L’Ashwagandha (Withania somnifera) est une plante majeure de la médecine ayurvédique, surnommée « ginseng indien » pour ses propriétés adaptogènes. Novoma a choisi le KSM-66®, l’extrait breveté le plus documenté au monde, issu uniquement de la racine (et non des feuilles) pour préserver le profil traditionnel de la plante.

Chaque gélule apporte 500 mg d’extrait standardisé à 5 % de withanolides, les principes actifs responsables des bienfaits de l’Ashwagandha. La posologie recommandée de 2 gélules par jour équivaut à 1000 mg d’extrait, dosage étudié dans la plupart des essais cliniques. Un flacon de 60 gélules couvre une cure d’un mois complète.

L’Ashwagandha Novoma est certifié bio par Ecocert, sans OGM, sans gluten, sans additif, et convient aux régimes végétariens et végans. Le flacon est fabriqué en R-PET 100 % recyclé, reflet de l’engagement environnemental de la marque. La fabrication est française, avec des contrôles qualité à chaque étape.

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L’Ashwagandha est reconnue comme plante adaptogène : elle aide l’organisme à mieux s’adapter aux périodes de stress physique ou mental. En favorisant la régulation du cortisol, elle contribue à apaiser les tensions nerveuses et à retrouver un équilibre émotionnel.

Les utilisateurs apprécient son action sur la qualité du sommeil : prise le soir, elle accompagne l’endormissement et favorise un repos réparateur. Prise le matin, elle soutient au contraire la vitalité et la concentration sans effet excitant, contrairement à la caféine.

L’Ashwagandha intervient aussi dans le soutien de la tonicité physique et de la récupération après l’effort. Chez l’homme, elle est traditionnellement utilisée pour soutenir la vitalité masculine. Son action globale en fait une plante polyvalente, idéale pour les périodes chargées, les changements de saison ou les phases de récupération.

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Tous les extraits d’Ashwagandha ne se valent pas. Le KSM-66® est le résultat de 14 ans de recherche par Ixoreal Biomed. Il est obtenu par un procédé d’extraction à l’eau (sans solvants chimiques ni alcool), ce qui préserve l’équilibre naturel des composés actifs de la racine.

Le KSM-66 est l’extrait d’Ashwagandha le plus étudié scientifiquement, avec plus de 24 études cliniques publiées. Il est standardisé à 5 % de withanolides tout en conservant le spectre complet des autres actifs, une approche dite « full spectrum » fidèle à la tradition ayurvédique.

Beaucoup d’extraits bas de gamme utilisent les feuilles ou des solvants agressifs, ce qui modifie le profil de la plante. Chez Novoma, le choix du KSM-66 garantit une traçabilité totale, une concentration constante et une efficacité démontrée. C’est aussi pour cela que notre boutique a retenu cette marque.

Pour une approche globale, ajoutez Rhodiola Rosea – Dynveo.

La posologie recommandée est de 2 gélules par jour, à avaler avec un grand verre d’eau. Le moment de la prise est flexible selon l’effet recherché : le matin pour la vitalité et la concentration, le soir environ 30 minutes avant le coucher pour favoriser la détente et le sommeil.

Vous pouvez aussi répartir la prise en 1 gélule matin et 1 gélule soir pour une action équilibrée sur la journée. L’Ashwagandha se prend idéalement en cure de 1 à 2 mois, puis une pause de 10 jours est conseillée avant de renouveler si besoin.

Comme toute plante active, l’Ashwagandha est déconseillée aux femmes enceintes ou allaitantes, aux enfants en bas âge et aux personnes souffrant d’hyperthyroïdie. En cas de traitement médical, notamment pour la thyroïde ou les sédatifs, demandez l’avis de votre médecin avant la supplémentation.

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Notre boutique Herba Barona, implantée au 10 rue Théophile Roussel dans le 12e arrondissement de Paris, distribue l’ensemble de la gamme Novoma depuis plusieurs années. L’Ashwagandha bio KSM-66 fait partie des références que nous conseillons régulièrement à nos clients parisiens pour accompagner les périodes de stress ou de fatigue.

Vous pouvez venir chercher votre flacon directement en magasin, du mardi au samedi de 9h30 à 18h30. L’accès est simple depuis le métro Ledru-Rollin (ligne 8) ou Bastille (lignes 1, 5 et 8). Notre équipe est disponible pour vous orienter vers la plante la plus adaptée à votre situation.

Si vous êtes à l’extérieur de Paris, la livraison vers toute la France est possible via notre site. Pour les commandes à Paris intra-muros, un retrait rapide en boutique est souvent la solution la plus économique et la plus rapide.

Quelle est la différence entre l’Ashwagandha Novoma et d’autres marques ?

Novoma utilise l’extrait breveté KSM-66, le plus étudié scientifiquement et obtenu uniquement à partir de la racine par extraction à l’eau. Beaucoup de marques bas de gamme utilisent les feuilles ou des solvants, ce qui modifie l’efficacité et le profil de la plante.

Peut-on prendre de l’Ashwagandha tous les jours pendant longtemps ?

Il est conseillé de faire des cures de 1 à 2 mois, suivies d’une pause de 10 jours. Cette alternance permet à l’organisme de maintenir sa sensibilité aux effets de la plante sans s’y habituer.

L’Ashwagandha est-elle compatible avec d’autres compléments ?

Oui, elle se marie bien avec le magnésium, la rhodiola ou le L-théanine dans les protocoles anti-stress. En revanche, demandez l’avis d’un professionnel si vous prenez des sédatifs, anxiolytiques ou traitements thyroïdiens.

Combien de temps avant de ressentir les premiers effets ?

Les effets adaptogènes s’installent progressivement. La plupart des utilisateurs observent une amélioration sur la qualité du sommeil et la gestion du stress après 2 à 3 semaines de prise régulière.