Βιταμίνη B5

Η βιταμίνη B5 (παντοθενικό οξύ) είναι πρόδρομος του συνενζύμου A, κεντρικού μορίου του ενεργειακού μεταβολισμού. Παρεμβαίνει στη σύνθεση των στεροειδών ορμονών, των νευροδιαβιβαστών (ακετυλοχολίνη), των ερυθρών αιμοσφαιρίων και στην επούλωση του δέρματος. Ο όρος παντοθενικό προέρχεται από το ελληνικό «παντού»: είναι πράγματι παρούσα σε μεγάλη ποικιλία τροφίμων, εξ ου και το όνομά της.

Η B5 υποστηρίζει το δέρμα, τα μαλλιά, την επούλωση, την ενέργεια και την ορμονική ισορροπία. Συνιστάται ιδιαίτερα σε περίπτωση ακμής, τριχόπτωσης, κόπωσης των επινεφριδίων ή χρόνιου άγχους. Τα σημάδια έλλειψης: κόπωση, αϋπνία, ευερεθιστότητα, μυϊκές κράμπες, τριχόπτωση, πεπτικές διαταραχές. Πολύ σπάνια στις φυσιολογικές διατροφικές δόσεις.

Στην Herba Barona, 10 rue Théophile Roussel στο 12ο διαμέρισμα, επιλέγουμε τα συμπληρώματα βιταμίνης b5 με βάση συγκεκριμένα κριτήρια: βιοδιαθεσιμότητα, καθαρότητα, απουσία περιττών προσθέτων. Προτείνουμε τη B5 σε υψηλές δοσολογίες (500 mg) για τα πρωτόκολλα μαλλιών/δέρματος/επινεφριδίων, ή μέσα σε συμπλέγματα B για συνολική μεταβολική υποστήριξη.

Σε τι χρησιμεύει η βιταμίνη B5 (παντοθενικό οξύ);

Η βιταμίνη B5 συμβάλλει σε έναν φυσιολογικό ενεργειακό μεταβολισμό, σε φυσιολογικές πνευματικές επιδόσεις, στη μείωση της κόπωσης και στη φυσιολογική σύνθεση ορισμένων ορμονών. Είναι παρούσα σε πολλά τρόφιμα και υδατοδιαλυτή.

Πότε να πάρετε τη βιταμίνη B5;

Κατά προτίμηση το πρωί ή το μεσημέρι, στη διάρκεια ενός γεύματος. Προτείνεται συχνά μόνη της ή μέσα σε ένα σύμπλεγμα B. Η ομάδα μας στο Παρίσι σάς κατευθύνει ανάλογα με την ανάγκη σας.