Υπάρχουν δύο κύριες μορφές βιταμίνης D που χρησιμοποιούνται στη συμπλήρωση: η βιταμίνη D2 (εργοκαλσιφερόλη), φυτικής προέλευσης, και η βιταμίνη D3 (χοληκαλσιφερόλη), ζωικής προέλευσης ή προερχόμενη από λειχήνα. Η βιταμίνη D3 αναγνωρίζεται ως πιο αποτελεσματική από τη D2 για την αύξηση και τη διατήρηση του επιπέδου βιταμίνης D στο αίμα (25-υδροξυβιταμίνη D), πράγμα που την καθιστά τη μορφή που προτιμούν οι περισσότεροι επαγγελματίες υγείας.

Η χοληκαλσιφερόλη είναι η μορφή που είναι ταυτόσημη με εκείνη που το δέρμα μας συνθέτει φυσικά υπό τη δράση των ακτίνων UVB του ήλιου. Όταν καταναλώνεται, η βιταμίνη D3 υφίσταται δύο διαδοχικές μετατροπές: την πρώτη στο ήπαρ (σε 25-υδροξυβιταμίνη D ή καλσιδιόλη) και τη δεύτερη στους νεφρούς (σε 1,25-διυδροξυβιταμίνη D ή καλσιτριόλη, τη βιολογικά ενεργή μορφή). Αυτή η μεταβολική διαδικασία εξηγεί γιατί μια τακτική απόδοση είναι προτιμότερη από περιστασιακές λήψεις πολύ υψηλής δόσης.

Η σύνθεση της Dr. Jacob’s χρησιμοποιεί χοληκαλσιφερόλη υψηλής παρασκευαστικής ποιότητας, σε δοσολογία 2000 UI ανά σταγόνα, που αντιστοιχεί στο ανώτατο όριο που συνιστούν πολυάριθμες ευρωπαϊκές υγειονομικές αρχές για μια καθημερινή λήψη συμπληρώματος χωρίς ιδιαίτερη ιατρική παρακολούθηση.

Συγκρίνετε όλες τις επιλογές στη βιταμίνη D3 μας.

Η επιλογή των 2000 UI (διεθνών μονάδων) ανά σταγόνα δεν είναι τυχαία. Αυτή η δοσολογία αντιστοιχεί στη δοσολογία που συνιστάται συχνότερα από τους επαγγελματίες υγείας για να διορθωθεί ή να καλυφθεί μια ανεπάρκεια βιταμίνης D στους ενήλικες, ιδίως στη Βόρεια Ευρώπη και στις περιοχές με χαμηλή χειμερινή ηλιοφάνεια.

Στη Γαλλία, και ιδιαίτερα στο Παρίσι, η χειμερινή ηλιοφάνεια είναι ανεπαρκής για τη διατήρηση ενός επαρκούς επιπέδου βιταμίνης D. Από τον Νοέμβριο έως τον Μάρτιο, η γωνία πρόσπτωσης των ηλιακών ακτίνων είναι πολύ μικρή ώστε οι UVB να φτάνουν στο δέρμα με ένταση επαρκή για να πυροδοτήσουν τη σύνθεση βιταμίνης D. Σε αυτό προστίθεται ο αστικός τρόπος ζωής του Παρισιού, όπου ο χρόνος που περνάτε σε εσωτερικούς χώρους περιορίζει ακόμη περισσότερο την ηλιακή έκθεση, ακόμη και το καλοκαίρι.

Οι διατροφικές προσλήψεις βιταμίνης D παραμένουν γενικά μέτριες (λιπαρά ψάρια, κρόκος αυγού, ορισμένα μανιτάρια) και καλύπτουν μόνο το 10 έως 20 % των ημερήσιων αναγκών. Ένα συμπλήρωμα 2000 UI την ημέρα αποτελεί επομένως μια λογική και καλά τεκμηριωμένη προσέγγιση για τη διατήρηση ενός βέλτιστου επιπέδου βιταμίνης D καθ’ όλη τη διάρκεια του έτους.

Σχετικό προϊόν που ταιριάζει: Βιταμίνη D3 K2 MK7 Dynveo 2000 Ui 60 Κάψ..

Η βιταμίνη D3 συμβάλλει στη διατήρηση φυσιολογικών οστών και δοντιών ευνοώντας την εντερική απορρόφηση του ασβεστίου και του φωσφόρου, των δύο κύριων μετάλλων που συγκροτούν τον οστικό ιστό. Χωρίς βιταμίνη D σε επαρκή ποσότητα, ο οργανισμός δεν μπορεί να δεσμεύσει σωστά το διατροφικό ασβέστιο, πράγμα που μπορεί να αποδυναμώσει την οστική δομή μακροπρόθεσμα.

Η βιταμίνη D3 συμβάλλει επίσης στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Υποδοχείς της βιταμίνης D έχουν εντοπιστεί στα περισσότερα ανοσοποιητικά κύτταρα, πράγμα που υπογραμμίζει τη σημασία αυτής της πρόσληψης για τους φυσικούς αμυντικούς μηχανισμούς του οργανισμού, ιδίως κατά την ψυχρή εποχή.

Ανάμεσα στις άλλες συμβολές της που αναγνωρίζονται από την Ευρωπαϊκή Αρχή για την Ασφάλεια των Τροφίμων (EFSA), η βιταμίνη D συμμετέχει στη φυσιολογική μυϊκή λειτουργία, στην κυτταρική διαίρεση και στη διατήρηση ενός φυσιολογικού επιπέδου ασβεστίου στο αίμα. Συμβάλλει επίσης στη φυσιολογική απορρόφηση και αξιοποίηση του φωσφόρου.

Η Dr. Jacob’s είναι μια γερμανική μάρκα εξειδικευμένη στα συμπληρώματα διατροφής υψηλής ποιότητας, που ιδρύθηκε από τον Dr. Ludwig Manfred Jacob, γιατρό και συγγραφέα πολυάριθμων έργων για τη διατροφή. Η μάρκα ξεχωρίζει για την αυστηρή επιστημονική της προσέγγιση, τις συνθέσεις της που βασίζονται στην ιατρική βιβλιογραφία και τα υψηλά της πρότυπα παρασκευής, σύμφωνα με τα γερμανικά πρότυπα που συγκαταλέγονται στα αυστηρότερα της Ευρώπης.

Η Βιταμίνη D3 FORTE παρασκευάζεται στη Γερμανία σε πιστοποιημένες εγκαταστάσεις, εγγυώμενη πλήρη ιχνηλασιμότητα και ποιοτικό έλεγχο σε κάθε στάδιο της παραγωγής. Κάθε παρτίδα αναλύεται για την επαλήθευση της ακριβούς περιεκτικότητας σε χοληκαλσιφερόλη και της απουσίας μολυσματικών παραγόντων. Το προϊόν είναι χωρίς γλουτένη και χωρίς λακτόζη, πράγμα που το καθιστά προσιτό στον μεγαλύτερο δυνατό αριθμό ατόμων.

Η σύνθεση είναι σκόπιμα μινιμαλιστική: έλαιο MCT καρύδας και βιταμίνη D3, σε φιαλίδιο με σταγονόμετρο 20 ml (περίπου 600 σταγόνες). Αυτή η απλότητα σύνθεσης περιορίζει τους κινδύνους δυσανεξίας και μαρτυρά τη φιλοσοφία της Dr. Jacob’s που προτιμά το ουσιώδες χωρίς περιττές προσθήκες.

Ακολουθήστε τη δοσολογία που αναγράφεται στη συσκευασία, γενικά 1 σταγόνα την ημέρα. Καθώς η βιταμίνη D3 είναι λιποδιαλυτή, συνιστάται να τη λαμβάνετε κατά τη διάρκεια ενός γεύματος που περιέχει λιπαρές ύλες (ελαιόλαδο, αβοκάντο, βούτυρο, ξηροί καρποί) για να βελτιστοποιήσετε την εντερική της απορρόφηση. Η λήψη στο πρωινό ή στο μεσημεριανό είναι συχνά η πιο πρακτική.

Η λήψη συμπληρώματος βιταμίνης D3 συνιστάται ιδιαίτερα από τον Οκτώβριο έως τον Μάρτιο για να αντισταθμιστεί η έλλειψη χειμερινής ηλιοφάνειας. Ωστόσο, πολυάριθμοι επαγγελματίες υγείας συμβουλεύουν μια συνεχή λήψη καθ’ όλη τη διάρκεια του έτους, ιδίως για τα άτομα που εργάζονται σε εσωτερικούς χώρους, τα άτομα μεγαλύτερης ηλικίας, τα άτομα με σκούρο δέρμα και εκείνα που εκθέτουν ελάχιστα το δέρμα τους στον ήλιο.

Μην υπερβαίνετε τη συνιστώμενη ημερήσια δόση. Μια αιματολογική μέτρηση της 25-υδροξυβιταμίνης D μπορεί να πραγματοποιηθεί με ιατρική συνταγή για να αξιολογηθεί με ακρίβεια το επίπεδό σας και να προσαρμοστεί αναλόγως η δοσολογία. Τα συμπληρώματα διατροφής δεν υποκαθιστούν μια ποικίλη και ισορροπημένη διατροφή ούτε έναν υγιεινό τρόπο ζωής.

Αρκετές κατηγορίες του πληθυσμού παρουσιάζουν αυξημένο κίνδυνο ανεπάρκειας βιταμίνης D. Τα άτομα που ζουν σε αστικό περιβάλλον, όπως οι Παριζιάνοι, είναι ιδιαίτερα εκτεθειμένα λόγω του περιορισμένου χρόνου που περνούν σε εξωτερικούς χώρους και της ατμοσφαιρικής ρύπανσης που φιλτράρει ένα μέρος των UVB. Τα άτομα μεγαλύτερης ηλικίας αφορούν επίσης, καθώς η ικανότητα του δέρματος να συνθέτει βιταμίνη D μειώνεται με την ηλικία.

Τα άτομα με σκούρο δέρμα χρειάζονται μεγαλύτερη ηλιακή έκθεση για να παράγουν την ίδια ποσότητα βιταμίνης D με τα άτομα με ανοιχτόχρωμο δέρμα. Τα άτομα με αυξημένο βάρος παρουσιάζουν συχνά χαμηλότερα επίπεδα βιταμίνης D, καθώς αυτή η λιποδιαλυτή βιταμίνη δεσμεύεται στον λιπώδη ιστό. Οι έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες έχουν αυξημένες ανάγκες σε βιταμίνη D για τη δική τους ευεξία και εκείνη του παιδιού τους, αλλά πρέπει να συμβουλευτούν τον γιατρό τους πριν από οποιαδήποτε λήψη συμπληρώματος.

Τα άτομα υπό ιατρική αγωγή, ιδίως με αντιεπιληπτικά, με κορτικοστεροειδή μακράς διάρκειας ή με αγωγές κατά της χοληστερόλης, πρέπει να ζητήσουν τη συμβουλή του γιατρού τους πριν ξεκινήσουν μια λήψη συμπληρώματος βιταμίνης D3.

Για μια ολοκληρωμένη ρουτίνα, να συνδυαστεί με Μαγνήσιο ΔΙΣΓΛΥΚΙΝΙΚΟ σε σκόνη 250 g – Dynveo.

Πού μπορείτε να αγοράσετε τη Βιταμίνη D3 FORTE 2000 UI Dr. Jacob’s στο Παρίσι;

Η Βιταμίνη D3 FORTE 2000 UI Dr. Jacob’s διατίθεται στο Herba Barona, το κατάστημά σας συμπληρωμάτων διατροφής στο 12ο διαμέρισμα του Παρισιού. Οι σύμβουλοί μας στο κατάστημα μπορούν να σας κατευθύνουν σχετικά με τη δοσολογία και τη διάρκεια κύκλου που ταιριάζει στο προφίλ σας. Διαθέσιμη αποστολή σε όλη τη Γαλλία μέσω του διαδικτυακού μας καταστήματος.

Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στη βιταμίνη D2 και στη βιταμίνη D3;

Η βιταμίνη D2 (εργοκαλσιφερόλη) είναι φυτικής προέλευσης ενώ η βιταμίνη D3 (χοληκαλσιφερόλη) είναι η μορφή που είναι ταυτόσημη με εκείνη που συνθέτει το δέρμα υπό την επίδραση του ήλιου. Η D3 θεωρείται πιο αποτελεσματική για την αύξηση και τη διατήρηση του επιπέδου βιταμίνης D στο αίμα. Το προϊόν Dr. Jacob’s χρησιμοποιεί τη μορφή D3 για βέλτιστη αποτελεσματικότητα.

Μπορείτε να παίρνετε τη Βιταμίνη D3 2000 UI όλο τον χρόνο;

Ναι, μια συνεχής λήψη είναι δυνατή και συχνά συνιστώμενη, ιδίως για τα άτομα που ζουν στο Παρίσι όπου η ηλιοφάνεια παραμένει περιορισμένη ένα μεγάλο μέρος του έτους. Μια αιματολογική μέτρηση μπορεί να επιτρέψει την προσαρμογή της δοσολογίας. Ενημερωθείτε από τους συμβούλους μας στο Herba Barona, 12ο διαμέρισμα του Παρισιού.

Είναι η Βιταμίνη D3 FORTE Dr. Jacob’s κατάλληλη για άτομα με δυσανεξία στη γλουτένη;

Ναι, αυτό το προϊόν παρασκευάζεται χωρίς γλουτένη και χωρίς λακτόζη. Ταιριάζει επομένως σε άτομα με κοιλιοκάκη ή δυσανεξία στη γλουτένη. Jacob’s αντιπροσωπεύει μια εξαιρετική σχέση ποιότητας-τιμής για μια καθημερινή λήψη βιταμίνης D3 υψηλής δόσης. Διαθέσιμη στο Herba Barona, 12ο διαμέρισμα του Παρισιού.