Βιταμίνη B1

Η βιταμίνη B1, γνωστή και ως θειαμίνη, διαδραματίζει κεντρικό ρόλο στη μετατροπή των υδατανθράκων σε ενέργεια. Παρεμβαίνει στη μετάδοση της νευρικής ώσης, στη μυϊκή συστολή (συμπεριλαμβανομένης της καρδιακής) και συμμετέχει στη σύνθεση νευροδιαβιβαστών όπως η ακετυλοχολίνη. Είναι απαραίτητη βιταμίνη διότι ο οργανισμός δεν γνωρίζει να τη συνθέτει ούτε να την αποθηκεύει για μεγάλο διάστημα: μια καθημερινή πρόσληψη είναι αναγκαία.

Μια συμπληρωματική λήψη B1 υποστηρίζει τη ζωτικότητα, τη μνήμη και το καρδιαγγειακό σύστημα. Οι ελλείψεις εκδηλώνονται με χρόνια κόπωση, διαταραχές συγκέντρωσης, μυρμηγκιάσματα στα άκρα, ακόμη και καρδιακές ή νευρολογικές διαταραχές στις σοβαρές περιπτώσεις (μπέρι-μπέρι). Τα άτομα σε κίνδυνο είναι οι αθλητές, οι τακτικοί καταναλωτές αλκοόλ, οι έγκυες γυναίκες και οι ηλικιωμένοι.

Στην Herba Barona, 10 rue Théophile Roussel στο 12ο διαμέρισμα, επιλέγουμε τα συμπληρώματα βιταμίνης b1 με βάση συγκεκριμένα κριτήρια: βιοδιαθεσιμότητα, καθαρότητα, απουσία περιττών προσθέτων. Προτείνουμε τη B1 σε διάφορες μορφές: απλή θειαμίνη, βενφοτιαμίνη (λιποδιαλυτή μορφή με μεγαλύτερη βιοδιαθεσιμότητα), ή σε πλήρη συμπλέγματα B για συνεργική δράση. Η ομάδα μας σάς συμβουλεύει, με πρόσβαση από το μετρό Ledru-Rollin ή Bastille.

Σε τι χρησιμεύει η βιταμίνη B1 (θειαμίνη);

Η βιταμίνη B1 συμβάλλει σε έναν φυσιολογικό ενεργειακό μεταβολισμό, στη φυσιολογική λειτουργία του νευρικού συστήματος, σε φυσιολογικές ψυχολογικές λειτουργίες και στη φυσιολογική λειτουργία της καρδιάς.

Ποιος μπορεί να χρειάζεται βιταμίνη B1;

Οι ανάγκες μπορούν να αυξηθούν σε περίπτωση ανισόρροπης διατροφής ή έντονης κατανάλωσης σακχάρων και αλκοόλ. Καθώς η θειαμίνη είναι υδατοδιαλυτή, δεν αποθηκεύεται: μια τακτική πρόσληψη είναι χρήσιμη. Η ομάδα μας στο Παρίσι σάς συμβουλεύει.