Creatina monohidrat Creapure pols 1 kg Dynveo a París: la referència mundial en format gran
La Creatina monohidrat Creapure pols 1 kg de Dynveo és l’opció dels esportistes exigents que volen una creatina de qualitat farmacèutica. Fabricada a Alemanya per AlzChem sota llicència Creapure, aquesta pols micronitzada ofereix una puresa superior al 99,9 % i es dissol perfectament en aigua. Disponible al 12è districte de París a Herba Barona, al 10 rue Théophile Roussel, aquest format gran d’1 kg representa unes 200 porcions per a més de 6 mesos d’ús diari.
▶ La créatine Creapure expliquée en 2 minutes
Què és la creatina Creapure i per què és diferent?
La creatina és un compost present de manera natural a l’organisme, principalment als músculs esquelètics. Té un paper central en la producció d’ATP (adenosina trifosfat), la molècula energètica utilitzada durant els esforços intensos i de curta durada. Si bé el cos en sintetitza aproximadament 1 g al dia i l’alimentació n’aporta altre tant, les necessitats dels esportistes sovint superen aquests aports naturals.
Creapure és la marca registrada d’AlzChem Trostberg GmbH, fabricant alemany que produeix la creatina monohidrat segons un procés de síntesi patentat exclusiu a Europa. A diferència de moltes creatines genèriques fabricades a Àsia amb controls menys rigorosos, la Creapure s’analitza per garantir l’absència total de contaminants com la dicianodiamida (DCD) i la dihidrotriazina (DHT). Cada lot va acompanyat d’un certificat d’anàlisi que acredita una puresa superior al 99,9 %.
La forma monohidrat continua sent la més estudiada científicament, amb més de 650 publicacions clíniques. També és la més ben absorbida per l’organisme de totes les formes de creatina disponibles al mercat, cosa que en fa l’estàndard de referència reconegut per la comunitat científica internacional.
Exploreu la nostra selecció d’aminoàcids.
Els efectes de la creatina validats per la recerca científica
L’Autoritat Europea de Seguretat Alimentària (EFSA) ha reconegut oficialment que la creatina, a raó de 3 g al dia, contribueix a l’augment de la força muscular en exercicis de resistència successius de curta durada i d’alta intensitat. Aquest benefici està recolzat per un volum considerable de proves clíniques.
Més enllà de la força, la recerca ha posat de manifest diversos altres efectes notables. La creatina afavoreix la recuperació entre les sèries i entre les sessions d’entrenament accelerant la reconstitució de les reserves d’ATP. També dona suport al guany de massa magra quan s’associa amb un programa d’entrenament adaptat. D’altra banda, treballs recents suggereixen un interès per a les funcions cognitives, especialment en períodes de privació de son o d’estrès mental intens.
La creatina convé tant als esportistes de resistència com als practicants de musculació, de CrossFit, d’esports d’equip o d’arts marcials. Les persones veganes o vegetarianes, l’alimentació de les quals aporta naturalment menys creatina, així com els adults de més de 55 anys atents a preservar la seva massa muscular, representen també perfils per als quals aquest aport és pertinent.
Descobriu el conjunt de productes de la gamma Dynveo a París disponibles a París.
Manera d’emprar-la i durada de la cura
Preneu 5 g de pols al dia (una cullera dosificadora rasa), per diluir en 300 ml d’aigua, de suc de fruita o d’una coctelera de proteïna. La creatina es dissol fàcilment gràcies a la seva micronització i no modifica el gust de la beguda. La presa es pot fer en qualsevol moment del dia, però el consum després de l’entrenament amb una font de glúcids optimitza l’absorció muscular.
Els antics protocols de càrrega (20 g/dia durant una setmana) s’han abandonat a favor d’una presa continuada de 3-5 g al dia, considerada igual d’eficaç i més ben tolerada en el pla digestiu. La creatina es pot consumir de manera continuada durant tot l’any sense necessitat de cicles ni de pauses. Els primers efectes perceptibles apareixen generalment després de 2 a 4 setmanes d’ús regular.
El mateix actiu existeix també en càpsules amb Creatina monohidrat Creapure®- Dynveo.
Precaucions d’emprament
Aquest complement alimentari no substitueix una alimentació variada i equilibrada ni un estil de vida saludable. Respecteu la dosi diària recomanada de 5 g. Vetlleu per una hidratació suficient al llarg del dia (almenys 2 litres d’aigua). Desaconsellat a les dones embarassades o lactants i als infants. Conserveu-la en un lloc sec i fresc, protegida de la llum i de la humitat. Torneu a tancar bé la bossa després de cada ús.
Per optimitzar la recuperació, associeu-la amb BCAA 2.1.1 Dynveo.
Creapure: el procés de fabricació alemany que marca la diferència
AlzChem Trostberg GmbH és l’únic fabricant del món que produeix creatina a Europa, en una fàbrica certificada GMP situada a Baviera (Alemanya). El procés de síntesi patentat utilitza matèries primeres de qualitat farmacèutica i integra diverses etapes de purificació que eliminen els subproductes indesitjables. Cada lot de Creapure es prova per HPLC (cromatografia líquida d’alta resolució) per verificar l’absència de DCD, DHT, creatinina i altres contaminants.
Aquest nivell d’exigència explica per què Creapure és la creatina triada per les federacions esportives, els equips professionals i els laboratoris de recerca per als seus estudis clínics. Figura a la llista de Colònia, un programa de certificació antidopatge que garanteix l’absència de substàncies prohibides. Per als atletes sotmesos a controls, és una garantia de seguretat indispensable.
Per ampliar el vostre protocol, vegeu també BCAA 2.1.1 Dynveo.
Per què triar el format en pols d’1 kg en lloc de les càpsules?
El format en pols d’1 kg representa la millor relació entre quantitat i durada per a un aport regular de creatina. Amb unes 200 porcions de 5 g, cobreix més de 6 mesos d’ús diari. La pols permet també una dosi precisa i modulable segons les necessitats individuals: 3 g per a un ús de manteniment, 5 g per a un esportista en fase intensiva, o una dosi intermèdia segons els objectius.
La creatina en pols Creapure és naturalment neutra de gust i d’olor, cosa que la fa fàcil d’integrar en qualsevol beguda sense alterar-ne el sabor. Per a les persones que prefereixen la comoditat de les càpsules, Dynveo ofereix també una versió de 180 càpsules, disponible a la mateixa botiga al 12è districte de París. Tanmateix, el format en pols continua sent l’opció preferida dels esportistes regulars per la seva durada i la seva polivalència.
Fabricació i qualitat Dynveo
Dynveo és una marca francesa amb seu a Montpeller, reconeguda pel seu compromís amb el clean label. La filosofia de la marca es basa en tres principis: actius amb dosis clíniques validades per la recerca, una transparència total sobre l’origen de les matèries primeres, i l’absència sistemàtica d’additius inútils (sense estearat de magnesi, sense diòxid de silici, sense colorants, sense aromes artificials).
Per a aquesta creatina, Dynveo ha seleccionat la matèria primera Creapure d’AlzChem i assegura el condicionament a França en instal·lacions certificades. Cada lot és objecte de controls de qualitat sobre la puresa, l’absència de metalls pesants i la conformitat microbiològica. El resultat és una fórmula d’un sol ingredient, sense res més: creatina monohidrat Creapure 100 % pura.
Entre els nostres aminoàcids, descobriu també Creatina monohidrat Creapure® pols – dynveo – 250 g dins la nostra selecció.
Per als esportistes, per associar amb Proteïnes vegetals bio – Dynveo – 1 kg.
Preguntes freqüents
La creatina és segura per a la salut?
La creatina monohidrat és un dels complements més estudiats del món, amb més de 650 publicacions. Les autoritats sanitàries europees (EFSA) n’han validat l’eficàcia i la seguretat a la dosi de 3 g al dia. Cap estudi no ha posat de manifest cap efecte nociu sobre els ronyons o el fetge en persones amb bona salut. Només es recomana mantenir una bona hidratació durant el període d’aport.
Quant de temps cal per notar els efectes de la creatina?
Les reserves musculars de creatina augmenten progressivament amb una presa diària regular. Els primers efectes sobre la força i el rendiment generalment són perceptibles després de 2 a 4 setmanes d’ús. La saturació completa de les reserves musculars s’assoleix en 3 o 4 setmanes amb una dosi de 5 g al dia, davant dels 5 a 7 dies amb un antic protocol de càrrega (avui desaconsellat).
La creatina fa guanyar pes?
La creatina comporta una retenció d’aigua intracel·lular (al múscul, no sota la pell) durant les primeres setmanes d’aport, cosa que es pot traduir en un guany d’1 a 2 kg a la bàscula. Aquest fenomen és un senyal que les reserves musculars s’omplen correctament. A llarg termini, la creatina contribueix al guany de massa muscular magra gràcies a la millora de les capacitats d’entrenament.
On comprar la Creatina Creapure Dynveo a París?
La Creatina monohidrat Creapure pols 1 kg de Dynveo està disponible a Herba Barona, botiga especialitzada en complements alimentaris situada al 10 rue Théophile Roussel, al 12è districte de París. La podeu recollir directament a la botiga o comprar en línia a paris-herbabarona.com amb lliurament a domicili.
Guia: BCAA, creatina, citrul·lina: els essencials de l’esportista
