Πώς να επιλέξετε τα προϊόντα Nutrimuscle σε ένα κατάστημα στο Παρίσι

«Ξέρω το Nutrimuscle από φήμη, αλλά από πού ξεκινάω;» Αυτή είναι η ερώτηση που ακούμε πιο συχνά μπροστά στο ράφι. Η μάρκα είναι κυρίως γνωστή στους αθλητές, ενώ ένα μεγάλο μέρος των προϊόντων της χρησιμεύει στην καθημερινότητα: ωμέγα 3, μαγνήσιο, κολλαγόνο. Αυτός ο οδηγός παρουσιάζει τον τρόπο που σας καθοδηγούμε στο ταμείο, από το πρώτο βαζάκι έως τους πιο συνηθισμένους συνδυασμούς. Όλα τα προϊόντα του ραφιού είναι συγκεντρωμένα στη σελίδα μας Nutrimuscle στο Παρίσι.

Τι διαφοροποιεί το Nutrimuscle στο ράφι

Το Nutrimuscle είναι μια γαλλική μάρκα αθλητικής διατροφής και καθημερινών συμπληρωμάτων. Η ιδιαιτερότητά της έγκειται σε μια συνήθεια: κατονομάζει τις πρώτες ύλες της. Στην ετικέτα, δεν διαβάζετε μόνο «κιτρουλλίνη» ή «ωμέγα 3», αλλά BioKyowa®, Epax®, Peptan®, CarnoSyn® ή Opticreatine®. Πρόκειται για αναγνωρισμένους προμηθευτές, των οποίων η προέλευση μπορεί να εντοπιστεί.

Δεύτερο χαρακτηριστικό, οι φόρμουλες είναι απλές. Η κιτρουλλίνη σε σκόνη περιέχει 100% L-κιτρουλλίνη, χωρίς άρωμα ή έκδοχο· η γλυκίνη σε σκόνη, 100% κρυσταλλική γλυκίνη. Όταν υπάρχουν περισσότερα συστατικά, όπως στα συνδυασμένα κολλαγόνα, το καθένα αναγράφεται ανά δόση. Αυτό κάνει τη μάρκα εύκολη στη σύσταση: γνωρίζουμε ακριβώς τι περιέχει το βαζάκι.

Ξεκινήστε από την ανάγκη σας, όχι από τον κατάλογο

Ο κατάλογος Nutrimuscle είναι ευρύς. Στο κατάστημα, δεν ξεκινάμε ποτέ από τη λίστα προϊόντων αλλά από μια απλή ερώτηση: τι θέλετε να καλύψετε; Τέσσερις μεγάλες οικογένειες επαναλαμβάνονται.

• Οι βασικές προσλήψεις: ωμέγα 3, μαγνήσιο. Για όλους, αθλητές ή όχι.
• Η προπόνηση: κρεατίνη, κιτρουλλίνη, βήτα-αλανίνη, BCAA.
• Οι πρωτεΐνες: για να συμπληρώσουν τη διατροφή όταν το πιάτο δεν αρκεί.
• Το κολλαγόνο και η γλυκίνη: ουδέτερες σκόνες που εντάσσονται εύκολα σε μια πρωινή ή βραδινή ρουτίνα.

Ένα μόνο καλά επιλεγμένο προϊόν αξίζει περισσότερο από πέντε τυχαία. Προσθέτουμε στη συνέχεια, αν είναι χρήσιμο.

Οι καθημερινές προσλήψεις: ωμέγα 3 και μαγνήσιο

Τα ωμέγα 3 Epax® Nutrimuscle είναι το πιο ζητούμενο προϊόν της μάρκας στο κατάστημά μας. Τέσσερις κάψουλες παρέχουν 4.000 mg λαδιού από άγρια ψάρια, εκ των οποίων 1.520 mg EPA και 760 mg DHA. Το EPA και το DHA συμβάλλουν στη διατήρηση φυσιολογικής καρδιακής λειτουργίας, αποτέλεσμα που επιτυγχάνεται με ημερήσια πρόσληψη 250 mg. Μια λεπτομέρεια που μετράει: στο κατάστημα, τα διατηρούμε στο ψυγείο από την παραλαβή έως την πώληση. Για σύγκριση με άλλες μάρκες, δείτε το ράφι μας με ωμέγα 3.

Όσον αφορά το μαγνήσιο, το κιτρικό μαγνήσιο σε κάψουλες παρέχει 200 mg στοιχειακού μαγνησίου για 5 κάψουλες, σε vegan φόρμουλα. Το μαγνήσιο συμβάλλει στη μείωση της κόπωσης. Διαβάζετε πάντα τον αριθμό του μαγνησίου ως στοιχείο, όχι το βάρος του άλατος: είναι ο μόνος αριθμός που επιτρέπει τη σύγκριση δύο προϊόντων.

Για την προπόνηση: κρεατίνη και κιτρουλλίνη

Αν ξεκινάτε, η μικρονιζέ κρεατίνη Opticreatine® σε 90 g είναι η καλή μορφή δοκιμής: με 3 g την ημέρα, το βαζάκι καλύπτει έναν μήνα. Η κρεατίνη αυξάνει την απόδοση κατά τη διάρκεια σύντομων και έντονων επαναλαμβανόμενων ασκήσεων, αποτέλεσμα που επιτυγχάνεται με 3 g την ημέρα. Το άρθρο μας για την κρεατίνη, σε σκόνη ή κάψουλες αναλύει τις άλλες επιλογές.

Η L-κιτρουλλίνη BioKyowa® σε σκόνη είναι ο άλλος πυλώνας του αθλητικού ραφιού. Η ενδεικνυόμενη δόση είναι 3 g, και η σκόνη δεν περιέχει τίποτα άλλο εκτός από κιτρουλλίνη προερχόμενη από ζύμωση, παραγόμενη στην Ιαπωνία. Διαλύεται καλά στο νερό και έχει μάλλον ωραία γεύση.

Πρωτεΐνες, κολλαγόνο και γλυκίνη: διαβάζοντας σωστά την ετικέτα

Η πρωτεΐνη αυγού σοκολάτα είναι μια εναλλακτική στη whey για όσους αποφεύγουν τις πρωτεΐνες γάλακτος: μια μερίδα 30 g παρέχει 23,1 g πρωτεϊνών για 0,17 g σάκχαρα. Οι πρωτεΐνες συμβάλλουν στην αύξηση της μυϊκής μάζας.

Όσον αφορά το κολλαγόνο, δύο επιλογές. Το κολλαγόνο Peptan® τύπου 1 είναι ένα μοναδικό συστατικό: 10 g πεπτιδίων βόειου κολλαγόνου ανά δόση, τίποτα άλλο. Το Collagen Mix συνδυάζει Peptan® τύπου I, Colartix® τύπου II και χονδροϊτίνη. Αν θέλετε το πιο απλό, επιλέξτε το πρώτο· αν ψάχνετε μια πληρέστερη φόρμουλα, το δεύτερο.

Τέλος, η κρυσταλλική γλυκίνη σε σκόνη: 6 g ανά δόση, 100% γλυκίνη, με ελαφρώς γλυκιά γεύση. Το βαζάκι των 360 g καλύπτει περίπου δύο μήνες.

Σκόνη ή κάψουλες, μικρή ή μεγάλη συσκευασία

Η σκόνη κοστίζει λιγότερο ανά γραμμάριο και επιτρέπει την προσαρμογή της δόσης· οι κάψουλες χωρούν σε μια τσάντα. Για τα προϊόντα που λαμβάνονται σε αρκετά γραμμάρια την ημέρα (κολλαγόνο, γλυκίνη, κρεατίνη), η σκόνη είναι σχεδόν πάντα πιο λογική. Για μια πρώτη δοκιμή, επιλέξτε τη μικρή συσκευασία: θα δείτε αν θυμάστε να την παίρνετε κάθε μέρα πριν επενδύσετε σε ένα μεγάλο βαζάκι. Έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες, άτομα υπό αγωγή: ζητήστε πρώτα τη γνώμη του γιατρού ή του φαρμακοποιού σας.

Συχνές ερωτήσεις

Το Nutrimuscle είναι μόνο για αθλητές;

Όχι. Το όνομα παραπέμπει στην ενδυνάμωση, αλλά τα ωμέγα 3, το μαγνήσιο και το κολλαγόνο απευθύνονται σε όλους. Ένα μεγάλο μέρος των πελατών μας Nutrimuscle δεν πατάει σε κανένα γυμναστήριο.

Με ποιο προϊόν Nutrimuscle να ξεκινήσω;

Εξαρτάται από τον στόχο σας. Χωρίς αθλητικό στόχο, τα ωμέγα 3 Epax® είναι συχνά η πρώτη αγορά. Για την προπόνηση, η κρεατίνη σε 90 g είναι ένα καλό σημείο εκκίνησης.

Μπορούμε να συνδυάσουμε περισσότερα προϊόντα Nutrimuscle;

Ναι, αρκεί να μην διπλασιάζουμε τις προσλήψεις. Ελέγχουμε μαζί σας τι λαμβάνετε ήδη, συμπεριλαμβανομένων άλλων μαρκών, για να αποφύγουμε να βρεθεί το ίδιο θρεπτικό συστατικό σε δύο προϊόντα. Το ράφι μας αμινοξέα επιτρέπει επίσης τη σύγκριση με άλλους κατασκευαστές.

Μπορούμε να παραγγείλουμε online και να παραλάβουμε στο Παρίσι;

Ναι. Παραγγέλνετε στον ιστότοπο και παραλαμβάνετε την παραγγελία σας στο κατάστημα, 10 rue Théophile Roussel, Παρίσι 12ο, από Τρίτη έως Σάββατο, 9:30-18:30. Αποστέλλουμε επίσης σε όλη τη Γαλλία.

Το πιο απλό είναι να έρθετε με τις ερωτήσεις σας: ανοίγουμε τα βαζάκια, διαβάζουμε μαζί σας τις ετικέτες, και φεύγετε με αυτό που σας ταιριάζει.