L-arginin og L-citrullin er to aminosyrer, der er tæt knyttet til stofskiftet af nitrogenoxid (NO), et signalmolekyle, der fremmer vasodilatation, altså udvidelsen af blodkarrene. Arginin er det direkte forstadie til NO via enzymet NO-syntase, mens citrullin omdannes til arginin i nyrerne, hvilket opretholder og forlænger tilgængeligheden af arginin i kroppen.

NOW Foods har samlet disse to aktive stoffer i én vegetabilsk kapsel, doseret med 500 mg L-arginin og 250 mg L-citrullin, for et afbalanceret og praktisk indtag. Dette duo er meget efterspurgt inden for sportsernæring og som støtte til kredsløbet. Du finder det i vores udvalg af sport og udholdenhed.

Taget alene bliver arginin delvist nedbrudt i tarmen og leveren, før det når kredsløbet, hvilket begrænser dets biotilgængelighed. Citrullin undgår derimod stort set denne nedbrydning og omdannes efterfølgende til arginin. Ved at kombinere de to opnås en mere varig effekt på plasmaniveauet af arginin og dermed på produktionen af nitrogenoxid, sammenlignet med arginin alene.

Denne synergi er en af grundene til, at duoet arginin-citrullin er blevet en reference blandt sportsudøvere. Hvis du foretrækker de aktive stoffer hver for sig, kan du også se vores Arginin 1000 mg NOW Foods eller Citrullin 750 mg NOW Foods.

Ved at fremme produktionen af nitrogenoxid understøtter duoet arginin-citrullin blodgennemstrømningen til musklerne under fysisk anstrengelse. Mange styrketræningsudøvere søger denne effekt for følelsen af muskelkongestion (den velkendte »pump«) og en bedre tilførsel af ilt og næringsstoffer til de belastede muskler. I restitutionsfasen hjælper et bedre kredsløb med at fjerne de metaboliske affaldsstoffer, der dannes under træningen.

Ud over sport bidrager nitrogenoxid til at bevare karrenes smidighed og et normalt blodkredsløb, som del af en sund livsstil. Arginin indgår desuden i urinstofcyklussen, som muliggør udskillelsen af ammoniak fra proteinstofskiftet.

Den anbefalede dosering fra NOW Foods er 1 kapsel to gange dagligt, fortrinsvis mellem måltiderne med et stort glas vand. Til et præstationsmål foretrækker mange sportsudøvere en indtagelse 30-45 minutter før træning. Flasken med 120 kapsler dækker dermed cirka to måneders kur ved 2 kapsler dagligt.

Overskrid ikke den anbefalede daglige dosis. Dette kosttilskud er ikke en erstatning for en varieret og afbalanceret kost eller en sund livsstil. Frarådes gravide eller ammende kvinder samt personer i behandling (især hjerte-kar-behandling) uden lægelig rådgivning. Opbevares utilgængeligt for børn. Opbevares tørt og beskyttet mod lys.

Grundlagt i 1968 i USA er NOW Foods en global reference inden for kosttilskud, kendt for sin GMP-certificerede produktion og strenge kvalitetskontrol. Denne arginin-citrullin-formel er vegansk, glutenfri, sojafri og fri for GMO, da aminosyrerne fremstilles ved fermentering.

Hos Herba Barona, 10 rue Théophile Roussel i Paris 12, rådgiver vores team dig om aminosyrer og sportsernæring, både i butikken og online. For at supplere din rutine kan du overveje BCAA Dynveo.

Blandt vores aminosyrer kan du også se Acetyl-L-Carnitin 500 mg – NOW Foods – 100 vegetabilske kapsler i vores udvalg.

Til synergi før træning kan du kombinere med Arginin i Pulverform – 300 g – Doctor’s Best.

Hvor meget arginin og citrullin er der per kapsel?

Hver vegetabilske kapsel indeholder 500 mg L-arginin (fri form) og 250 mg L-citrullin, svarende til et forhold på 2:1.

Hvor mange kapsler dagligt?

NOW Foods anbefaler 1 kapsel to gange dagligt. Flasken med 120 kapsler svarer dermed til cirka to måneders kur.

Er produktet egnet til veganere?

Ja. Kapslerne er vegetabilske (hypromellose), og formlen er vegansk, glutenfri, sojafri og fri for GMO. Aminosyrerne fremstilles ved fermentering.

Hvor kan man købe Arginin & Citrullin NOW Foods i Paris?

Dette kosttilskud fås hos Herba Barona i Paris 12, i butikken eller ved onlinebestilling med levering til døren.