La maca (Lepidium meyenii) és una planta de la família de les Brassicàcies, nativa dels Andes peruans, on creix entre 3.500 i 4.500 metres d’altitud en condicions climàtiques extremes — gelada, vent violent, radiació solar intensa. Aquesta adaptació a les limitacions ambientals extremes es tradueix en una concentració remarcable de compostos bioactius a l’arrel, que constitueix la part utilitzada en suplementació.

Cultivada des de fa més de 2.000 anys pels pobles andins, la maca era consumida tradicionalment pels guerrers inques abans de les batalles per augmentar la seva resistència, i per les poblacions locals per donar suport a la fertilitat i al vigor en un entorn hostil. La seva reputació d’«energia dels Andes» reposa sobre una llarga tradició etnobotànica confirmada per la recerca moderna.

L’arrel de maca conté una composició nutricional excepcionalment densa: glucosinolats específics (macaridens i benzilglucosinolats), alcaloides (macarines), àcids grassos essencials, polifenols, vitamines del grup B, ferro, zinc i seleni. El conjunt d’aquests compostos actua en sinergia, cosa que explica els efectes plurals de la maca sobre l’organisme.

Descobriu el conjunt dels productes de la gamma Dynveo a París disponibles.

És el punt clau que distingeix aquesta maca de les simples pols: es tracta d’un extracte concentrat amb una proporció 11:1. Concretament, calen 11 kg d’arrel de maca bio per obtenir 1 kg d’extracte. Tota l’aigua i la matèria inerta de l’arrel es retiren, cosa que concentra els compostos actius (glucosinolats, macamides, alcaloides) en un volum molt més petit.

A la pràctica, cada càpsula de 500 mg d’extracte equival a 5,5 g de pols de maca, i la dosi de 2 càpsules al dia (1.000 mg d’extracte) correspon a 11 g d’arrel de maca. Per assolir la mateixa aportació d’actius amb pols clàssica, caldria empassar-se diverses cullerades cada dia. És aquesta concentració 11:1 la que fa la maca Dynveo tan eficaç: una dosi elevada d’actius, sense excipient, en dues petites càpsules. L’extracte s’anomena «full spectrum» perquè l’extracció amb aigua conserva la integritat del perfil natural de l’arrel.

La maca està classificada entre els adaptògens, aquelles plantes capaces d’ajudar l’organisme a adaptar-se als estressos físics i mentals sense estimular ni deprimir excessivament les funcions biològiques. A diferència dels estimulants com la cafeïna, la maca no indueix cap pic d’energia seguit d’una caiguda, sinó que dona suport progressivament a la vitalitat al llarg del temps.

Diversos assajos clínics n’han avaluat els efectes sobre la fatiga i el rendiment físic. Un estudi publicat al Journal of Ethnopharmacology va mostrar que uns ciclistes que havien consumit maca durant 14 dies milloraven significativament el seu temps en un recorregut de 40 km respecte al grup placebo. Altres estudis en subratllen l’interès per a les dones en període de menopausa, amb una disminució de les sufocacions i dels trastorns de l’humor.

En el pla hormonal, la maca no és una fitohormona: no conté hormones ni n’aporta directament. Actua sobre l’eix hipotàlem-hipofisari com a modulador endocrí, cosa que li confereix una acció equilibrant sobre la producció hormonal endògena. Aquest mecanisme — diferent del de les plantes fitoestrogèniques — la fa especialment adaptada a les situacions de desequilibri hormonal lligat a l’estrès, a l’edat o a mancances nutricionals.

Disponible també en pols: Maca Negra Bio en Pols Energy Feelings.

La dosi recomanada és d’1 a 2 càpsules al dia (500 a 1.000 mg d’extracte de maca concentrat), a prendre preferiblement al matí o a mig dia amb un àpat, per evitar una estimulació massa tardana susceptible de pertorbar la son en les persones sensibles. La presa en dejú és possible però pot generar lleugeres incomoditats digestives en alguns usuaris.

Es recomana una cura de 4 a 8 setmanes com a mínim per beneficiar-se plenament de les propietats de la maca. Els primers efectes sobre l’energia i la vitalitat es manifesten generalment després de 2 a 3 setmanes de presa regular. Els efectes sobre l’equilibri hormonal i la resistència s’instal·len progressivament al llarg d’un període més llarg.

La maca es pot consumir en cura contínua o per cicles estacionals de 2 a 3 mesos, seguits d’una pausa d’unes quantes setmanes. Els dos enfocaments estan validats en la literatura i depenen dels objectius individuals i de la resposta de cada organisme.

En sinergia de vitalitat: Tribulus terrestris Dynveo bio.

La maca bio concentrada Dynveo està desaconsellada a les persones que pateixen trastorns tiroïdals, a causa del seu contingut de glucosinolats que poden interferir amb la funció tiroïdal. En cas de patologia tiroïdal diagnosticada o de medicació en curs, un consell mèdic és indispensable abans de qualsevol presa. La maca està igualment desaconsellada a les dones embarassades o lactants per precaució.

Les persones que segueixen un seguiment per desequilibris hormonals (testosterona, estrògens, progesterona) han de consultar també el seu metge, ja que la maca exerceix un efecte modulador sobre l’eix hormonal. Encara que aquest efecte sigui generalment equilibrant, pot interaccionar amb certes teràpies de substitució o de regulació hormonal.

Conservar en un lloc sec i fresc, protegit de la llum i de la calor, fora de l’abast dels nens. No superar la dosi diària recomanada. Un complement alimentari no substitueix una alimentació variada i equilibrada ni un estil de vida saludable.

Un altre producte a considerar dins el mateix enfocament: Ginseng Vermell Premium Dynveo.

Dynveo, marca francesa de complements alimentaris premium, fabrica la totalitat dels seus productes a França en tallers certificats BPF (Bones Pràctiques de Fabricació). La maca bio concentrada es produeix respectant estrictament les normes europees vigents, amb una traçabilitat completa de l’arrel assecada peruana fins a la càpsula envasada.

La certificació biològica de la maca utilitzada es verifica lot per lot. Dynveo treballa amb productors andins seleccionats per la qualitat del seu cultiu, la seva pràctica agrícola respectuosa amb els ecosistemes locals i la regularitat de la seva collita. Aquesta relació directa amb els productors garanteix la qualitat de la matèria primera i la durabilitat del sector.

Cada producte Dynveo va acompanyat del seu certificat d’anàlisi (COA), que acredita la dosi, el perfil fitoquímic i l’absència de contaminants. Aquesta transparència analítica diferencia Dynveo de les marques que comercialitzen extractes de maca sense indicació de titulació ni control independent.

Herba Barona distribueix la gamma completa Dynveo al 12è districte de París des de fa molts anys. La nostra botiga del 10 rue Théophile Roussel acull els clients a dos passos del metro Ledru-Rollin (línia 8) i del mercat d’Aligre. Hi podeu trobar la Maca bio concentrada 500 mg en estoc permanent, al costat dels altres adaptògens de la gamma Dynveo.

El nostre equip especialitzat us pot orientar en l’elecció de l’adaptogen més adaptat al vostre perfil — maca, ashwagandha, rhodiola, ginseng — segons els vostres objectius: energia i vitalitat, gestió de l’estrès, rendiment esportiu, equilibri hormonal. També aconsellem sobre les associacions de plantes i les dosis adaptades a cada situació.

Comanda en línia a paris-herbabarona.com per a un lliurament ràpid, o visiteu la botiga al 12è districte de París per a un consell personalitzat i per descobrir el conjunt de la nostra selecció Dynveo disponible immediatament.

Quina diferència hi ha entre la maca bio concentrada i la maca en pols simple?

La maca concentrada de Dynveo és un extracte estandarditzat titulat en glucosinolats actius, cosa que garanteix un contingut constant de principis actius lot rere lot. La pols simple d’arrel seca conté proporcions variables d’aquests compostos segons la collita i el sòl. L’extracte concentrat permet, doncs, obtenir un efecte més fiable i reproduïble amb una dosi més baixa.

Es pot associar la maca amb altres plantes adaptògenes?

Sí, la maca es combina bé amb altres adaptògens com l’ashwagandha, la rhodiola o el ginseng. Aquestes associacions permeten orientar-se cap a diferents aspectes del benestar: energia, gestió de l’estrès, equilibri emocional. Tanmateix, es recomana començar amb un sol producte a la dosi estàndard abans d’introduir progressivament altres plantes.

Quant de temps cal per notar els efectes de la maca?

Els primers efectes sobre l’energia i la vitalitat es manifesten generalment després de 2 a 3 setmanes de presa regular. Els efectes sobre l’equilibri hormonal i la resistència s’instal·len progressivament al llarg de 4 a 8 setmanes. Es recomana una cura completa de 4 a 8 setmanes per beneficiar-se plenament de les propietats de la planta.