Η L-τρυπτοφάνη είναι ένα αμινοξύ που χαρακτηρίζεται απαραίτητο: ο οργανισμός δεν ξέρει να το παρασκευάζει, πρέπει επομένως να αποδίδεται από τη διατροφή ή τη συμπλήρωση. Κατέχει ιδιαίτερη θέση στον μεταβολισμό γιατί χρησιμεύει ως πρόδρομος της σεροτονίνης, ενός νευροδιαβιβαστή που εμπλέκεται στη ρύθμιση της διάθεσης, και έπειτα της μελατονίνης, της ορμόνης που διέπει τον κύκλο εγρήγορσης-ύπνου.

Συγκεκριμένα, ένα μέρος της τρυπτοφάνης που καταναλώνετε μετασχηματίζεται, στάδιο προς στάδιο, σε 5-HTP και έπειτα σε σεροτονίνη, και τέλος σε μελατονίνη με τη δύση. Αυτός ο βιοχημικός καταρράκτης εξηγεί γιατί αυτό το αμινοξύ συνδέεται παραδοσιακά με τη χαλάρωση στο τέλος της ημέρας και με μια πιο γαλήνια αποκοίμηση. Η μορφή των 500 mg ανά κάψουλα που προτείνει η Osavi αντιστοιχεί σε γενναιόδωρη δοσολογία, λαμβανόμενη σε μία μόνο ημερήσια λήψη.

Η μάρκα Osavi επιβλήθηκε στην Ευρώπη με μια προσέγγιση «clean label»: λιτές συνθέσεις, χωρίς περιττά πρόσθετα, σχεδιασμένες ώστε να γίνονται καλά ανεκτές. Αυτή η L-Τρυπτοφάνη 500 mg εικονογραφεί καλά τη φιλοσοφία της. Η σύστασή της χωρά σε δύο γραμμές: L-τρυπτοφάνη και το περίβλημα της κάψουλας από υδροξυπροπυλομεθυλοκυτταρίνη (HPMC), φυτικής προέλευσης.

Το προϊόν είναι vegan, χωρίς ζάχαρη, χωρίς γλουτένη, χωρίς λακτόζη, χωρίς σόγια και χωρίς ΓΤΟ. Οι 60 φυτικές κάψουλες καλύπτουν δύο μήνες αγωγής με μία κάψουλα την ημέρα, πρακτική μορφή για να δοκιμάσετε το αμινοξύ ή για μια αγωγή συντήρησης. Κάθε παρτίδα ελέγχεται σε εργαστήριο, εγγύηση σοβαρότητας για ένα συμπλήρωμα που λαμβάνεται καθημερινά.

Η λήψη που συνιστά η Osavi είναι 1 κάψουλα την ημέρα, προς κατάποση με ένα μεγάλο ποτήρι νερό, ιδανικά 30 λεπτά πριν από την κατάκλιση. Πράγματι το βράδυ η τρυπτοφάνη είναι πιο χρήσιμη, όταν ο οργανισμός ξεκινά την παραγωγή μελατονίνης.

Για καλύτερα αποτελέσματα, συνιστάται συχνά να τη λαμβάνετε μακριά από ένα γεύμα πλούσιο σε πρωτεΐνες: τα άλλα αμινοξέα ανταγωνίζονται την τρυπτοφάνη για να περάσουν τον εντερικό και έπειτα τον εγκεφαλικό φραγμό. Μην υπερβαίνετε τη συνιστώμενη ημερήσια δόση. Αυτό το συμπλήρωμα δεν υποκαθιστά μια ποικίλη διατροφή ούτε έναν υγιεινό τρόπο ζωής.

Η L-Τρυπτοφάνη Osavi ενδιαφέρει ιδιαίτερα τα άτομα των οποίων ο ύπνος είναι ταραγμένος ή των οποίων η αποκοίμηση είναι δύσκολη, καθώς και εκείνα που διανύουν περιόδους νευρικής έντασης ή παροδικής πτώσης της διάθεσης. Οι παριζιάνικοι ρυθμοί ζωής, συχνά έντονοι, μπορούν να διαταράξουν το εσωτερικό ρολόι: μια υποστήριξη σε πρόδρομο της μελατονίνης αποκτά τότε όλο της το νόημα.

Είναι επίσης κατάλληλη για άτομα που ακολουθούν χορτοφαγική ή vegan διατροφή, καθώς το περίβλημα και η σύνθεση είναι εξ ολοκλήρου φυτικής προέλευσης. Δεν συνιστάται αντιθέτως σε παιδιά, σε εγκύους ή θηλάζουσες, και σε άτομα υπό αντικαταθλιπτική αγωγή χωρίς ιατρική γνώμη.

Στη Herba Barona, κατάστημα συμπληρωμάτων διατροφής που βρίσκεται στο 10 rue Théophile Roussel στο 12ο διαμέρισμα του Παρισιού, βρίσκετε τη L-Τρυπτοφάνη Osavi 500 mg σε 60 κάψουλες καθώς και πολλά άλλα δραστικά αφιερωμένα στον ύπνο και στη γαλήνη.

Μπορείτε να έρθετε να την παραλάβετε απευθείας από το κατάστημα ή να την παραγγείλετε online για παράδοση στο σπίτι. Αν διστάζετε ανάμεσα στους διάφορους πρόδρομους της σεροτονίνης, η ομάδα μας σάς κατευθύνει ευχαρίστως προς τη λύση που ταιριάζει καλύτερα στην κατάστασή σας.

Ανάμεσα στα αμινοξέα μας, ανακαλύψτε επίσης την Ακετυλο-L-Καρνιτίνη 500 mg – NOW Foods – 50 φυτικές κάψουλες στην επιλογή μας.

Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στη μορφή των 60 και των 90 καψουλών;

Η δοσολογία είναι πανομοιότυπη (500 mg L-τρυπτοφάνης ανά κάψουλα). Η μορφή των 60 καψουλών καλύπτει δύο μήνες αγωγής, εκείνη των 90 τρεις μήνες. Η μορφή των 60 καψουλών είναι ιδανική για μια πρώτη αγωγή ή μια περιστασιακή συντήρηση.

Πότε να λαμβάνετε τη L-Τρυπτοφάνη;

Το βράδυ, περίπου 30 λεπτά πριν από την κατάκλιση, μακριά από ένα πρωτεϊνικό γεύμα για να ευνοηθεί η αφομοίωσή της.

Είναι η L-Τρυπτοφάνη Osavi vegan;

Ναι. Η κάψουλα είναι από φυτική HPMC και η σύνθεση είναι χωρίς συστατικό ζωικής προέλευσης, χωρίς γλουτένη, χωρίς λακτόζη, χωρίς σόγια και χωρίς ΓΤΟ.

Πού να αγοράσετε L-Τρυπτοφάνη στο Παρίσι;

Στη Herba Barona, 10 rue Théophile Roussel, 12ο διαμέρισμα του Παρισιού, στο κατάστημα ή online στο paris-herbabarona.com.