おなかの不快な経験から、マグネシウムをやめてしまった方は少なくありません。ほとんどの場合、原因は形態にあります。市場で最も安い酸化マグネシウムや塩化マグネシウムは、腸への刺激も最も強い形態です。硫酸マグネシウムも同様で、クエン酸やグリセロリン酸などの有機形態はその中間にあたります。

ビスグリシン酸は仕組みが違います。マグネシウムがキレート化、つまり2つのグリシン分子と結びついて包み込まれています。この複合体は一般的なミネラル塩とは異なる経路で腸壁を通過するため、腸に水分を引き込みません。それこそが、よく知られるおなかがゆるくなる原因です。箱を裏返して、使われている形態を確かめる習慣がおすすめです。

タウリンは硫黄を含むアミノ酸で、体内、とくに心筋、網膜、神経系にもともと存在します。エナジードリンクのイメージとは違い、刺激物ではありません。細胞膜を通したミネラルの移動に関わっているため、マグネシウムとよく組み合わされます。

ビタミンB6は、ホルモン活動の調節、神経系の正常な働き、正常なエネルギー代謝、正常な心理機能、疲労や倦怠感の軽減に役立ちます。マグネシウムも、疲労や倦怠感の軽減と神経系の正常な働きに役立ちます。B6の量は控えめに設定されており、これは大切な点です。このビタミンの長期的な過剰摂取は無害ではありません。

忙しい時期に多くの方が求めるサプリメントがマグネシウムです。疲れがたまる、神経が張りつめる、大変な時期が続く。スポーツをする方は汗でミネラルを失い、長引くストレスは尿からのマグネシウムの排出を増やします。ストレスが一番の関心事なら、当店のストレス対策コーナーもご覧ください。

もう一つの大きな層は女性で、とくに月経前の数日間です。この配合のビタミンB6はホルモン活動の調節に役立ちます。いずれの場合も、ときどき1粒飲むより数週間続けるほうが意味があります。マグネシウムの蓄えはひと晩では満たされません。

1日2粒を食事中に、大きめのコップ1杯の水とともにお飲みください。朝晩1粒ずつでも、2粒まとめてでもかまいません。おなかが敏感な方には分けて飲むのが向いています。60粒入りのボトルで1か月分。2〜3か月続けるのが最も一般的で、休止期間を置いて再開することもできます。

原材料：キレート化ビスグリシン酸マグネシウム、タウリン、ビタミンB6、植物性カプセル。ナノ粒子不使用、フランス製、成人向けです。ビタミンB6コーナーとすべてのマグネシウム製品は、パリ12区の当店の棚に並んでいます。

Nutripure は2017年、空手の形で5度の世界チャンピオンに輝き、栄養学の資格も持つクリストフ・カリオと、エンジニアの兄弟フロランが立ち上げたブランドです。本拠地はトゥールーズ近郊のオート＝ガロンヌ県で、製造もフランスで行っています。原料を明確に表示しており、これはマグネシウム売り場では決して当たり前ではありません。

Herba Barona は2006年からパリ12区 10 rue Théophile Roussel にあるサプリメント専門店で、Nutripure を Dynveo、Novoma、Nutrimuscle などと並べています。火曜から土曜の9:30〜18:30に営業しており、地下鉄 Ledru-Rollin 駅と Bastille 駅の近くです。