Η Ροδιόλα, γνωστή και ως «χρυσή ρίζα», φυτρώνει στο μεγάλο κρύο της Σκανδιναβίας και της Σιβηρίας, όπου τη χρησιμοποιούν ανέκαθεν για να αντέχουν όταν η ζωή πιέζει λίγο. Είναι ένα προσαρμογόνο φυτό: συνοδεύει τον οργανισμό στις στιγμές άγχους, κόπωσης ή υπερφόρτωσης, χωρίς να τον καταπονεί. Απέναντι στην ασβαγκάντα, που είναι μάλλον «βραδινή χαλάρωση», η Ροδιόλα παίζει το χαρτί της τόνωσης και της πνευματικής διαύγειας — πράγμα που την καθιστά το πρώτο όνομα που αναφέρουμε στο κατάστημα όταν μας μιλούν για πτώση της ενέργειας. Βρείτε τη στο ράφι μας τόνωση και ζωτικότητα.

Οι ροζαβίνες υπάρχουν μόνο στη Rhodiola rosea: είναι η υπογραφή που την ξεχωρίζει από τα συγγενικά είδη, όπως η crenulata, λιγότερο πλήρη. Ο σαλιδροσίδης είναι το άλλο δραστικό αναφοράς της. Η φυσική αναλογία μιας καλής ρίζας — τρία μέρη ροζαβίνες προς ένα σαλιδροσίδη — είναι ακριβώς εκείνη αυτού του εκχυλίσματος. Πολλά προϊόντα αναγράφουν «Rhodiola» χωρίς καμία τυποποίηση: χωρίς αυτούς τους δύο αριθμούς στην ετικέτα, είναι αδύνατο να γνωρίζετε τι περιέχει πραγματικά η κάψουλα. Ολόκληρη η γκάμα Dynveo στο Παρίσι ακολουθεί αυτή την ίδια λογική της αναγραφόμενης τυποποίησης.

Να λαμβάνεται το πρωί ή το μεσημέρι, ποτέ το βράδυ: η Ροδιόλα είναι μάλλον τονωτική. Το φιαλίδιο των 60 καψουλών καλύπτει έναν έως δύο μήνες. Στο κατάστημα, στο Παρίσι, προσαρμόζουμε τη δοσολογία μαζί σας ανάλογα με τον ρυθμό σας.

Μόνο η ρίζα συγκεντρώνει πραγματικά τα δραστικά — η σκόνη ολόκληρου του φυτού, συνηθισμένη διαδικτυακά, περιέχει ελάχιστα. Η Dynveo πάει τη λογική μέχρι τέλους: τυποποιημένο εκχύλισμα, κάψουλα από φυτική πουλουλάνη, μηδέν έκδοχα. Δεν εκπλήσσει που περιλαμβάνεται στο top 10 Dynveo μας.

Η Ροδιόλα λαμβάνεται το πρωί ή το μεσημέρι — κατά προτίμηση μετά το πρωινό, στα μέσα του πρωινού ή πριν από το μεσημεριανό γεύμα. Αποφύγετε να την παίρνετε με άδειο στομάχι: είναι πικρή και μπορεί να σας φέρει αναγούλα. Ποτέ το βράδυ: είναι τονωτική. Ένας κύκλος διαρκεί έναν έως τρεις μήνες, ανανεώσιμος μετά από δύο εβδομάδες διαλείμματος. Με έναν καφέ το πρωί, κανένα πρόβλημα — τα άτομα ευαίσθητα στην καφεΐνη απλώς θα μετριάσουν το ένα από τα δύο.

Προφυλάξεις: δεν συνιστάται σε έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες, σε άτομα που πάσχουν από διπολικές διαταραχές, και σε συνδυασμό με αντικαταθλιπτική αγωγή χωρίς ιατρική γνωμάτευση. Μην υπερβαίνετε τη συνιστώμενη ημερήσια δόση. Ένα συμπλήρωμα διατροφής δεν υποκαθιστά ούτε μια ισορροπημένη διατροφή, ούτε μια συνταγογραφημένη αγωγή. Κρατήστε το μακριά από τα παιδιά.

Σε τι χρησιμεύει η Ροδιόλα;

Είναι το προσαρμογόνο φυτό που συνδέεται παραδοσιακά με τις περιόδους άγχους, παροδικής κόπωσης και υπερφόρτωσης. Την εκτιμούμε για την τόνωση και την πνευματική διαύγεια. Δεν είναι φάρμακο: σε περίπτωση ιατρικής παρακολούθησης, μιλήστε γι’ αυτήν στον γιατρό σας.

Μετά από πόσο καιρό νιώθετε τα αποτελέσματα;

Αυτή είναι η ιδιαιτερότητά της: εκεί όπου πολλά φυτά απαιτούν αρκετές εβδομάδες, η Ροδιόλα γίνεται συχνά αισθητή αρκετά γρήγορα στην ενέργεια. Το καλύτερο παραμένει ένας τακτικός κύκλος λίγων εβδομάδων.

Rhodiola rosea ή crenulata;

Η rosea, χωρίς δισταγμό: είναι το μοναδικό είδος που περιέχει ροζαβίνες εκτός από τον σαλιδροσίδη, και το είδος αναφοράς στο κατάστημα. Η crenulata, φθηνότερη, δεν προσφέρει το ίδιο προφίλ.

Πού μπορείτε να αγοράσετε τη Ροδιόλα Dynveo στο Παρίσι;

Στο Herba Barona, κατάστημα συμπληρωμάτων διατροφής στο Παρίσι, 10 rue Théophile Roussel στο 12ο διαμέρισμα (μετρό Ledru-Rollin). Μόνιμα στο ράφι, και με αποστολή σε όλη τη Γαλλία από αυτή τη σελίδα.