Йод у краплях у Парижі: Dr Jacob’s для щитоподібної залози та обміну речовин у Herba Barona
Йод у краплях Dr Jacob’s доступний у Парижі в Herba Barona. Ця рідка добавка дає йод у формі калію йодиду, високо біодоступній, щоб підтримати нормальну роботу щитоподібної залози, енергетичний обмін і когнітивні функції.
Йод: незамінний мікроелемент, про який часто забувають
Йод — незамінний мікроелемент, який організм не здатен виробляти сам. Він необхідний для синтезу гормонів щитоподібної залози T3 і T4, що регулюють базовий обмін кожної клітини людського тіла. Без достатньої кількості йоду щитоподібна залоза не може правильно виробляти ці гормони.
Тверджень щодо здоров’я, дозволених EFSA для йоду, є чимало:
- Нормальна робота щитоподібної залози — йод є прямим складником гормонів T3 і T4
- Нормальний енергетичний обмін — гормони щитоподібної залози регулюють витрату енергії
- Нормальні когнітивні функції — мозок особливо чутливий до йодного статусу
- Нормальна робота нервової системи
- Збереження нормального стану шкіри
- Нормальний ріст дітей
Нестача йоду залишається головною у світі причиною когнітивних порушень, яких можна уникнути. У Франції, попри йодовану сіль, дослідження (SU.VI.MAX, INCA) показують, що значна частина населення не досягає рекомендованих надходжень, особливо жінки дітородного віку.
Дослідіть наш підбір вітамінів і мінералів.
Відкрийте всю нашу добірку вітамінів і мінералів у нашій крамниці в Парижі.
Кого стосується нестача йоду?
Кілька груп населення особливо ризикують мати дефіцит йоду:
- Вегетаріанці та вегани: морські продукти (риба, водорості, морепродукти) є першими харчовими джерелами йоду. Без цих продуктів надходження часто недостатні
- Вагітні та жінки, які годують: потреби в йоді зростають на 50 % під час вагітності (200–250 мкг/день замість 150 мкг) для неврологічного розвитку плода
- Люди, які споживають мало йодованої солі: раціони з низьким вмістом солі, нейодована морська сіль, гімалайська рожева сіль не містять доданого йоду
- Спортсмени на витривалість: потовиділення спричиняє втрати йоду
- Люди, віддалені від узбережжя: континентальне харчування природно бідне на йод
Ознаки дефіциту йоду часто непомітні: стійка втома, мерзлякуватість, незрозуміле збільшення ваги, труднощі з концентрацією, суха шкіра, закрепи. Визначення рівня TSH і вільного T4 дає змогу перевірити стан щитоподібної залози.
Той самий активний складник існує також у капсулах: Йод із водорості келп органічний Dynveo.
Чому формат у краплях?
Формат у краплях має кілька переваг порівняно з таблетками чи капсулами йоду:
- Дуже точне дозування: кожна крапля дає визначену кількість йоду, що дає змогу підлаштувати надходження під ваші точні потреби
- Можливе під’язикове засвоєння: кілька крапель під язик для швидкого засвоєння
- Легко приймати: розвести у склянці води або капнути прямо під язик
- Економно: одного флакона вистачає на кілька місяців
- Підходить дітям: дозування легко зменшити
Dr Jacob’s — німецька лабораторія, відома своїми науковими формулами на основі мінералів і вітамінів, із постійною турботою про біодоступність і чистоту.
На доповнення до вашої рутини додайте Селен Dynveo.
Харчові джерела йоду та додаткове надходження
Основні харчові джерела йоду такі:
- Морські водорості (комбу, вакаме, норі): 100–3000 мкг/г — обережно з передозуванням комбу
- Морська риба (тріска, тунець, сардина): 30–200 мкг/100 г
- Морепродукти (креветки, мідії): 30–130 мкг/100 г
- Яйця: 20–25 мкг на яйце
- Молочні продукти: 15–60 мкг/100 мл молока
- Йодована сіль: 18–30 мкг на грам солі
Рекомендоване надходження становить 150 мкг/день для дорослого, 200–250 мкг для вагітних. Додаткове надходження у краплях дає змогу доповнити харчування без надлишку.
Щоб розширити свій протокол, погляньте також на Цинк бісгліцинат Dynveo.
Спосіб застосування та поєднання
Дотримуйтеся рекомендацій виробника, вказаних на флаконі. Формат у краплях дає змогу точно підлаштувати дозу.
Рекомендовані поєднання:
- Селен: незамінний кофактор перетворення T4 → T3. Без достатньої кількості селену самого йоду не досить для оптимальної щитоподібної залози
- Цинк: бере участь у синтезі гормонів щитоподібної залози
- Залізо: нестача заліза порушує обмін у щитоподібній залозі
- Вітамін D3: часто в дефіциті в людей зі зниженою функцією щитоподібної залози
Застереження: не рекомендовано в разі підвищеної функції щитоподібної залози або автоімунного захворювання щитоподібної залози (Хашимото, Базедова) без поради лікаря. Не перевищуйте 600 мкг/день без медичного нагляду. Порадьтеся з лікарем, якщо ви приймаєте препарати для щитоподібної залози.
Часті запитання
Де купити йод у краплях у Парижі?
Йод у краплях Dr Jacob’s продається в Herba Barona, 10 rue Théophile Roussel, 12-й округ Парижа. Метро Ledru-Rollin (лінія 8).
Від йоду гладшають чи худнуть?
Йод безпосередньо не спричиняє ні набору, ні втрати ваги. Натомість виправлення нестачі йоду відновлює нормальну роботу щитоподібної залози, що може нормалізувати обмін речовин і полегшити керування вагою.
Чи можна приймати йод разом із магнієм?
Так, між йодом і магнієм немає взаємодії. Обидва можна приймати того самого дня, за потреби під час того самого прийому їжі.
Посібник: Крамниця харчових добавок у Парижі
Харчова добавка. Не замінює різноманітного та збалансованого харчування й здорового способу життя. Не перевищуйте рекомендовану добову дозу. Тримайте в недоступному для дітей місці.
