Kreatin är ett ämne som naturligt finns i människokroppen, huvudsakligen lagrat i skelettmuskulaturen i form av fosfokreatin. Det syntetiseras av levern, njurarna och bukspottkörteln utifrån tre aminosyror: arginin, glycin och metionin. Det finns även i kosten, framför allt i rött kött och fisk, med cirka 1 till 2 gram per 500 gram rått kött.

Kreatinmonohydrat är den mest studerade och dokumenterade formen av kreatin. Med mer än 650 kliniska studier publicerade i den vetenskapliga litteraturen anses det vara ett av de bäst dokumenterade aktiva ämnena inom sportnutrition. Europeiska myndigheten för livsmedelssäkerhet (EFSA) har erkänt att kreatin bidrar till ökad fysisk prestation vid upprepade högintensiva och kortvariga ansträngningar, förutsatt ett dagligt intag på 3 gram.

Kreatinets verkningsmekanism bygger på fosfagensystemet för energi. Vid en kort och intensiv ansträngning (sprint, tyngdlyft, hopp) använder musklerna i första hand ATP (adenosintrifosfat) som omedelbar energikälla. Eftersom musklernas ATP-reserver är begränsade (cirka 2 till 5 sekunders maximal ansträngning) träder fosfokreatin in för att snabbt återbilda ATP genom att avge sin fosfatgrupp. Genom att öka de muskulära fosfokreatinreserverna gör kreatintillskott det möjligt att förlänga förmågan att upprätthålla en intensiv ansträngning och att förkorta återhämtningstiden mellan seten.

Creapure är ett registrerat varumärke för kreatinmonohydrat som uteslutande tillverkas av AlzChem Trostberg GmbH i Tyskland. Det som skiljer Creapure från generiska kreatiner tillverkade i Asien är dess tillverkningsprocess med kontrollerad kemisk syntes, genomförd enligt de strängaste GMP-normerna (Good Manufacturing Practices).

Renheten hos Creapure garanteras överstiga 99,9 %, vilket innebär att produkten praktiskt taget inte innehåller några föroreningar. Analyserna av varje sats görs med HPLC-kromatografi och inkluderar kontroll av potentiella föroreningar som kreatinin, dicyandiamid (DCD) och dihydrotriazin (DHT). Dessa ämnen, som ibland förekommer i spårmängder i kreatiner av lägre kvalitet, hålls här under detektionsgränsen.

Creapure är även certifierat fritt från dopningssubstanser, vilket gör det till ett pålitligt val för idrottare som genomgår dopningskontroller. Varje sats testas enligt Informed Sport-protokollen, vilket garanterar frånvaro av korskontaminering med förbjudna substanser. Denna certifiering är särskilt viktig för tävlingsidrottare, förbundsanslutna idrottare och utövare som bryr sig om att deras tillskott är regelrätta.

Nutrends val att uteslutande använda Creapure i denna produkt vittnar om varumärkets engagemang för kvalitet. Genom att välja denna patenterade råvara ger Nutrend sina kunder garantin om ett rent, spårbart kreatin tillverkat enligt den europeiska industrins högsta standarder.

Ingrediens: Kreatinmonohydrat Creapure 100 % rent. Utan tillsatser, utan hjälpämnen, utan färgämnen, utan aromer.

Näringsinnehåll:

• Per 3,5 g (1 dos): Kreatinmonohydrat Creapure 3 500 mg, varav kreatin 3 080 mg
• Per 5 g (1 dos): Kreatinmonohydrat Creapure 5 000 mg, varav kreatin 4 400 mg

Förpackning: burk på 500 g, motsvarande cirka 143 doser à 3,5 g eller 100 doser à 5 g.

Formeln är av total enkelhet: en enda ingrediens, utan några tillägg. Inget sötningsmedel, ingen arom, inget färgämne, inget fyllnadsämne. Denna formuleringsrenhet garanterar att varje gram pulver motsvarar kreatinmonohydrat Creapure och inget annat. Smaken är neutral, vilket gör det möjligt att blanda pulvret i vilken dryck som helst utan att förändra smaken.

Nutrend är ett tjeckiskt företag grundat 1993 i Olomouc, Tjeckien. I mer än trettio år har det etablerat sig som en av Europas ledande aktörer inom sportnutrition, med ett komplett sortiment av produkter för idrottare på alla nivåer: proteiner, aminosyror, kreatiner, energibars, träningsdrycker och återhämtningstillskott.

Företaget har egna produktionsanläggningar, certifierade enligt internationella kvalitetsnormer. Nutrend förser professionella idrottare inom många discipliner, från cykling till kampsporter samt fitness och lagsporter. Varumärket är även partner till många europeiska idrottsförbund.

Nutrends val av Creapure-kreatin illustrerar varumärkets filosofi: att erbjuda effektiva produkter baserade på vetenskapligt dokumenterade ingredienser, med fullständig spårbarhet och total transparens kring sammansättningen. Denna positionering ligger i linje med de kvalitets- och kravvärden som försvaras av Herba Barona i Paris.

Rekommenderad daglig dos: 3,5 till 5 g pulver per dag (cirka 1 till 2 strukna teskedar), utspätt i 200 till 300 ml vatten, fruktjuice eller proteindryck.

Kreatin kan tas före eller efter träningen, eller utanför träningspassen på vilodagar. Det viktigaste är att upprätthålla ett regelbundet och dagligt intag för att gradvis mätta de muskulära fosfokreatinreserverna. De optimala effekterna observeras vanligtvis efter 4 veckors kontinuerlig användning.

Vissa protokoll innehåller en laddningsfas (15 till 20 g per dag under 5 till 7 dagar) följd av en underhållsfas (3 till 5 g per dag). Andra tillvägagångssätt föredrar ett konstant intag på 3 till 5 g per dag utan laddningsfas. Båda metoderna leder till samma resultat på medellång sikt, laddningsfasen gör bara att mättnaden nås snabbare.

Förvaring: förvaras skyddat från fukt, värme och direkt ljus. Förslut burken ordentligt efter varje användning. Överskrid inte den rekommenderade dagliga dosen. Detta tillskott ersätter inte en varierad och balanserad kost. Förvaras utom räckhåll för barn. Rådfråga vårdpersonal vid graviditet, amning eller pågående medicinsk behandling.