Η L-καρνιτίνη είναι μια ένωση φυσικά παρούσα στον οργανισμό, που συντίθεται από δύο αμινοξέα: τη λυσίνη και τη μεθειονίνη. Ο θεμελιώδης ρόλος της συνίσταται στη μεταφορά των λιπαρών οξέων μακράς αλυσίδας προς τα μιτοχόνδρια, τα ενεργειακά κέντρα των κυττάρων μας, όπου μετατρέπονται σε ATP (τριφωσφορική αδενοσίνη), το καθολικό ενεργειακό μόριο.

Χωρίς επαρκή ποσότητα καρνιτίνης, τα λιπαρά οξέα δεν μπορούν να εισέλθουν αποτελεσματικά στα μιτοχόνδρια και παραμένουν υποαξιοποιημένα ως πηγή ενέργειας. Γι’ αυτό η L-καρνιτίνη χαρακτηρίζεται συχνά ως «μοριακό όχημα» του λιπιδικού μεταβολισμού. Αυτός ο μηχανισμός μεταφοράς είναι θεμελιώδης για την καλή λειτουργία των μυών, της καρδιάς και του εγκεφάλου.

Ο οργανισμός παράγει φυσικά L-καρνιτίνη, κυρίως στο ήπαρ και στα νεφρά. Ωστόσο, αυτή η ενδογενής παραγωγή μπορεί να αποδειχθεί ανεπαρκής σε ορισμένες καταστάσεις: έντονη σωματική δραστηριότητα, διατροφή φτωχή σε ζωικές πρωτεΐνες, προχωρημένη ηλικία ή περίοδοι μεταβολικού στρες. Η συμπλήρωση επιτρέπει τότε τη διατήρηση βέλτιστων επιπέδων.

Συγκρίνετε όλες τις επιλογές στην ενότητά μας αθλητική διατροφή.

Η L-καρνιτίνη Carnipure απευθύνεται σε ένα ευρύ φάσμα προφίλ. Οι αθλητές αντοχής (δρόμος, ποδηλασία, κολύμβηση) την εκτιμούν για τη βελτιστοποίηση της κινητοποίησης των λιπαρών ως καύσιμο, συμβάλλοντας έτσι στη διαφύλαξη των αποθεμάτων μυϊκού γλυκογόνου και στην καθυστέρηση της κόπωσης κατά τις παρατεταμένες προσπάθειες. Οι ασκούμενοι με βάρη βρίσκουν σε αυτήν υποστήριξη στην αποκατάσταση και στη διαχείριση της σύστασης του σώματος.

Τα άτομα μεγαλύτερης ηλικίας αποτελούν ένα άλλο προνομιακό κοινό, καθώς η ενδογενής σύνθεση L-καρνιτίνης μειώνεται με την ηλικία. Αυτή η μείωση μπορεί να συμβάλει στη σαρκοπενία (απώλεια μυϊκής μάζας που συνδέεται με την ηλικία) και σε μείωση της καθημερινής ζωτικότητας. Οι χορτοφάγοι και οι vegan αφορούν επίσης, αφού η L-καρνιτίνη βρίσκεται κυρίως στα κόκκινα κρέατα: μια φυτική διατροφή είναι φυσικά φτωχή σε αυτήν.

Τέλος, τα άτομα σε διαδικασία διαχείρισης του βάρους μπορούν να εντάξουν την L-καρνιτίνη σε μια συνολική στρατηγική που συνδυάζει τακτική σωματική δραστηριότητα και ισορροπημένη διατροφή. Διευκολύνοντας τη χρήση των λιπαρών οξέων ως πηγή ενέργειας, συμμετέχει σε έναν πιο αποτελεσματικό λιπιδικό μεταβολισμό.

Ανακαλύψτε το σύνολο των προϊόντων της σειράς Dynveo στο Παρίσι που διατίθενται στο Παρίσι.

Η συνιστώμενη δοσολογία είναι 3 κάψουλες ημερησίως, που λαμβάνονται κατά προτίμηση στη διάρκεια ενός γεύματος ή 30 λεπτά πριν από μια προπόνηση. Αυτή η δόση παρέχει 2 200 mg τρυγικού άλατος L-καρνιτίνης Carnipure, ισοδύναμα με 1 500 mg καθαρής L-καρνιτίνης. Είναι δυνατή η προσαρμογή της δοσολογίας σε 1 ή 2 κάψουλες ημερησίως ανάλογα με τις ατομικές ανάγκες και το επίπεδο σωματικής δραστηριότητας.

Με 3 κάψουλες ημερησίως, το φιαλίδιο των 300 καψουλών καλύπτει ακριβώς 100 ημέρες συμπλήρωσης, δηλαδή λίγο περισσότερο από τρεις μήνες. Με 1 κάψουλα ημερησίως, μπορεί να διαρκέσει έως 10 μήνες. Για τους αθλητές, μια λήψη πριν από την προσπάθεια βελτιστοποιεί τη διαθεσιμότητα της καρνιτίνης τη στιγμή που ο λιπιδικός μεταβολισμός επιστρατεύεται περισσότερο. Για γενική χρήση, μια κατανομή στα γεύματα της ημέρας ταιριάζει απόλυτα.

Μπορείτε επίσης να επιλέξετε Ακετυλο-L-Καρνιτίνη 500 mg NOW Foods.

Αυτό το συμπλήρωμα διατροφής προορίζεται για ενήλικες. Δεν αντικαθιστά μια ποικίλη και ισορροπημένη διατροφή ούτε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Μην υπερβαίνετε τη συνιστώμενη ημερήσια δόση. Σε περίπτωση εγκυμοσύνης, θηλασμού, λήψης φαρμάκων ή γνωστής παθολογίας, συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας πριν από κάθε συμπλήρωση.

Διατηρείτε προστατευμένο από τη θερμότητα, την υγρασία και το φως. Κρατήστε το μακριά από τα παιδιά. Αποφύγετε μια όψιμη λήψη το βράδυ εάν διαπιστώνετε τονωτική επίδραση, παρότι η L-καρνιτίνη δεν είναι διεγερτικό με την κλασική έννοια του όρου.

Ιδανικό συμπλήρωμα μετά την προπόνηση: Μονοϋδρική Κρεατίνη Creapure®- Dynveo.

Το σήμα Carnipure είναι κατοχυρωμένο εμπορικό σήμα του ελβετικού ομίλου Lonza, παγκόσμιου ηγέτη στην παραγωγή L-καρνιτίνης υψηλής ποιότητας για πάνω από τριάντα χρόνια. Αυτό που ξεχωρίζει το Carnipure από τις άλλες πηγές L-καρνιτίνης είναι η διαδικασία παρασκευής του με βιοζύμωση: σε αντίθεση με τις κλασικές διαδικασίες χημικής σύνθεσης, η βιοζύμωση παράγει αποκλειστικά τη μορφή L (αριστερόστροφη), βιολογικά ενεργή, με καθαρότητα ανώτερη του 99,9 %.

Αυτή η διαδικασία εγγυάται την πλήρη απουσία της μορφής D-καρνιτίνης, μια πρόσμιξη δυνητικά παρούσα στις καρνιτίνες χημικής σύνθεσης που μπορεί να παρεμβαίνει στον μεταβολισμό της μορφής L. Η πιστοποίηση Carnipure έχει γίνει έτσι αδιαμφισβήτητη εγγύηση ποιότητας για τα πιο απαιτητικά εργαστήρια.

Η μορφή που επέλεξε η Dynveo είναι το τρυγικό άλας L-καρνιτίνης, ένα άλας αναγνωρισμένο για την εξαιρετική χημική σταθερότητά του και την ταχύτητα απορρόφησής του. Σε αντίθεση με την ελεύθερη μορφή, πιο αστάθμητη, ή με τους εστέρες όπως η ακετυλο-L-καρνιτίνη (προσανατολισμένη στις γνωστικές λειτουργίες), το τρυγικό άλας προσφέρει βέλτιστη ισορροπία μεταξύ βιοδιαθεσιμότητας και διατήρησης στον χρόνο για την ενεργειακή και αθλητική υποστήριξη.

Άλλο προϊόν προς εξέταση στην ίδια κατεύθυνση: BCAA 2.1.1 Dynveo.

Υπάρχουν πολλές μορφές L-καρνιτίνης στην αγορά, και η επιλογή της κατάλληλης μορφής εξαρτάται από τον επιδιωκόμενο στόχο. Το τρυγικό άλας L-καρνιτίνης είναι η πιο μελετημένη μορφή για τον ενεργειακό μεταβολισμό και τη σωματική απόδοση. Η ταχύτητα απορρόφησής του και η σταθερότητά του το καθιστούν επιλογή αναφοράς για τους αθλητές και τα άτομα που επιθυμούν να βελτιστοποιήσουν τη χρήση των λιπαρών οξέων ως καύσιμο.

Η ακετυλο-L-καρνιτίνη (ALCAR) είναι μια εστεροποιημένη μορφή που διαπερνά πιο εύκολα τον αιματοεγκεφαλικό φραγμό. Μελετάται περισσότερο για τις αλληλεπιδράσεις της με το νευρικό σύστημα και την υποστήριξη των γνωστικών λειτουργιών. Για στόχο σωματικής απόδοσης και διαχείρισης του βάρους, το τρυγικό άλας παραμένει η πιο σχετική μορφή.

Οι δύο μορφές μοιράζονται τον ίδιο πυρήνα καρνιτίνης και τον ίδιο βασικό μηχανισμό (μεταφορά των λιπαρών οξέων), αλλά ο τροπισμός τους διαφέρει. Το τρυγικό άλας στοχεύει κατά προτίμηση στον μυ και στον λιπιδικό μεταβολισμό, ενώ η ALCAR στοχεύει στον εγκέφαλο και στο νευρικό σύστημα.

Το εργαστήριο Dynveo, με βάση το Montpellier, εφαρμόζει έναν καταστατικό χάρτη ποιότητας από τους πιο αυστηρούς της γαλλικής αγοράς. Κάθε προϊόν διαμορφώνεται χωρίς έκδοχο, χωρίς στεατικό μαγνήσιο, χωρίς διοξείδιο του τιτανίου, χωρίς χρωστική και χωρίς νανοσωματίδια. Οι κάψουλες είναι 100 % φυτικές από πουλουλάνη, κατάλληλες για vegan και χορτοφαγικές διατροφές.

Η συσκευασία πραγματοποιείται σε εργαστήριο πιστοποιημένο κατά ISO 22000 στη Γαλλία. Κάθε παρτίδα υποβάλλεται σε αναλύσεις από ανεξάρτητα εργαστήρια διαπιστευμένα κατά COFRAC, που αφορούν την περιεκτικότητα σε δραστικά, την απουσία προσμίξεων και τη μικροβιολογική συμμόρφωση. Οι πιστοποιήσεις ISO 9001 και FSSC 22000 του προμηθευτή Lonza συμπληρώνουν αυτή την απαίτηση.

Το οικολογικά υπεύθυνο φιαλίδιο είναι φυτικό, κομποστοποιήσιμο, χωρίς δισφαινόλη ούτε φθαλικές ενώσεις. Τα πιστοποιητικά ανάλυσης διατίθενται κατόπιν αιτήματος, επιτρέποντας σε κάθε καταναλωτή να ελέγξει την πραγματική ποιότητα του προϊόντος. Αυτή η διαφάνεια αποτελεί υπογραφή της προσέγγισης Dynveo.

Ανάμεσα στα αμινοξέα μας, ανακαλύψτε επίσης BCAA 2.1.1 – Dynveo – σκόνη 200 g στην επιλογή μας.

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ τρυγικού άλατος L-καρνιτίνης και ακετυλο-L-καρνιτίνης;

Το τρυγικό άλας L-καρνιτίνης είναι βελτιστοποιημένο για τη σταθερότητα και την ταχεία απορρόφηση, ιδιαίτερα προσαρμοσμένο στην υποστήριξη του ενεργειακού μεταβολισμού και στη σωματική απόδοση. Η ακετυλο-L-καρνιτίνη (ALCAR) είναι μια εστεροποιημένη μορφή που διαπερνά πιο εύκολα τον αιματοεγκεφαλικό φραγμό και μελετάται περισσότερο για τις αλληλεπιδράσεις της με το νευρικό σύστημα. Η επιλογή εξαρτάται από τον στόχο: απόδοση και ενέργεια για το τρυγικό άλας, γνωστική υποστήριξη για την ALCAR.

Είναι η L-καρνιτίνη Carnipure κατάλληλη για χορτοφάγους και vegan;

Ναι, η L-καρνιτίνη Carnipure προέρχεται από βιοζύμωση, μια διαδικασία που δεν χρησιμοποιεί κανένα συστατικό ζωικής προέλευσης. Η κάψουλα είναι επίσης φυτική, από πουλουλάνη. Αυτό το προϊόν είναι λοιπόν απόλυτα προσαρμοσμένο στις χορτοφαγικές και vegan διατροφές, γεγονός ιδιαίτερα σχετικό αφού αυτές οι διατροφές είναι φυσικά φτωχές σε διατροφικές πηγές καρνιτίνης.

Σε ποια στιγμή της ημέρας να λαμβάνεται η L-καρνιτίνη;

Για τους αθλητές, μια λήψη 30 λεπτά πριν από την προπόνηση βελτιστοποιεί τη διαθεσιμότητα της καρνιτίνης κατά την προσπάθεια. Για καθημερινή χρήση ενεργειακής υποστήριξης, οι κάψουλες μπορούν να κατανεμηθούν στα γεύματα της ημέρας. Αποφύγετε μια όψιμη λήψη το βράδυ εάν διαπιστώνετε τονωτική επίδραση, παρότι η L-καρνιτίνη δεν είναι διεγερτικό με την κλασική έννοια του όρου.

Μπορεί η L-καρνιτίνη να συνδυαστεί με άλλα συμπληρώματα Dynveo;

Η L-καρνιτίνη συνδυάζεται καλά με πολλά συμπληρωματικά θρεπτικά συστατικά της σειράς Dynveo. Ο συνδυασμός με το συνένζυμο Q10 μπορεί να υποστηρίξει την παραγωγή κυτταρικής ενέργειας. Για τους αθλητές, ένας συνδυασμός με L-κιτρουλίνη ή BCAA εφαρμόζεται συχνά. Το μαγνήσιο συμπληρώνει τη δράση στη μυϊκή αποκατάσταση. Τηρείτε πάντα τις συνιστώμενες δόσεις για κάθε προϊόν και συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας σε περίπτωση αμφιβολίας.