Στα φυτά, μια ποσότητα από μόνη της δεν λέει τίποτα. Χίλια χιλιοστόγραμμα rhodiola μπορούν να περιέχουν πολλά ή σχεδόν τίποτα δραστικών συστατικών ανάλογα με το μέρος του φυτού που χρησιμοποιείται, την προέλευσή του και τη διαδικασία εκχύλισης. Εκείνο που μετρά είναι η περιεκτικότητα: το εγγυημένο ποσοστό του μορίου που μας ενδιαφέρει.

Εδώ, η rhodiola έχει περιεκτικότητα 3 % σε ροζαβίνες, το πρότυπο που υιοθετεί η έρευνα για αυτό το φυτό. Ο κρόκος έχει περιεκτικότητα 2 % σε σαφρανάλη. Αυτοί οι δύο αριθμοί επιτρέπουν να συγκρίνει κανείς ένα προϊόν με ένα άλλο — και πολλές ετικέτες του τμήματος παραμένουν βουβές σε αυτό το σημείο, κάτι που είναι από μόνο του μια πληροφορία.

Είναι το πρώτο κριτήριο που εξετάζουμε πριν εντάξουμε ένα φυτικό εκχύλισμα στο κατάστημά μας στο 12ο διαμέρισμα του Παρισιού.

Η Rhodiola rosea φυτρώνει σε υψόμετρο, στις ψυχρές περιοχές της Σιβηρίας και της Σκανδιναβίας. Ανήκει στην οικογένεια των προσαρμογόνων φυτών, δηλαδή των φυτών που χρησιμοποιούνται παραδοσιακά για να βοηθήσουν τον οργανισμό να τα βγάλει πέρα με τις περιόδους έντασης.

Η ρίζα είναι που χρησιμοποιείται, και αυτή συγκεντρώνει τις ροζαβίνες και το σαλιδροσίδιο. Το φυτό χρειάζεται αρκετά χρόνια για να εγκατασταθεί, κάτι που εξηγεί την τιμή της πρώτης ύλης όταν έχει σωστή τυποποιημένη περιεκτικότητα.

Στην τρέχουσα χρήση, τη συνδέουν με τις φορτωμένες περιόδους: προετοιμασία εξετάσεων, έντονος φόρτος εργασίας, εντατική προπόνηση. Λαμβάνεται σε αγωγή μερικών εβδομάδων παρά συνεχώς.

Προσοχή στη σύγχυση ονομάτων, συχνή στο ράφι. Η Rhodiola rosea είναι το μόνο είδος τεκμηριωμένο σε αυτές τις χρήσεις, αλλά άλλες rhodiola κυκλοφορούν με την ίδια εμπορική ονομασία, ιδίως η Rhodiola crenulata, φθηνότερη και με διαφορετικό προφίλ. Είναι ένας ακόμη λόγος για να κοιτάξετε την περιεκτικότητα σε ροζαβίνες: ένα υποκατεστημένο είδος δεν τη φτάνει.

Χρειάζονται περίπου 150 000 άνθη Crocus sativus για να προκύψει ένα κιλό κρόκου, και η συγκομιδή γίνεται με το χέρι, στίγμα προς στίγμα. Αυτό εξηγεί γιατί 30 mg μπορούν να ζυγίζουν πολύ στην τιμή μιας σύνθεσης.

Ο κρόκος συμβάλλει στη διατήρηση θετικής διάθεσης, και υπό αυτή την ιδιότητα συνοδεύει εδώ τη rhodiola. Τα δύο φυτά δουλεύουν σε γειτονικά πεδία χωρίς να επικαλύπτονται: η rhodiola στην προσαρμογή στην ένταση, ο κρόκος στη συναισθηματική ισορροπία.

Ο κρόκος που επέλεξε η Nutripure προέρχεται από τη βιολογική γεωργία και έχει τυποποιημένη περιεκτικότητα σε σαφρανάλη, το μόριο που φέρει τόσο το άρωμα όσο και το ενδιαφέρον του μπαχαρικού.

Δύο κάψουλες το πρωί, με ένα μεγάλο ποτήρι νερό. Το πρωί παρά το βράδυ: η rhodiola είναι μάλλον τονωτική, και μια όψιμη λήψη μπορεί να ενοχλήσει την αποκοίμηση σε ευαίσθητα άτομα.

Υπολογίστε μια αγωγή τεσσάρων με έξι εβδομάδων για να αφήσετε χρόνο στα φυτά να εγκατασταθούν. Τα προσαρμογόνα δεν παράγουν άμεση δράση όπως ένας καφές· δρουν σε βάθος χρόνου, και κρίνει κανείς συχνά το αποτέλεσμα κοιτάζοντας πίσω.

Η μορφή των 60 καψουλών αντιστοιχεί σε έναν μήνα λήψης. Πολλοί από τους πελάτες μας ακολουθούν δύο φιαλίδια στη σειρά και έπειτα κάνουν μια παύση μερικών εβδομάδων πριν ξαναρχίσουν.

Με άδειο στομάχι ή κατά το γεύμα; Και τα δύο είναι κατάλληλα. Με άδειο στομάχι, η απορρόφηση είναι λίγο ταχύτερη· ορισμένα άτομα βρίσκουν ωστόσο τη λήψη πιο άνετη στη διάρκεια του πρωινού. Δοκιμάστε και τα δύο, κρατήστε εκείνο που σας ταιριάζει.

Μια παρατήρηση για τον κρόκο: χρωματίζει. Μην ανησυχήσετε αν η κάψουλα βάψει ελαφρώς ένα υγρό δάχτυλο, είναι χαρακτηριστικό του μπαχαρικού και όχι ελάττωμα του προϊόντος.

Ο όρος επανέρχεται παντού εδώ και μερικά χρόνια, συχνά χρησιμοποιούμενος λανθασμένα. Δηλώνει αρχικά μια συγκεκριμένη κατηγορία: φυτά που βοηθούν τον οργανισμό να προσαρμόζεται στις περιόδους έντασης, χωρίς να ωθούν προς μία μόνο κατεύθυνση.

Αυτό τα ξεχωρίζει από ένα διεγερτικό. Ένας καφές δίνει άμεση ώθηση και έπειτα πέφτει. Ένα προσαρμογόνο φυτό δρα σταδιακά, σε διάστημα πολλών εβδομάδων, και η δράση του κρίνεται σε βάθος χρόνου παρά μέσα στην ώρα που ακολουθεί τη λήψη.

Τρία φυτά επανέρχονται τακτικά σε αυτή την οικογένεια: η rhodiola, η ashwagandha και το ελευθερόκοκκο. Δεν είναι εναλλάξιμα. Η rhodiola είναι η πιο τονωτική από τις τρεις, κάτι που εξηγεί τη σύσταση να λαμβάνεται το πρωί. Κρατάμε και τα τρία στο ράφι στο κατάστημά μας στο 12ο διαμέρισμα του Παρισιού, και η επιλογή γίνεται ανάλογα με το τι αναζητά το άτομο.

Η σύνθεση είναι κατάλληλη για χορτοφάγους: φυτικό εκχύλισμα και φυτική κάψουλα, χωρίς συστατικό ζωικής προέλευσης. Παρασκευάζεται στη Γαλλία.

Δεν συνιστάται σε εγκύους ή θηλάζουσες. Ο κρόκος πρέπει ιδίως να αποφεύγεται κατά την εγκυμοσύνη. Αν ακολουθείτε αγωγή, ιδίως αγωγή που δρα στη διάθεση, ζητήστε τη γνώμη του γιατρού σας πριν ξεκινήσετε: οι αλληλεπιδράσεις είναι πιθανές.

Μπορεί να ληφθεί ταυτόχρονα με έναν καφέ;

Τίποτα δεν το απαγορεύει, αλλά καθώς η rhodiola είναι ήδη τονωτική, ορισμένα άτομα βρίσκουν τον συνδυασμό λίγο έντονο. Ξεκινήστε χωρίς, θα δείτε.

Μετά από πόσο καιρό κρίνει κανείς το αποτέλεσμα;

Υπολογίστε τρεις με τέσσερις εβδομάδες. Τα προσαρμογόνα φυτά δουλεύουν στο βάθος· μια εβδομάδα δεν επιτρέπει να σχηματίσετε άποψη.

Rhodiola ή ashwagandha;

Πρόκειται για δύο προσαρμογόνα, αλλά η ιδιοσυγκρασία τους διαφέρει. Η rhodiola είναι μάλλον τονωτική και λαμβάνεται το πρωί· η ashwagandha είναι μάλλον κατευναστική και ταιριάζει καλύτερα στο τέλος της ημέρας. Η επιλογή εξαρτάται από αυτό που αναζητάτε, και το συζητάμε ευχαρίστως στο κατάστημα.

Μπορούν να γίνονται επαναλαμβανόμενες αγωγές;

Ναι, εναλλάσσοντας αγωγές και παύσεις. Η τρέχουσα χρήση συνίσταται σε έναν με δύο μήνες λήψης ακολουθούμενους από μερικές εβδομάδες διακοπής.