La melatonina és una hormona produïda de manera natural per la glàndula pineal, al centre del cervell. La seva secreció segueix un ritme circadiari precís: augmenta a final del dia a mesura que la lluminositat decreix, arriba a un pic a mitja nit i després disminueix progressivament en apropar-se el matí. Aquest cicle regula el rellotge biològic intern i orquestra la transició entre les fases de vigília i de son. Amb l’edat, la producció endògena de melatonina tendeix a disminuir, cosa que pot complicar l’adormiment. L’exposició prolongada a les pantalles, el treball nocturn i l’estrès crònic també alteren aquesta secreció, fins i tot en les persones més joves.

Dynveo ha fet la tria d’una melatonina d’origen 100 % vegetal, extreta de les parts aèries de l’herba de Sant Joan. El procediment d’extracció hidroetanòlic preserva l’estructura molecular de la melatonina i elimina alhora els compostos indesitjables, sense recórrer a dissolvents químics agressius. Aquest enfocament garanteix una traçabilitat completa i respon a les exigències dels consumidors atents a l’origen dels complements que prenen.

Exploreu la nostra selecció de complements per al son.

L’Autoritat Europea de Seguretat Alimentària (EFSA) ha validat dues al·legacions per a la melatonina: contribueix a reduir el temps d’adormiment (efecte obtingut amb 1 mg abans d’anar a dormir) i contribueix a atenuar els efectes del desfasament horari (efecte obtingut amb 0,5 mg abans d’anar a dormir el primer dia de viatge i els dies següents). Amb una dosi d’1,9 mg, aquesta fórmula cobreix àmpliament tots dos llindars validats per l’EFSA. La melatonina actua fixant-se a receptors específics del nucli supraquiasmàtic de l’hipotàlem i envia un senyal de preparació al son a l’organisme: lleugera baixada de la temperatura corporal, disminució de la vigilància i entrada progressiva en un estat propici a l’adormiment.

Una alternativa dins la mateixa família: Melatonina Vegetal Dynveo 0.3 mg 60 Càps..

Vegeu tota la gamma Dynveo a París a la botiga.

Preneu 1 càpsula aproximadament 30 a 45 minuts abans d’anar a dormir, amb un got d’aigua. Aquest termini permet a la melatonina arribar a la seva concentració sanguínia òptima en el moment desitjat de l’adormiment. La presa s’ha de fer en un entorn tranquil, amb una lluminositat reduïda, per acompanyar de manera natural la pujada de melatonina. Per a una eficàcia màxima, es recomana associar la presa a una bona higiene del son: evitar les pantalles una hora abans d’anar a dormir, mantenir una temperatura d’habitació entre 16 i 18 graus i respectar uns horaris regulars. La melatonina funciona millor com més s’inscriu en un marc favorable al descans.

En el mateix format, vegeu també Melatonina Vegetal Dynveo 0.3 mg 60 Càps..

Aquest complement alimentari està reservat a l’adult. No es recomana a les dones embarassades o en període de lactància sense parer mèdic previ. Les persones amb asma, epilèpsia, trastorns de l’estat d’ànim o que prenen medicació psicotròpica han de consultar imperativament el seu metge abans de qualsevol complementació amb melatonina. No supereu la dosi diària recomanada d’una càpsula al dia. Aquest producte no substitueix una alimentació variada i equilibrada ni un estil de vida saludable. Conserveu-lo en un lloc fresc i sec, protegit de la llum directa.

Complement ideal en període d’estrès: L-Teanina vegetal Dynveo.

L’herba de Sant Joan (Hypericum perforatum) és una planta herbàcia reconeguda des de fa segles per les seves propietats. Dynveo ha seleccionat aquesta espècie botànica perquè concentra de manera natural la melatonina a les seves parts aèries, cosa que permet una extracció directa sense síntesi química. El procediment hidroetanòlic utilitzat combina aigua i etanol per aïllar la melatonina amb una gran puresa, tot respectant la integritat de la molècula. Aquesta tria d’una font vegetal única distingeix la fórmula Dynveo de la majoria de les melatonines disponibles al mercat, que generalment s’obtenen per síntesi al laboratori o a partir de fonts animals.

Un altre producte a considerar dins de la mateixa línia: Magnesi Acetil Taurinat ATA Mg.

La melatonina actua principalment sobre els receptors MT1 i MT2 situats al nucli supraquiasmàtic de l’hipotàlem, el centre de regulació del rellotge biològic. En activar aquests receptors, desencadena una cascada de senyals que preparen l’organisme per al son. A diferència dels hipnòtics de síntesi, la melatonina no modifica l’arquitectura del son: les fases de son profund i de son paradoxal es preserven, cosa que permet un descans veritablement reparador. La seva semivida curta (uns 40 minuts) explica l’absència habitual de somnolència residual en despertar-se. Diverses metaanàlisis publicades en revistes científiques de referència han confirmat l’interès de la melatonina per reduir el temps de latència d’adormiment i per acompanyar la qualitat subjectiva del son.

Dynveo és un laboratori francès amb seu a Montpeller, especialitzat en complements alimentaris de gamma alta. La melatonina vegetal es formula a França segons les normes ISO 22000, que garanteixen la seguretat alimentària a cada etapa de la producció. Cada lot és objecte d’anàlisis independents sobre els residus de pesticides, els metalls pesants (plom, cadmi, mercuri, arsènic) i la microbiologia. La càpsula vegetal d’hipromel·losa és exempta de diòxid de titani i d’agents de càrrega. Dynveo es compromet amb una política de transparència total: els certificats d’anàlisi estan disponibles a petició i les dosis d’actius es verifiquen per laboratoris tercers acreditats.

Cada càpsula vegetal conté 190 mg d’extracte d’herba de Sant Joan (parts aèries, Hypericum perforatum), estandarditzat a l’1 % de melatonina natural, és a dir 1,9 mg de melatonina per càpsula. La coberta és d’origen vegetal, d’hipromel·losa (cel·lulosa). La fórmula no conté cap excipient artificial, cap colorant ni cap conservant de síntesi. El producte està garantit sense OGM, sense nanopartícules i no irradiat. És compatible amb un règim vegà.

Per a la concentració, descobriu també Citicolina Cognizin®: CDP Colina – Dynveo – 60 càpsules dins de la nostra selecció.

Per a la calma del vespre, per associar amb Magnesi bisglicinat – Dynveo – 60 càpsules.

Quina diferència hi ha entre la melatonina vegetal i la melatonina sintètica?

La melatonina vegetal s’extreu directament d’una planta, aquí l’herba de Sant Joan, mitjançant un procediment natural. La melatonina sintètica es fabrica al laboratori per síntesi química. En el pla molecular, totes dues formes són idèntiques. La diferència rau en l’origen i en el procediment de fabricació: la forma vegetal garanteix l’absència de residus de síntesi i convé a les persones que prioritzen els productes d’origen natural.

Es pot prendre la melatonina vegetal cada dia?

La melatonina vegetal es pot utilitzar diàriament durant períodes definits, per exemple en fases de dificultat per adormir-se o durant els períodes de desfasament horari. Per a un ús prolongat més enllà d’unes quantes setmanes, es recomana consultar un professional de la salut per avaluar la pertinència de la complementació i descartar eventuals trastorns del son que necessitin una atenció específica.

La melatonina vegetal provoca somnolència al matí?

A una dosi d’1,9 mg i presa 30 a 45 minuts abans d’anar a dormir, la melatonina vegetal generalment no provoca somnolència residual en despertar-se. La seva semivida curta (uns 40 minuts) permet una eliminació ràpida per part de l’organisme. Si noteu somnolència matinal, consulteu el vostre farmacèutic o metge per adaptar la dosi.

Es pot associar la melatonina vegetal amb altres complements per al son?

La melatonina es combina bé amb plantes assossegadores com la passiflora, la valeriana o el til·ler, així com amb el magnesi bisglicinat. Aquestes associacions poden reforçar l’efecte relaxant i facilitar l’adormiment. Eviteu, però, multiplicar les substàncies actives sense parer previ, sobretot si ja seguiu una medicació.