργούν εν μέρει χάρη στην αιολική ενέργεια και η μάρκα προτιμά τις ανακυκλώσιμες συσκευασίες. Αυτές οι δεσμεύσεις καθιστούν τη NOW Foods έναν έμπιστο συνεργάτη για τους απαιτητικούς καταναλωτές που αναζητούν συμπληρώματα διατροφής υψηλής ποιότητας.

Στην ίδια συσκευασία, δείτε επίσης το NOW Foods GABA 500mg + Βιταμίνη B.

Για να επωφεληθείτε πλήρως από το GABA 750 mg NOW Foods, ακολουθούν οι συστάσεις χρήσης:

• Δοσολογία: λάβετε 1 κάψουλα, 1 έως 3 φορές την ημέρα.
• Στιγμή λήψης: κατά προτίμηση ανάμεσα στα γεύματα, με σχετικά άδειο στομάχι, ώστε να ευνοηθεί η απορρόφηση. Για χαλάρωση το βράδυ, λάβετε 1 έως 2 κάψουλες 30 έως 60 λεπτά πριν την κατάκλιση.
• Διάρκεια: το GABA μπορεί να ληφθεί σε κύκλο αρκετών εβδομάδων ή περιστασιακά ανάλογα με τις ανάγκες.

Η λήψη ανάμεσα στα γεύματα συνιστάται διότι τα αμινοξέα που περιέχονται στα τρόφιμα θα μπορούσαν να ανταγωνιστούν το GABA σε επίπεδο εντερικής απορρόφησης. Ωστόσο, εάν διαπιστώσετε πεπτική δυσφορία με άδειο στομάχι, είναι απολύτως δυνατό να λάβετε την κάψουλά σας με ένα ελαφρύ σνακ.

Συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε συμπλήρωση, ιδιαίτερα εάν λαμβάνετε φάρμακα, εάν είστε έγκυος ή εάν θηλάζετε. Μην υπερβαίνετε τη συνιστώμενη ημερήσια δόση. Ένα συμπλήρωμα διατροφής δεν αντικαθιστά μια ποικίλη και ισορροπημένη διατροφή ούτε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Διατηρήστε το μακριά από τη ζέστη και το φως. Να φυλάσσεται μακριά από τα παιδιά.

Ιδανικό συμπλήρωμα σε περίοδο άγχους: Φυτική L-Θεανίνη Dynveo.

Αν και το GABA συντίθεται κυρίως από τον εγκέφαλο, το βρίσκουμε επίσης σε αρκετά τρόφιμα, ιδιαίτερα σε εκείνα που προέρχονται από ζύμωση:

• Kimchi: η διαδικασία γαλακτικής ζύμωσης του λάχανου αυξάνει σημαντικά την περιεκτικότητά του σε GABA.
• Tempeh: η ζύμωση της σόγιας από τον Rhizopus oligosporus παράγει GABA.
• Miso και σάλτσα σόγιας: αυτά τα παραδοσιακά ιαπωνικά αρτύματα ζύμωσης περιέχουν μεταβλητές ποσότητες GABA.
• Πράσινο τσάι: ορισμένες ποικιλίες, κυρίως το τσάι Gabaron που αναπτύχθηκε στην Ιαπωνία, καλλιεργούνται ειδικά για να μεγιστοποιήσουν την περιεκτικότητά τους σε GABA.
• Βλάστηση: το φυτρωμένο καστανό ρύζι (GABA rice) είναι ιδιαίτερα δημοφιλές στην Ασία για την αυξημένη περιεκτικότητά του σε γάμμα-αμινοβουτυρικό οξύ.

Ωστόσο, οι ποσότητες GABA που προσφέρει η διατροφή παραμένουν γενικά μέτριες σε σχέση με τις δοσολογίες που προτείνονται στα συμπληρώματα διατροφής, γεγονός που εξηγεί το ενδιαφέρον μιας στοχευμένης συμπλήρωσης για τα άτομα που επιθυμούν μια πιο σημαντική πρόσληψη.

Για να διευρύνετε το πρωτόκολλό σας, δείτε επίσης το Σύμπλεγμα Μαγνησίου 360 Dynveo.

Το GABA 750 mg NOW Foods ανταποκρίνεται σε ένα αυστηρό σύνολο προτύπων ποιότητας και συμμόρφωσης:

• Πιστοποίηση GMP: παρασκευή σε εγκαταστάσεις σύμφωνες με τις Ορθές Πρακτικές Παρασκευής.
• Χωρίς ΓΤΟ: επαληθευμένο με τακτικές δοκιμές στις πρώτες ύλες.
• Χωρίς γλουτένη: κατάλληλο για άτομα με δυσανεξία στη γλουτένη ή κοιλιοκάκη.
• Compl’Alim (DGAL): το προϊόν είναι δηλωμένο και εγκεκριμένο προς πώληση στη Γαλλία στην επίσημη πλατφόρμα της Γενικής Διεύθυνσης Τροφίμων.

Αυτή η γαλλική κανονιστική συμμόρφωση αποτελεί ουσιώδες σημείο για τους καταναλωτές: εγγυάται ότι το προϊόν έχει εξεταστεί από τις αρμόδιες αρχές και ότι η σύνθεσή του είναι σύμφωνη με την ισχύουσα νομοθεσία για τα συμπληρώματα διατροφής.

Στην ίδια προσέγγιση γαλήνης, ανακαλύψτε επίσης την Inositol Pure Σκόνη Now Foods 113 g – Μικρονισμένη βιταμίνη B8 στη σειρά μας.

Πού μπορείτε να αγοράσετε GABA 750 mg NOW Foods στο Παρίσι;

Βρείτε το GABA 750 mg NOW Foods στη Herba Barona, το κατάστημά σας με συμπληρώματα διατροφής στο 12ο διαμέρισμα του Παρισιού. Η ομάδα μας είναι στη διάθεσή σας για να σας συνοδεύσει στην επιλογή των συμπληρωμάτων διατροφής σας και να σας παρέχει πληροφορίες για τα προϊόντα. Διαθέσιμο στο κατάστημα και με παράδοση.

Συχνές ερωτήσεις – GABA 750 mg NOW Foods στο Παρίσι

Προκαλεί το GABA υπνηλία;

Το GABA συμβάλλει σε μια κατάσταση ηρεμίας και χαλάρωσης, αλλά δεν πρόκειται για υπνωτικό. Λαμβανόμενο κατά τη διάρκεια της ημέρας σε μέτρια δόση, δεν προκαλεί γενικά υπνηλία. Ωστόσο, η ατομική ευαισθησία ποικίλλει και συνιστάται να δοκιμάσετε την ανοχή σας πριν οδηγήσετε ή χρησιμοποιήσετε μηχανήματα.

Μπορεί το GABA να συνδυαστεί με άλλα συμπληρώματα διατροφής;

Το GABA μπορεί να συνδυαστεί με άλλα συμπληρώματα που ευνοούν τη χαλάρωση, όπως το μαγνήσιο ή η L-θεανίνη. Ωστόσο, συνιστάται να ζητήσετε τη γνώμη ενός επαγγελματία υγείας πριν από οποιονδήποτε συνδυασμό, ιδιαίτερα εάν λαμβάνετε ήδη συμπληρώματα ή αγωγές.

Πόσος χρόνος χρειάζεται για να γίνουν αισθητά τα αποτελέσματα του GABA;

Τα αποτελέσματα του GABA μπορούν να γίνουν αισθητά αρκετά γρήγορα, συχνά μέσα στην ώρα που ακολουθεί τη λήψη. Ωστόσο, τα αποτελέσματα ποικίλλουν ανάλογα με το άτομο και η τακτική χρήση επί αρκετές εβδομάδες μπορεί να προσφέρει καλύτερη συνολική αίσθηση.

Είναι το GABA 750 mg NOW Foods vegan;

Ναι, το προϊόν αυτό είναι συσκευασμένο σε φυτικές κάψουλες (κυτταρίνη / HPMC) και δεν περιέχει κανένα συστατικό ζωικής προέλευσης. Είναι κατάλληλο για χορτοφαγικές και vegan διατροφές.