Guggul er en olie-gummiresin, der udvindes ved indsnit i barken af Commiphora wightii (syn. Commiphora mukul), et lille tornet træ fra de tørre områder i Indien og Pakistan. Denne gulbrune resin hærder i luften og udsender en karakteristisk balsamisk duft.

Sushruta Samhita, en af ayurvedaens grundlæggende tekster (nedskrevet for mere end 2.600 år siden), afsætter et helt kapitel til Guggul-baserede præparater kaldet guggulu. De mest berømte klassiske formuleringer inkluderer:

• Yogaraj Guggulu: til ledenes velbefindende og bevægelighed
• Kaishore Guggulu: til blodrensning og metabolisk balance
• Triphala Guggulu: til fedtstofskiftet (kombination af Guggul + Triphala)

I alle disse formler spiller Guggul-resinen en dobbelt rolle: den er både et aktivt stof og yogavahi (et bærestof, der forstærker de andre planter). Det er en af de få resiner i den ayurvediske farmakopé, som er ædelig og anvendes indvortes.

Se hele Ayur-vana-sortimentet i butikken.

Guggulens vigtigste aktive stoffer er guggulsteronerne E og Z, vegetabilske steroider (phytosteroler), som blev identificeret af indiske forskere i 1960’erne. Denne genopdagelse bekræftede de egenskaber, der er beskrevet i de gamle tekster:

• Lipidstofskifte: guggulsteronerne påvirker den nukleare receptor FXR (Farnesoid X Receptor), som er involveret i reguleringen af kolesterol og galdesyrer. De fremmer omdannelsen af kolesterol til galdesyrer og deres udskillelse, hvilket bidrager til at bevare et normalt kolesteroltal
• Skjoldbruskkirtelfunktion: guggulsteronerne stimulerer skjoldbruskkirtlens aktivitet ved at øge produktionen af hormonerne T3 og T4. Denne virkning forklarer Guggulens effekt på basalstofskiftet og vægtstyringen
• Ledenes velbefindende: guggulsteronerne og Guggulens terpenforbindelser bidrager til ledenes velbefindende via mekanismer, der supplerer Boswellias

Guggul og dens guggulsteroner er blandt de bedst dokumenterede planter i den ayurvediske tradition.

Relevant tilknyttet produkt: L-Glutamin 750 mg.

Et andet produkt at overveje i samme retning: Tulsi Øko i pulverform (helligt basilikum).

• Personer, der ønsker at bevare et normalt kolesteroltal: Guggul ledsager lipidstofskiftet som del af en sund livsstil. Den erstatter ikke en lægelig behandling ved diagnosticeret hyperkolesterolæmi
• Ledenes velbefindende: i kombination med Boswellia og gurkemeje er Guggul en af hjørnestenene i den ayurvediske tilgang til led
• Vægtstyring: via sin virkning på skjoldbruskkirtlen og stofskiftet. Guggul kombineres ofte med Trimada og Garcinia i ayurvediske slankeprogrammer
• Kapha-konstitution: i ayurveda er Guggul kapha shamak — den reducerer overskud af Kapha (tunghed, vandretention, stagnation)

Dosering: 2 kapsler dagligt (800 mg) i forbindelse med et måltid. Kur på 6 til 8 uger, kan gentages efter en pause på 2 uger. 60 kapsler = 1 måned.

Klassiske kombinationer i ayurveda:

• Triphala: kombinationen Guggul + Triphala er den klassiske formel Triphala Guggulu til fedtstofskiftet
• Boswellia serrata: ayurvedisk ledduo — Guggul (resin) + Boswellia (resin). To resiner med komplementære mekanismer
• Trikatu: stimulerer optagelsen af Guggul og forstærker dens metaboliske virkning
• Form’a Riz Rouge+ Distriform’: til en komplet tilgang til lipidstofskiftet (monacolin K + Guggul)

Forholdsregler: ikke tilrådeligt for gravide. Ikke tilrådeligt ved lipidsænkende behandling (statiner), antikoagulerende eller thyroidea-behandling uden lægelig rådgivning. Guggul kan interagere med disse lægemidler.

Hvor kan man købe Guggul i Paris?

Guggul Ayur-vana kan købes hos Herba Barona, 10 rue Théophile Roussel, Paris 12. Tirsdag til lørdag fra 9:30 til 18:30.

Sænker Guggul kolesterolet?

Guggul ledsager lipidstofskiftet som del af en sund livsstil. Den erstatter ikke en ordineret lægelig behandling. Rådfør dig med din læge, hvis du tager statiner.

Guggul og Boswellia: hvad er forskellen?

Begge er ayurvediske resiner. Guggul retter sig mod lipidstofskiftet + leddene. Boswellia retter sig primært mod ledenes velbefindende (5-LOX-vejen). De to er komplementære og kombineres ofte.